FysioJoe

Representing 020 down in Brabant met ATAC - Amsterdam Triathlon & Cycling Club Run Bike Run Hoogerheide met Chris Steenbakker Ed Bird

Wil je eens iets anders proberen? Doe een van deze oefeningen met een fitnessbal voor een sterkere rug en core!

Last van een blessure of gewoon een druk trainingsschema?

Met een sportmassage voel je je snel weer fit! Nu tijdelijk met 50% korting.

Nu 50% korting op je eerste sportmassage Boek nu direct een sportmassage van 25 minuten voor maar €12,50!

Because the inbox can wait!..http://www.huffingtonpost.com/alan-kohll/8-exercises-you-can-do-at-work-without-anyone-knowing_b_7977764.html

8 Exercises You Can Do At Work Without Anyone Knowing When the mid-day slump strikes, it's unlikely that you'll be willing to get up

Heb je vaak last van je knieen op de fiets? Een heel interessant artikel over het voorkomen van knieblessures... http://www.runtothefinish.com/2014/07/how-to-prevent-knee-pain-when-cycling.html

How to prevent knee pain when cycling {runner's knee exercises} - RunToTheFinish Cycling is supposed to save your knees right?? People have been preaching that sermon to me since I started running: “you need to do something lower impact to save your knees”. Ahh if I had [...] Read More

Is je fysio lekker op vakantie?! Hier wat tips om in de tussentijd zelf mee aan de slag te gaan... http://www.buzzfeed.com/annaborges/everything-hurts-and-im-dying #.mq47bRDvA

11 Seriously Wonderful Self-Massage Tips That Will Make You Feel Amazing

Krachttraining voor hardlopers. Vergeet nooit de bilspieren! Strength training for runners. Work the gluts!!!
https://youtu.be/jh45myksaEs

Back Extension Instructional Video In this video I discuss the way I teach back extensions in my garage. Back extensions are actually "hip extensions" if done correctly and are an excellent gl...

Het inspirerende verhaal van Steve Way - van 100kg, sigaretten en alcohol naar marathonloper. Als hij het kan...

Get Inspired: How to get into Running How to get into running - the simplest, purest form of exercise there is, and the building block for most other sports

Vandaag 10km Louis vinkloop met super mooi weer. De lente is hier!

Kettlebells are a great addition to any workout and they're awesome for cyclists but how do you use them safely and effectively? See this tutorial.... https://youtu.be/7kDmpOyeeCk

Triathlon strength training - the kettlebell swing Master RKC Andrew Read of Read Performance Training teaches the kettlebell swing for improved hip and hamstring strength to improve running, and decrease inj...

Zit je lekker op je fiets? Check out mijn tweede blog voor tips over fietshouding:
http://fysiojoe.wix.com/sportmassagejoe #!blog/zbmib

Zit je lekker? 5 Tips voor een goede houding op de racefiets | Sport massage Joe Amsterdam Centrum 1. Ken je grenzen Veel amateurwielrenners willen meteen als een prof op de fiets zitten. Het ziet er natuurlijk ook wel cool uit, zo laag over het stuur. Maar a...

Last van stijfheid als je 's ochtends opstaat? 6 tips om fris te starten op de maandagochtend!

Soepel je bed uit! Ook zo stijf als een plank ’s ochtends en zou je het liefst uit bed willen springen? Met de volgende tips houd je je gewrichten in topconditie.