Mindful Ont-Moeten

Mocht je meer willen weten over wat een mIndfulnesstraining voor jou kan betekenen? Ik ontmoet je graag voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!
Voel je welkom 💙
www.mindfulontmoeten.nl

Ik wens iedereen de drive om volop te gaan voor wat je wil verwezenlijken in 2024, samen met momenten van innerlijke rust. Minder gejaagdheid en minder gevulde agenda’s, met wat meer geduld en tijd maken om, naast de drukke beslommeringen van het dagelijkse leven, tot jezelf en tot stilte te komen. Te luisteren naar wat het hart je toefluistert.
De nodige veerkracht om te balanceren tussen de positieve en prachtige gebeurtenissen en de onvermijdelijke moeilijke momenten. Steeds weer het evenwicht (her)vinden, aanvaarden, loslaten en gewoon… zijn
En bovenal een heel liefdevol 2024 gewenst!

www.mindfulontmoeten.nl

#2024

🎅🎄✨

🔹Nieuwe data 2024 voor de mindfulnesstraining in Albergen🔹
www.mindfulontmoeten.nl
Wees welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

De vicieuze cirkel

Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken,
blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht.

Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht,
blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd.

Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd,
blijf ik doen wat ik altijd heb gedaan.

Als ik blijf doen wat ik altijd heb gedaan,
blijft mij overkomen, wat mij altijd overkomt.

Maar als ik nu mijn ogen sluit
en mijn ware zelf voel van binnen
dan kom ik deze cirkel uit
en kan ik steeds opnieuw beginnen.

Voel je welkom voor zowel een groepstraining als individuele Mindfulnesstraining (MBSR)! De nieuwe data 2024 staan weer op de site!

🔹Voor mijn informatie kijk op www.mindfulontmoeten.nl
🔹Een vrijblijvend kennismakingsgesprek is altijd mogelijk.

#2024

🔹Mindfulness training MBSR
🔹Albergen
🔹8 weekse; in kleine groep, start 6 oktober 2023

Voel je welkom voor een gratis kennismakingsgesprek. Voor meer informatie: www.mindfulontmoeten.nl

Delen; graag! 🙏

♦🔹 MBSR – Mindfulness training 🔹♦

Vakantiegevoel… uitgerust, fris, energiek, herstelt of misschien zou jij er een heel ander woord aan willen geven. Op vakantie is het meestal niet zo moeilijk om je ontspannen te voelen. Je hoeft niets, alles mag en je kunt de tijd nemen voor datgene waar je zin in heb en er vaak veel bewuster van genieten.
En hup, voor je het weet, ga je na de vakantie weer op AAN. Misschien herken je dat wel. Alle ballen weer hooghouden en opgeslokt worden door de hectiek van de dag. Je gezin, je werk, het huishouden, de boodschappen, je hobby’s, sociale leven etc.

Eigenlijk kun je een gevoel niet ‘vasthouden’. Alles verandert voortdurend en gevoelens al helemaal. Krampachtig vasthouden aan het vakantiegevoel geeft waarschijnlijk meer spanning dan ontspanning 😉.
Een Mindfulness training kan je met verschillende methodes ondersteunen om met meer rust en ontspanning in het leven te staan. Het geeft de keuze om bewuster/anders om te gaan met je eigen gedachten, overtuigingen en patronen.

Vanaf 6 oktober 2023 start de 8-weekse MBSR-training in klein groepsverband.

Een individuele training volgen kan ook, waarbij in overleg gestart kan worden.

Meer weten? Kijk op mijn website www.mindfulontmoeten.nl
Delen; Graag! 🙏

Ik vind de lente een heerlijke tijd; de zon wordt sterker en alle bomen, planten, struiken, bloemen en dieren laden zich weer op.
Gun het jezelf om ook zelf weer energie te krijgen door te genieten van de kleine momenten; een zonnestraal op je gezicht, de lentebries door je haren, door te zien hoe buiten alles groener en steeds kleuriger wordt. Leer je zintuigen (weer) bewust te gebruiken: zie, voel, ruik, hoor en proef de LENTE!
💚www.mindfulontmoeten.nl💚

💠www.mindfulontmoeten.nl💠
8 weekse Mindfulnesstraining in Albergen vanaf 14 februari.
Voel je welkom!

Graag delen🙏

💠www.mindfulontmoeten.nl💠
8 weekse Mindfulnesstraining in Albergen vanaf 14 februari.
Voel je welkom!

Graag delen🙏

En 2023 staat alweer voor de deur !
Mocht je meer willen weten over het volgen van een mIndfulnesstraining MBSR? Deze start weer in het nieuwe jaar. 🔹Zie www.mindfulontmoeten.nl 🔹
Voor iedereen een liefdevol en gelukkig 2023 gewenst!!🍾🥂🎆
Lieve groet, Ellen

#2023

Kerst. De een kijkt er al de hele maand naar uit, de ander heeft er helemaal geen zin in met al die sociale verplichtingen. Zowel voorafgaand als tijdens de kerst kan de 'kerststress' oplopen. Kerst is een fantastische kans om alvast met mindfulness te oefenen. Pak eens een moment en ademt diep in en uit, kijk rond en misschien zie je wel een grappig voorval, iemand die lacht, hoor je een mooi (kerst)liedje op de achtergrond. En glimlach naar iemand, misschien krijg je wel een glimlach terug. Adem nog een keer bewust diep in en uit. Door dit met aandacht te doen, vermindert stress of spanning.
Ik wens je ontzettend mindfulle en liefdevolle kerstdagen 🎄✨🎅

Het nieuwe jaar mindful starten? Op 14 februari start er weer een 8-weekse Mindfulness Training (MBSR), een programma waarin je een grote stap zet naar meer innerlijke rust. Kijk voor meer informatie op www.mindfulontmoeten.nl .