Thehappyplace.nl

In therapie gaan voelt voor veel mensen als een grote stap.

Misschien twijfel je al een tijdje.
Omdat je denkt dat het “nog wel meevalt”.
Omdat je gewend bent om door te gaan.
Omdat je niet goed weet of jouw klachten ernstig genoeg zijn.
Of omdat hulp vragen ergens ook spannend voelt.

Maar therapie is niet alleen voor wanneer alles vastloopt.

Soms is therapie juist de plek waar je mag vertragen.
Waar je leert begrijpen wat er in jou gebeurt.
Waar je niet hoeft te bewijzen dat het zwaar genoeg is.
En waar je stap voor stap mag onderzoeken wat jij nodig hebt.

Niet omdat je hebt gefaald.
Maar omdat je jezelf serieus neemt.

Misschien begint herstel niet met precies weten wat er nodig is. Maar met erkennen dat je het niet langer alleen hoeft te dragen.

Ook online therapie behoort tot de mogelijkheden.

Voel je welkom om contact op te nemen voor een kennismaking.

Volg mij voor meer inspiratie voor geluk 💕 en het ontwikkelen van veerkracht. 🪶

🧠 Wil je contact opnemen voor therapie?
🤝 Of zoek je als zorgprofessional consultatie of sparring?
🔗 Meer informatie via de link in mijn bio
🌐 of op www.thehappyplace.nl

zelfzorg

Als je je niet goed voelt, wil je vooral weten: wat helpt nu?

Wanneer je gespannen bent.
Overprikkeld.
Verdrietig.
Moe.
Of vastloopt in je hoofd. 🧠

Dan zoeken we vaak naar iets dat werkt.

Ademhaling.
Beweging. 🌿
Praten.
Grenzen stellen.
Rust nemen.
Of beter leren kijken naar onze gedachten.

En al die dingen kunnen helpend zijn.

Maar niet altijd.
En niet voor iedereen op dezelfde manier.

Soms probeer je rustig te ademen, terwijl je eigenlijk een grens moet aangeven. ✋

Soms blijf je nadenken, terwijl je lichaam vooral moe is.

Soms ga je door, terwijl er eigenlijk verdriet is dat even ruimte nodig heeft. 🤍

En soms zoek je de oplossing helemaal in jezelf, terwijl je juist steun of veiligheid nodig hebt bij een ander.

Dat is wat regulatie eigenlijk betekent:
jezelf helpen om weer meer in balans te komen. ⚖️

Niet door jezelf te fixen.
Maar door te leren herkennen wat er in jou gebeurt.

Heb ik rust nodig?
Beweging?
Woorden?
Verbinding?
Begrenzing?
Of ruimte om te voelen?

Er is niet één juiste manier.

Je lichaam, je gedachten, je emoties en je relaties vertellen allemaal iets. 🪶

Misschien begint herstel dus niet met harder zoeken naar dé methode.

Maar met de vraag:
wat heeft mijn systeem op dit moment nodig?

Volg mij voor meer inspiratie voor geluk 💕 en het ontwikkelen van veerkracht. 🪶

🧠 Wil je contact opnemen voor therapie?
🤝 Of zoek je als zorgprofessional consultatie of sparring?
🔗 Meer informatie via de link in mijn bio
🌐 of op www.thehappyplace.nl

zelfzorg burnout emotieregulatie grenzenstellen geluk

Ik merk gewoon dat ik er even geen zin in heb.

En normaal vind ik dit echt leuk om te doen,
maar op de een of andere manier nu even niet.

Ik ben druk met andere dingen, het zonnetje begint weer te schijnen ☀️

En ik merk dat ik meer naar buiten wil, meer in het echte leven wil zitten 🌿

Social media is toch een beetje een eigen ‘wereld’.

En eerlijk: het is niet altijd goed voor je hoofd,
zeker niet met de druk die er soms bij komt kijken.

Dus ik doe deze maand even een stapje terug en stop met posten.

Ik deel af en toe nog wel iets in de stories, maar verder even niet.

En voor wie denkt: ben je dan helemaal weg?

Nee hoor. Je kunt je gewoon aanmelden voor therapie 🤍
Ik ben er nog steeds, alleen even minder online.

Misschien ook een reminder voor jou:
je hoeft niet overal altijd aanwezig te zijn ✨

Volg mij voor meer inspiratie voor geluk 💕 en het ontwikkelen van veerkracht. 🪶

🧠 Wil je contact opnemen voor therapie?
🤝 Of zoek je als zorgprofessional consultatie of sparring?
🔗 Meer informatie via de link in mijn bio
🌐 of op www.thehappyplace.nl