Adhley Sophrologue
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MAZOUZ Hacène
Sophrologie - Certifiée au RNCP
En partenariat avec La Ligue Contre le Cancer
" Le bien-être s'acquiert par la purification du coeur, l'épanouissement du corps, la sérénité de l'esprit et la satisfaction de la conscience."
01/10/2023
✨Venez nous retrouvez au Dock socioculturel pour de nombreux ateliers de bien-être dont j’aurai l’honneur de vous proposer sur inscription,une animation sophro-relaxation ✨ de 15h à 18h.
En partenariat avec Ligue contre le cancer
18/10/2022
13/09/2022
La vie nous confronte à de nombreuses épreuves dans lesquelles on peut choisir de se responsabiliser , s’engager à aller vers une meilleure version de soi, s’épanouir … et vous qu’est-ce que vous aimeriez transformer? Améliorer ?
Voici la pyramide de la transformation personnelle qui montre les différentes étapes nécessaires pour y arriver
08/08/2022
La citation du jour💌
21/07/2022
✨J’aurai le plaisir de vous recevoir à La Kase du bien-être Nc ✨
29/06/2022
✨Ici et maintenant ✨
01/06/2022
La Sophrologie permet de retrouver un équilibre entre :
- le mental (les pensées),
- le cœur (les émotions),
- et le corps (les sensations).
On apprend à mieux se connaître pour accepter ses différentes facettes qu'il s'agisse des pensées, des émotions et de ses sensations corporelles.
Le but est de parvenir à rééquilibrer la place de ces trois composantes dans sa vie pour être en accord avec soi-même dans toutes les situations !
👉 As-tu déjà travaillé sur cet alignement mental-cœur-esprit ?
19/05/2022
« Ce que vous pensez, vous le devenez. Ce que vous ressentez, vous l’attirez. Ce que vous imaginez, vous le créez. »
Bouddha
Les 4 accords Toltèques sont a appliquer pour une promesse : « de liberté, d’amour et de bonheur »
🗣 N’utilisez pas la parole contre vous ni pour médire d’autrui.
Conclusion: parlons peu, mais parlons vrai, en valorisant aussi nos atouts et ceux d’autrui.
🤷🏻♀️ Ce que les autres disent et font n’est qu’une projection de leur propre réalité. Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n’êtes plus victime de souffrances inutiles.
L’objectif : laisser à l’autre la responsabilité de sa parole ou de ses actes et ne pas s’en mêler. Cela suffit souvent à calmer le jeu.
😶🌫️ Ayez le courage de poser des questions et d’exprimer vos vrais désirs. Communiquez clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendus et drames.
🙌🏼 Votre “mieux” change d’instant en instant. Quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger.
Livre de Miguel Ruiz à lire, à expérimenter et à adopter sans modération.
27/04/2022
Petite citation du jour ✨
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