Gezond, fit & in balans

Het is niet altijd eenvoudig je kind voldoende groente en fruit te laten eten, dat blijkt steeds opnieuw. Je wilt natuurlijk dat je kind de stoffen binnen krijgt die het nodig heeft voor de groei.
Wij zijn voorstander van een natuurlijke aanvulling van dit tekort. Groente en fruit in een zacht soort snoepje. Eenvoudig, smaakvol en met de mogelijkheid het voor jouw kind voor niets te ontvangen als jijzelf ook voor aanvulling kiest. Meer weten laat het ons weten, reageer met :-) en wij geven meer informatie.

Mooi!! Fijn begin van de week!!

❄️⛸Zou het dan toch gaan gebeuren dit jaar? De elfstedentocht? ❄️⛸

Het is echt winterweer!! Dus een lekkere beker chocolademelk gaat er wel in. Maar dan wel een gezonde variant.

Zuivelvrije en suikervrije chocolademelk | Eat.Pure.Love Does it get any better? Met deze zuivelvrije en suikervrije chocolademelk heb je een heerlijk verwenmomentje op deze donkere winterdagen!

Pita's met kip, groenten en gebakken uien

Ingrediënten:
🔸4 pitabroodjes
🔸3 kipfilets (130 g elk)
🔸2 rode paprika's
🔸2 gele paprika's
🔸2 uien
🔸2 kroppen Romeinse sla
🔸100gr hummus (kant-en-klaar)
🔸4 el gefrituurde ui (of gebakken)
🔸1 el olie
🔸peper en zout

Bereiding:
Verwarm de oven voor op de grillfunctie. �Spoel de paprika's, deel ze in vieren, verwijder de pitjes en gril ze met de velkant naar boven in de oven tot het vel zwart gekleurd is. Laat ze afkoelen en verwijder de schil. Snij ze in stukken. Pel de uien en snij ze in ringen. Spoel de sla, snij ze in repen. Snij de kip dwars in schijven.� Verhit de olie in een pan en braad de kip 2 tot 3 minuten aan elke kant. Kruid met peper en zout.
Maak een insnijding in de broodjes en trek ze een beetje open. Besmeer ze met de hummus. Vul ze dan met de kip, de paprika, de sla, de verse uien en de gebakken uitjes.�� 😋😋

Fruitstickers? 🍌 Kies verstandig! 🍌

Let op! die bevatten belangrijke info!

Begint de code met een 4, de 8 of de 9

🍏Als de PLU-code vier cijfers telt, dan betekent dit dat het product conventioneel of ‘traditioneel’ (met pesticiden) is geteeld. Traditioneel geteelde bananen worden bijvoorbeeld gemerkt met de code 4011.

🍏Als de PLU-code vijf cijfers telt en het nummer begint met 8, dan geeft dit aan dat het item genetisch is gemodificeerd. Deze producten hebben een lage voedingswaarde en zijn zwaar bewerkt. De PLU-code op de stickers van genetisch gemanipuleerde bananen is bijvoorbeeld 84011. Vaak staan ook de letters GE (genetically enhanced), GMO (genetically modified organism) of GGO (genetisch gemodificeerd organisme) erbij.

🍏Als de PLU-code bestaat uit vijf cijfers en het nummer begint met 9, dan is het product biologisch geteeld en níét genetisch gemodificeerd. Een biologische banaan heeft dan de code 94011.

Heel fijn carnavalsweekend!!

Het is echt zo!! Kom op jullie kunnen het. 👍🏼👍🏼

Maandagavond doel!! Sstt... 📖

Broodje gezond met avocado🥑, kip🐔, tomaat🍅 en ei🥚

Ingrediënten:
- 1 meerzaden-bagel (of ander broodje)
- halve avocado
- klein handje rucola
- 3 plakjes gerookte kipfilet
- 1 ei
- 1 tomaat
- 2 theelepels verse groene pesto
- 1 eetlepel pijnboompitjes
- zout en peper

Bereiding:
Kook het ei in 6 minuten gaar. Rooster de pijnboompitjes in een droge koekenpan. Lepel het vruchtvlees van de avocado uit de schil en prak dit in een kommetje fijn. Breng op smaak met zout, peper en een halve theelepel groene pesto. Verdeel het avocadomengsel over de opengesneden bagel en verdeel de rucola hierover. Beleg dit met de plakjes kipfilet. Snijd de tomaat en het gekookte ei in plakjes en leg dit op de kipfilet. Breng op smaak met zout en peper. Verdeel hierover de groene pesto en bestrooi tot slot met pijnboompitjes.
Bron: brendakookt.nl

Grappig weetje!!

Wist je dat je aan de hand van de onderkant van een paprika, kan zien of het mannelijk of vrouwelijk is ??
Een vrouwelijke paprika heeft 4 bobbeltjes & een mannelijke paprika heeft er maar 3.

Tip :
De vrouwelijke zitten vol met zaadjes maar zijn wel zoeter van smaak & dus lekkerder om rauw te eten als snack.
De mannelijke paprika's kan je dan weer beter gebruiken tijdens het koken.