Duoleaf Healthcare

🩸验血报考大家都看错了！营养师教你看！

📌【体检报告里的胆固醇，到底怎么看？】
很多人一看到“胆固醇高”就开始紧张，
但其实重点不是一个数字，
而是👉 哪一个指标出了问题。

今天带你一次看懂👇
🩸 胆固醇报告4大重点：
✔ Total Cholesterol（总胆固醇）
✔ LDL（坏胆固醇）
✔ HDL（好胆固醇）
✔ Triglycerides（甘油三酯）

其实身体像一个“运输系统”：
🚚 LDL = 运送胆固醇
🧹 HDL = 帮忙回收清理
📦 Triglycerides = 储存多余能量

⚠ LDL太高
→ 容易堆积在血管壁
→ 形成斑块
→ 增加心脏病、中风风险
✅ HDL越高
→ 对血管越有保护作用
🍟 甘油三酯高
很多时候和饮食习惯有关：
高糖、高油、精致淀粉、酒精摄取过多。

❗重点来了： 很多人只看“总胆固醇”，
其实这是不够的。
因为： 👉 Total 高，不代表一定危险
👉 HDL 高的人，总数也可能偏高
📍真正重要的是： LDL、HDL、Triglycerides 的整体比例与状态。

💡建议：
✔ 定期验血
✔ 控制精致糖和反式脂肪
✔ 增加纤维与运动
✔ 不要只看一个数字

#高胆固醇 #胆固醇 #降低胆固醇