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健康長壽的科學—營養免疫學
学好营养免疫学知识--- 是可以预防去医院的路，
医生是竭尽全力拖延病人去天堂的路. 更何况有的病根本无药可医.
记得----预防永远胜于治疗！

什么是免疫系统？
免疫系统是由骨髓，胸腺，淋巴，扁桃体，脾脏，盲肠与许多免疫细胞构成的网状系统，它遍布整个人体，能自动对抗外来有害物质，清除坏死的细胞。它的主要职能是帮助身体抵御污染物，病毒，细菌的入侵。次外，免疫系统还能防止在细胞复制过程中可能产生的基因错误，这些基因是导致肿瘤和癌症的一大原因。

何谓免疫系统？
免疫系统是身体的防卫者，它能在入侵者损坏身体之前，先作辨认,追踪，然后再将其摧毁。一些如细菌，病毒，癌细胞等入侵者企图接管我们各细胞的组织，如果它们一旦成功攻破免疫系统的防卫，我们就会生病，甚至死亡。

当你认清价值的时候，就知道改怎么取舍了！

伊環球健康新聞: 血液中較高含量的 Omega-3 脂肪酸可延長預期壽命
發表在《美國臨床營養學雜誌》上的研究發現，紅血球中較高含量的 Omega-3脂肪酸可將預期壽命延長近五年！據估計，經常吸煙可能會使預期壽命縮短4.7年。血液中Omega-3脂肪酸的含量僅增加 1% ，就可以產生類似戒煙的助益！可以透過飲食來提升體內的Omega-3脂肪酸含量，這類食物諸如：奇異果籽、鼠尾草籽以及富含脂肪的魚類等。

只是可以说到了一定的年纪，自己分的清 什么是需要 和 想要！

免费学＃营养免疫知识课＃现在的人不但不缺营养，还营养过剩！造成亚健康！！那么人活着就是需要健康，对吗？那么你觉得健康是天生的？那么你认可健康是需要学习来维持的吗？有需要听的，可以pm, 一起了解学习！

You are what you eat!
I like natural colours of plant foods 😍

自律的人是可爱的！

【为什么排隊拿药💊💉和等动手术🔪的人这么多❓】🧐

#疾病
大多数疾病的起因是
👉错误的饮食习惯与生活习惯所导致的，可是往往很多病人在整個治疗的过程，沒有改变之前所犯的习惯再加上错误的观念：👇👇👇
⚠️ 以为打针吃药后【疾病的症状解除】了就可以继续的
▪️大鱼大肉
▪️熬夜压力
▪️酗酒抽烟
▪️不做运动
用药后没有症状❌不等于👉康复了
若继续坚持过以前的生活习惯，你会发现，疾病会阴魂不散跟着你，而且疾病困扰一直反复不断，恶化性循环😩😩😩

活在这个年代👉危机重重☠️☠️☠️
▪️环境的污染👉致癌
▪️食物中添加剂👉长肉剂....养癌细胞
▪️熬夜+压力👉减弱免疫系统
▪️过分依赖药物的思维👉药物是有副作用的.....

疾病不是一夜就发生
健康也不是一天去维持就拥有
所以要做好养生，建立好健康的生活习惯👇👇👇👇
▪️每一天摄取足够的营养👉蔬果
▪️适当的运动
▪️充足睡眠
▪️ 平稳的情绪

善待你的健康👉您的健康才会善待你!