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Si todavía eres de los que solo han visto las algas flotando en el mar y te cuesta imaginarte incorporándolas a tu dieta, toma nota de todos los beneficios que las algas aportan y aprende cómo prepararlas de forma sencilla y deliciosa. Incorpora las algas a tu dieta y benefíciate de sus múltiples propiedades.

Un secreto que los orientales conocen y disfrutan desde hace más de un siglo.

Las algas marinas están consideradas superalimentos porque presentan una elevada cantidad de nutrientes interesantes muy concentrados. Basta con consumirlas en pequeñas cantidades para obtener los principales beneficios de las algas marinas. Entre las propiedades de las algas marinas destaca su riqueza en vitaminas, minerales y fibra.

Los beneficios para la salud de las algas marinas son múltiples. Son buenas para cuidar los huesos y los dientes, tienen propiedades antiinflamatorias, ayudan a mantener la salud cardiovascular, previenen la anemia, facilitan la digestión y son diuréticas. También son conocidos los beneficios para la piel de las algas marinas. Además, tienen un efecto saciante pero apenas aportan calorías. ¿Se les puede pedir algo más?
MINERALES

Entre las propiedades de las algas marinas destaca lo ricas que son en minerales fundamentales para la salud, como el yodo, el hierro y el calcio, entre otros.

Las algas marinas destacan sobre todo por su elevada concentración de yodo, un mineral fundamental para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides y que no es fácil de encontrar en alimentos que no tengan origen marino.

También es interesante el aporte de minerales como el fósforo y el calcio que aparecen muy concentrados en las algas marinas. El espagueti de mar, por ejemplo, aporta mucho fósforo, mientras la hijiki es especialmente rica en calcio.

Además, las algas tienen una elevada concentración de hierro que además aparece acompañado de forma natural por la vitamina C, que favorece su absorción por parte del organismo.
LAS ALGAS SON RICAS EN VITAMINAS

Es un excelente y tradicional producto que se acciona a nivel cerebral, estimulando una óptima concentración y memoria. También es considerado como un reconstituyente cerebral, y se caracteriza por sus diversos beneficios.

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