100 % relaxed

Neem tijd voor jezelf! Het is belangrijk voor je mentale en fysieke welzijn. Het ontspant, verminderd stress en brengt je gedachten op een rijtje.

Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak. Het is de sleutel tot een gezond, gelukkig en evenwichtig leven. Dus neem die tijd voor jezelf, geef jezelf de aandacht die je verdient en maak zelfzorg een prioriteit!

Home of Zen

Als je in verwachting bent, is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen en voldoende rust te nemen. Een zwangerschapsmassage kan je helpen te ontspannen, stress te verminderen en je lichaam voor te bereiden op de bevalling.

Daarnaast kan een zwangerschapsmassage de fysieke klachten van de zwangerschap verlichten, zoals rugpijn, beenkrampen en vermoeidheid. Tijdens de massage wordt de doorbloeding bevorderd, wat kan bijdragen aan het verminderen van zwellingen en het verbeteren van de bloedcirculatie.

Kortom, een zwangerschapsmassage is een uitstekende manier om zowel jezelf als je baby te verwennen en je voor te bereiden op een gezonde zwangerschap en bevalling.

Aanstaande vrijdag is er een plekje vrij om 10.15 uur vrij. Wil je een ontspanningsmassage, reikibehandeling of een Cuppingsessie laatbhet dan weten.

Home of Zen

Een massage heeft allerlei voordelen voor je gezondheid. Toch voel je je er na niet altijd gelijk beter. Denk aan ontstane hoofdpijn- en vermoeidheidsklachten. Maar kort daarna voel je je vaak on top of the world. Hoe zit dat eigenlijk, die vertraging in het positieve effect? Een massagetherapeut legt uit hoe bijwerkingen ontstaan en wat oplossingen zijn...

Massagetherapeut: déze bijwerkingen komen vaak voor na een massage Een massage heeft allerlei voordelen voor je gezondheid. Toch voel je je er na niet altijd gelijk beter. Massagetherapeut Michiel Kaemingk van Tension Tamers weet daar alles van. Hij wordt…

Spierspanning: waarom je er na je 40e meer last van krijgt Vanaf je 40e levensjaar maakt je lichaam een fundamentele verandering door. Er vinden er allerlei hormonale schommelingen plaats waardoor je langzaam maar zeker op de overgang afstevent. Dat je in deze…

Waarom Cupping als je sport!!

1. Vermindert spierpijn: Cupping kan helpen bij het verminderen van spierpijn na het sporten door de bloedcirculatie te bevorderen. Het vacuüm effect van de cups trekt bloed naar het gebied, wat kan helpen bij het verwijderen van opgebouwde melkzuur en andere afvalstoffen.

2. Versnelt herstel: Door de verbeterde bloedcirculatie kan cupping helpen het herstelproces na het sporten te versnellen. Het kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen en het leveren van en zuurstof aan de spieren, waardoor het herstel sneller kan verlopen.

3. Verlicht spanning en knopen: Cupping kan helpen bij het verminderen van spierspanning en het losmaken van knopen in de spieren. Door het vacuüm effect worden de spieren en het zachte weefsel opgetild, waardoor eventuele knopen of spanning worden losgemaakt en verlicht.

4. Bevordert ontspanning: Cupping kan een ontspannend effect hebben op het lichaam en de geest. Het kan helpen om stress en spanning te verminderen, wat gunstig is na een intensieve sportsessie.

Het is belangrijk op te weten dat cupping een individuele ervaring is en dat de resultaten kunnen variëren. Home of Zen

Alan Lightman is hoogleraar menswetenschappen.Hij is een groot voorstander van lummelen. Te weinig niksen levert namelijk schade op aan ons vermogen om na te denken en te fantaseren. Waarom dat ongezond is lees je hier.

Lummelen: hoogleraar legt uit waarom het zo gezond is Tijdens haar burn-out ondervond Eva Spigt hoe belangrijk het is om af en toe uit de ratrace te stappen en niets te doen. Daar help je zowel je mentale als…

Volg mij ook op Instagram!

www.instagram.com

Deze week enkele plekjes vrij gekomen voor een reikisessie, cuppingmassage of een ontspanningsmassage op woensdagmiddag om 13.30 uur of 16.30 en vrijdag om 10.15 uur.

Interesse?

Home of Zen

Woensdag 13 maart, 1630 uur is er een plaats vrijgekomen voor een reikisessie, een ontspanningsmassage of een Cuppingsessie. Interesse??



Home of Zen

Nog meer redenen voor een heerlijke massage!! Ook even lekker relaxen na de carnaval!!!!!

Morgenmiddag nog een plekje vrij om 14.00 uur!

Home of Zen

Spierspanning: waarom je er na je 40e meer last van krijgt Vanaf je 40e levensjaar maakt je lichaam een fundamentele verandering door. Er vinden er allerlei hormonale schommelingen plaats waardoor je langzaam maar zeker op de overgang afstevent. Dat je in deze…

Blokkades in jouw levensenergie (CHI)? Zo hef je ze op met Qi gong Als je moe bent, heb je de neiging om energiebronnen buiten jezelf aan te boren zoals koffie of suiker. Niet nodig, want volgens het Taoïsme is je eigen lichaam een…