JivaYoga

https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/wat-yoga-doet-in-je-brein/?utm_source=TripolisDialogue&utm_medium=email&utm_term=nieuwsbrief&utm_content&utm_campaign=pm_newsletter_20161208_pijn

Wat yoga doet in je brein Zo'n half miljoen Nederlanders staat geregeld op een yogamatje. Omdat yoga je soepeler en sterker maakt, natuurlijk, maar ook vanwege het weldadige, rustgevende gevoel erná. Geen wonder dat ook de wetenschap steeds meer interesse toont. En daarom weten we nu waarom 'staan als een kaars' rechtstreeks...

Yogalessen als kerstcadeau!

Mijn lessen zijn gericht op een zachte vorm van yoga en uitermate geschikt als je iemand een origineel kerstcadeau wil geven. Je geeft iemand een beleving cadeau en tijd voor zichzelf. Naar keuze kun je drie lessen cadeau geven voor slechts 27, 50 of 10 lessen voor 80 euro. De lessen worden gegeven in Amerongen.

Hatha yoga bestaat uit het beoefenen van houdingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen. De houdingen zijn zeker niet acrobatisch en je hoeft dan ook niet lenig te zijn. De weg naar de houding toe is net zo belangrijk als de houding zelf. Het is dan ook een ervaringsleer: jij bepaalt wat voor jou werkt en wat niet. Daarbij let je zelf goed op je grenzen en wat goed voelt voor jouw lichaam.

Yoga stamt uit het Sanskriet en stamt af van het woord 'Yug' dat verbinden, eenmaken, heel maken betekent. Het verruimt als eerste je bewustzijn waardoor je je verbonden voelt met jouw lichaam. Je maakt opnieuw contact met je lichaam. Iets wat we in de hectiek van het dagelijks leven steeds kwijt lijken te raken. In de tweede plaats herstel je het verbonden zijn met de persoon die je eigenlijk bent en krijg je een betere relatie met je ware zelf. Als jij meer naar je hart luistert, kun je betere relaties met anderen onderhouden.

De drie bandha' s die zorgen voor stabiliteit in een houding

http://www.yogajournal.com/slideshow/colleen-saidman-yees-poses-hidden-trauma/

7 Yoga Poses To Release Trauma | Colleen Saidman Yee Colleen Saidman Yee offers poses from her new memoir, Yoga for Life,to release anxiety and trauma from body parts that commonly hold it.

http://www.yogajournal.com/slideshow/yoga-for-inner-peace-12-poses-to-release-sadness/

Yoga for Inner Peace: 12 Poses to Release Sadness Colleen Saidman Yee, who leads Yoga Journal's upcoming Yoga for Inner Peace online course, demonstrates poses to release sadness.

Morgen starten de lessen weer in Basisschool de Regenboog voor JivaYoga en vanaf 4 en 7 oktober beginnen de lessen voor Yoga@Work!Heeell veeel zin in!!!!

28 september starten de Hatha yogalessen weer op woensdagavond in CBS de Regenboog in Amerongen. Wil je ervaren wat yoga voor jou kan betekenen? Schrijf je dan in voor de lessen. Een losse les kost 10 euro, betaal je 10 lessen vooruit dan betaal je 75 euro. Gun jezelf een heerlijk uur ontspanning en schrijf je in via [email protected]. Laat je naam en je telefoonnummer achter en ik neem z.s.m. contact met je op!

Flyers besteld als promotie voor de yogalessen vanaf 28 september, ik heb er nu al zin in!

Wereld yogadag

Vanavond de laatste les van dit lesblok en seizoen. Leuke mensen leren kennen en op naar nog veel meer yogalessen! Ik wens jullie een hele mooie ontspannen zomer toe