Tungbayee

Ya, normal sangat perut masih nampak macam mengandung selepas bersalin. 😊

Selepas bersalin, rahim memerlukan masa untuk mengecut semula ke saiz asal. Otot perut yang meregang selama 9 bulan juga tidak terus kembali tegang dalam beberapa hari.

Sebab itu ramai mommy:
✨ Perut masih buncit beberapa minggu atau bulan selepas bersalin
✨ Nampak macam masih hamil beberapa bulan
✨ Berat badan belum turun serta-merta

Pemulihan setiap mommy berbeza. Ada yang cepat, ada yang ambil masa berbulan-bulan🤰🏻

Setiap mommy lain keperluan dia, sebab tu penting pilih tungku yang sesuai. Jangan lupa SAVE poster ni untuk rujukan mommy 😍

Menu pantang air fryer bukan bermakna makan hambar 😍

Kurang minyak, lebih mudah disediakan, dan tetap sedap untuk mommy dalam pantang. Siapa yang tengah cari idea menu pantang simple, wajib simpan poster ni! 💛

Ni mitos ya mommies‼️

Sebab ia bahaya: Memakai bengkung terlalu ketat (terutamanya jenis yang menekan organ dalaman) boleh meningkatkan tekanan dalam perut (intra-abdominal pressure). Ini boleh menyebabkan organ peranakan turun (prolaps) dan melemahkan otot lantai pelvik. Bagi ibu yang bersalin secara pembedahan (c-section), bengkung yang terlalu ketat boleh mengganggu aliran darah pada luka pembedahan, menyebabkan jangkitan atau luka terbuka semula.

Saranan: Pemakaian bengkung atau binder dibenarkan untuk memberi sokongan pada postur badan dan mengurangkan sakit belakang, tetapi ia perlulah dipakai dengan keketatan yang selesa, bukannya sehingga menyekat pernafasan.