Ademcentrum Het Groene Hart

ADEMCIRKELS EN ADEMMEDITATIE JUNI

Last minute aanstaande zondag
Ademcirkel Voorhout
Zondagochtend, 7 juni
Om 9.45 uur bij
Lovte in Voorhout
45 euro (kleine setting)
(Gegeven door Mirjam en Laura)

Relaxte ademmeditatie
in de Zoutkamer bij Na-tuurlijk
In Alphen a/d Rijn
Maandagavond, 22 juni
van 20.00 - 21.00 uur
30 euro

Ademcirkel Gouda
Vrijdagavond, 26 juni
om 18.45 uur
bij De Berk
Krugerlaan 79 Gouda
40 euro

Dit zijn de laatste cirkels voor de zomerstop... Daarna zijn we er weer in september en misschien een cirkel op het strand.

Mocht je interesse hebben om in het najaar de ademopleiding te doen, kijk dan voor informatie op de website.

Harte groet,
Frans en Laura
Www.ademcentrumhetgroenehart.nl

Ps wil je dit niet meer ontvangen, laat het ons graag weten

DATA ADEMCIRKELS EN ADEMMEDITATIE

Ademcirkel Alphen a/d Rijn
Vrijdagavond, 17 april
om 18.45 uur bij
Wijkcentrum Swaenswijk
40 euro

Ademcirkel Gouda
Bij het Het Vijfde Huis
Maandagavond, 20 april
om 18.45 uur
bij Het Vijfde Huis
40 euro

Relaxte ademmeditatie
in de Zoutkamer bij Na-tuurlijk
In Alphen a/d Rijn
Dinsdagavond, 21 april
van 20.00 - 21.00 uur
30 euro

Ademcirkel Alphen a/d Rijn
Vrijdagavond, 8 mei
om 18.45 uur bij
Wijkcentrum Swaenswijk
40 euro

Mocht je interesse hebben om in het najaar de ademopleiding te doen, kijk dan voor informatie op de website.

Aanmelding via tel. 06-46305630

Harte groet,
Frans en Laura
Www.ademcentrumhetgroenehart.nl

Het is vandaag World Breathing Day...

World Breathing Day staat voor bewust ademen, rust vinden en opnieuw verbinden met jezelf en de wereld – één adem tegelijk.

De songtekst:
World Breathing Day
World Breathing Day
Feel the gentle power
Of the breath

A simple breath
Soft and slow
Always with us
Where we go

From the first breath
When life begins
To the last sigh
Life lives within

Feel the power
Of breathing
Feel the power
Of the breath

Together breathing
Together one
Breathing softly
Everyone

Our breath changes
Through the years
Fast in joy
Slow in tears

When we listen
Deep inside
Breath will guide us
Back to life

Bridge (heel rustig, bijna gesproken)
Just breathe in
Just breathe out
Feel the silence
All around

A gift for you
A gift for me
A gift for all
Humanity

Let's breathe together
Soft and slow
Let's breathe together
Feel the flow

World Breathing Day
We unite
One breath shared
One world, one life

https://youtube.com/shorts/8ltFzN7SyJQ?is=U-Pwgak5cekfQo15

Www ademcentrumhetgroenehart.nl

breathing day

World Breathing Day 11 april 2026 Songwriter: Laura Ferrarini - www.ademcentrumcentrumhetgroenehart.nlWritten for World Breathing Day (April 11 2026World Breathing DayWorld Breathing DayFeel ...

De kracht van spelen
“Spelen is geen kinderlijkheid—het is heling. Het opent deuren naar plezier, creativiteit en lichtheid. Iedere keer dat je een dansje doet, een liedje neuriet of even gek durft te doen, fluistert je innerlijk kind: Ik leef. Dank je wel dat je me loslaat.’'

Dinsdag 21 april Ademmeditatie in zoutkamer in Alphen a/d Rijn

20:00 tot 21:00
Van Nesstraat, 2404 Alphen aan den Rijn, Nederland

Voel je welkom bij een zachte laagdrempelige ademsessie/meditatie in groepsverband in de zoutkamer in Alphen a/d Rijn.

(een samenwerking met www.Na-tuurlijk.nl in Alpen a/d Rijn.)

Datum: dinsdag, 21 april
Tijd: 20.00 tot 21.00 uur
Prijs: 30 euro
Aanmelding: https://halotherapyrandstad.boekingapp.nl/
Evt. vragen: tel. 06 46205630
Adres: Van Nesstraat 25, Alphen a/d Rijn (gratis parkeren)

Ademsessie in de Zoutkamer

Een fijne ervaring voor lichaam en geest

In de ruime zoutkamer van Na-tuurlijk kun je nu ook deelnemen in groepsverband aan zachte ademsessies onder begeleiding van Laura Ferrarini, ademcoach bij Ademcentrum Het Groene Hart. Tijdens deze sessies wordt ademwerk gecombineerd met de weldadige werking van zouttherapie – een krachtige combinatie die diep ontspannend én helend werkt.

In combinatie met laagdrempelig bewust rustig ademhalen wordt het effect van de zoutkamer versterkt. Laura begeleidt je tijdens de sessie in het (her)ontdekken van je natuurlijke ademritme. Door bewustwording en ontspanning in je ademhaling ervaar je meer ruimte in lichaam én geest. Veel deelnemers voelen zich na een sessie energieker, kalmer en helderder.

Of je nu op zoek bent naar verlichting van fysieke klachten of simpelweg behoefte hebt aan een moment van diepe rust: de ademsessies in de zoutkamer bieden een prettige ervaring die je helpt om weer in contact te komen met jezelf.

Wat is het?
Zoutkamer = een ruimte geheel ingericht met zout (wanden, vloer, etc.)

Je zit met kleding aan in de zoutkamer, je ademt “droge zoutaerosolen” (hele fijne zoutdeeltjes) in die verspreid worden via een apparaat (halogenerator).

Doel/effecten:
Halo therapie kan verlichting geven bij o.a. luchtwegklachten zoals astma, COPD, (chronische) bronchitis, hooikoorts, etc.
Kan ook verlichting geven bij huidaandoeningen als eczeem of psoriasis. Ook uitstekend om te ontspannen. Versterkt het natuurlijke afweersysteem; zout werkt antibacterieel, ontstekingsremmend en reinigt de luchtwegen.

Let op :
Het is geen vervanging voor medische behandeling, maar vaak aanvullend.

Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen (bijv. zeer ernstige hart‑/longproblemen, infecties, etc.) moeten eerst overleggen met arts.
Het werkt reinigend, ontstekingsremmend en ondersteunt je weerstand.

Voor de late beslissers... Nog twee plekjes vrij voor de ademcirkel Alphen a/d Rijn, vrijdagavond, 6 maart in de prachtige torenkamer in Wijkcentrum Swaenswijk in Alphen a/d Rijn. Deelname kost 40 euro

Inloop: 18.45 uur

Voor vragen of aanmelding stuur een WhatsApp bericht naar tel.nr. 06-46205630.

Zie evenement voor meer informatie.
https://www.facebook.com/share/1KVjc6TXWG/

Wie weet zien we jou morgen...

Frans en Laura

Www.adencentrumhetgroenehart.nl