EveryBody Massage

Grote bestelling! Vanmorgen naast masseren druk bezig geweest met het maken van 5 massage cadeaubonnen! Leuk om te geven en heerlijk om te krijgen. Fijn paasweekend!

Hihi!

De voordelen van een goed postuur.

The benefits of good posture - Murat Dalkilinç View full lesson: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-good-posture-murat-dalkinic Has anyone ever told you, “Stand up straight!” or scolded you for slo...

Herkenbaar!

Spierspanningshoofdpijn
Niet ernstig of gevaarlijk, maar behoorlijk vervelend. Het voelt als een strakke band om het hoofd of als pijn die uit de nek omhoog kruipt. Een dof, drukkend gevoel in je hoofd, je nek en schouders zijn pijnlijk en stijf. Spierspanningshoofdpijn wordt niet erger door lichamelijke inspanning. De pijn die je voelt is eigenlijk spierpijn door gespannen nekspieren of gezichtsspieren (Medisch Centrum Haaglanden, 2016).

Niet alleen een goede balans tussen inspanning en ontspanning is belangrijk om je goed te voelen, maar ook je voeding is hierbij super belangrijk.

Vanmorgen en vanmiddag mensen blij gemaakt met een massage!😊 Heerlijk! Nu genieten van het weekend.
Fijn weekend allemaal!💋

💜 Valentijnsdag 💜
Heerlijk, het is weer zo ver. De dag dat jij je geliefde mag verwennen komt eraan. Geef een heerlijke massage!
Geen zin om te masseren...? ;) Geef een massage cadeaubon! Verkrijgbaar bij Fysio Poll, Struytse Hoeck 92c.

Om deze week in je achterhoofd te houden.

* * Bewegen * *
Helaas is ons lichaam beter aangepast aan de zware prehistorische eisen van jagen en voedsel verzamelen dan aan het leven in een gedigitaliseerde, stedelijke omgeving. Het feit dat wij onze dagen slijten achter een computerscherm is niet bevorderlijk voor een fit lichaam of een gezonde geest. Hoewel velen van ons dit weten, nemen weinig dit serieus. Door slechts een half uur lichaamsbeweging per dag wordt het risico op onder andere hartaandoeningen, beroertes en borstkanker verkleind (Taylor, 2006). Blijf niet zitten, kom in beweging!

Vechten of vluchten. Dat is waar onze stressreactie eigenlijk voor bedoeld is. Een serie fysiologische veranderingen die ons voorbereiden op gevaar en dreiging. De hartslag, bloeddruk, ademhaling en spierspanning nemen toe, de spijsvertering vertraagt en de pupillen worden wijder. Nuttig als je plotseling moet remmen op de snelweg omdat er voor je een ongeluk gebeurt. Maar zolang de geest zich bedreigd voelt (door bijvoorbeeld deadlines, financiële zorgen of relatieproblemen), blijft het lichaam in een toestand van verhoogde paraatheid. En die chronische stress tast het afweersysteem aan en brengt ons uit balans. Heb jij een goede verhouding tussen spanning en ontspanning in je leven? Nee? Doe er wat aan en blijf langer gezond!