Ayurveda Salon Astrid

𝟓 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠𝐭 𝐨𝐦 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞

· 𝘑𝘦 𝘩𝘰𝘰𝘧𝘥 𝘻𝘪𝘵 𝘷𝘰𝘭
Drukke gedachten, moeite met focussen, onrust in je lijf… Tijd om uit je hoofd te gaan en te landen in je lichaam.

· 𝘑𝘦 𝘴𝘭𝘢𝘢𝘱𝘵 𝘰𝘯𝘳𝘶𝘴𝘵𝘪𝘨 𝘰𝘧 𝘬𝘰𝘮𝘵 𝘮𝘰𝘦𝘪𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘪𝘯 𝘴𝘭𝘢𝘢𝘱
Een massage helpt je zenuwstelsel kalmeren en ondersteunt diepe ontspanning.

· 𝘑𝘦 𝘩𝘦𝘣𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘢𝘬 𝘬𝘰𝘶𝘥 𝘰𝘧 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘫𝘦 ‘𝘭𝘦𝘦𝘨’
Dat kan duiden op een Vata-overschot. Massage met warme olie brengt letterlijk en figuurlijk weer warmte en voeding.

· 𝘑𝘦 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘢𝘳𝘵 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘧 𝘪𝘳𝘳𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦, 𝘰𝘧 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘯𝘦𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘱𝘳𝘪𝘬𝘬𝘦𝘭𝘥
Ayurvedische aanraking helpt Pitta-energie te verzachten en spanning af te voeren.

· 𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘵 𝘫𝘦 𝘻𝘸𝘢𝘢𝘳, 𝘭𝘰𝘰𝘮 𝘰𝘧 𝘧𝘶𝘵𝘭𝘰𝘰𝘴
Bij een Kapha-dip activeert massage je energie. Het stimuleert de doorbloeding en helpt afvalstoffen afvoeren.

𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐛𝐚𝐚𝐫? 𝐆𝐮𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐛𝐭. 💚

𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠
Wist je dat pijn in je lichaam vaak niet zit waar de oorzaak ligt? Spierknopen, ook wel triggerpoints genoemd, kunnen klachten veroorzaken op heel andere plekken dan waar de spanning werkelijk zit.

Met een triggerpointbehandeling ga ik gericht op zoek naar die verborgen oorzaak. Door druk uit te oefenen op blokkades in je spieren en deze te combineren met rekoefeningen, help ik je spieren ontspannen en hun normale functie terug te krijgen.

Deze behandeling is effectief bij klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, RSI, migraine of spiervermoeidheid door overbelasting of een verkeerde houding.

Wil je weten of een triggerpointbehandeling jou kan helpen? Stuur gerust een berichtje!

✨ Vertragen is geen luxe. Het is een vorm van luisteren naar jezelf.

Een ayurvedische massage is meer dan ontspanning: het is een manier om weer in balans te komen. Met warme kruidenoliën en zachte, ritmische bewegingen wordt niet alleen je lichaam verzorgd, maar ook je zenuwstelsel tot rust gebracht.

Volgens de gezondheidsleer van Ayurveda begint echte gezondheid bij bewust contact met jezelf. En daar help ik je graag bij. 💚

𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐁𝐚𝐫𝐬 | 𝐑𝐮𝐢𝐦𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝. 𝐑𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦.
Access Bars is geen toverkunst, maar een praktische methode om los te laten wat je belemmert. Gedachten die in de weg zitten. Patronen die blijven terugkomen. Gevoelens die je uitputten.

Tijdens een sessie raak ik met mijn vingertoppen 32 punten op je hoofd licht aan. Die punten - de ‘Bars’ - staan in verbinding met alles wat je ooit hebt opgeslagen: ervaringen, overtuigingen, emoties. Door die zachte aanraking mag jouw systeem loslaten wat niet meer nodig is. Alsof je hoofd een reset krijgt.

Wat dat oplevert?
🌿 Minder stress, beter slapen, helderder denken
🌿 Meer ontspanning, rust en ruimte
🌿 En vaak ook: minder lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of vermoeidheid

Je hoeft er niets voor te doen, alleen te liggen en te ontvangen. Klinkt eenvoudig? Dat is het ook. 😉

Gun jezelf onderhoud van binnenuit. Zodat jij weer kunt kiezen, creëren, leven. ✨

Jouw Valentijn in de watten leggen? Met mijn cadeaubon geef je een moment van pure ontspanning. Bepaal zelf de waarde van de bon. Mooi om te geven, heerlijk om te krijgen! 💚

Cadeaubon bestellen? Stuur een mailtje of berichtje naar:
📧 [email protected]
📞 06 12 23 57 55

Ik geloof dat écht goed voor jezelf zorgen betekent balanceren tussen lichaam en geest. Naast de vertrouwde Ayurvedische massages (zoals Abhyanga en Ghee Abhyanga), bied ik daarom ook:

🌿 𝗧𝗿𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁‑𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲: ideaal bij vastzittende spierblokkades en pijn
🌿 𝗠𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗹𝘆𝗺𝗳𝗲𝗱𝗿𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲 (𝗠𝗟𝗗) 𝗲𝗻 𝗟𝘆𝗺𝗳𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅: voor een verbeterde afvoer van afvalstoffen, méér energie en een sterker afweersysteem
🌿 𝗙𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻: gericht op bindweefsel om soepelheid en beweging te herstellen
🌿 𝗔𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀 𝗕𝗮𝗿𝘀 & 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗹𝗶𝗳𝘁: zachte energetische massages om lichaam en geest te laten ontspannen en oude patronen te doorbreken
🌿 𝗦𝘁𝗼𝗲𝗹𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀: ideaal op de werkvloer voor een korte ontspanning en instant meer energie
🌿 𝗠𝗶𝗻𝗱 𝗘𝘆𝗲 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 (𝗠𝗘𝗣): een effectieve methode die stress, mentale en emotionele blokkades en gevolgen van trauma van welke aard dan ook aanpakt

Elke behandeling start met een persoonlijke intake, zodat ik écht op jouw behoeften kan inspelen. We sluiten altijd af met een kopje kruidenthee om de ervaring compleet te maken. Behandelingen zijn op afspraak, ook buiten kantooruren.

Gun jezelf dat moment van rust en balans. Vragen? Stuur gerust een berichtje. 🌿

Sneeuw buiten. Warmte van binnen.

Ayurveda leert ons dat winter Vata-tijd is: kou, wind, stilte. Precies daarom vraagt je lichaam nu om het tegenovergestelde. Warm eten. Rust. Olie. Vertraging.

Dus terwijl de wereld wit en stil wordt, mag jij zachter zijn voor jezelf. Een kom soep. Een warme do**he. Vroeg naar bed. Geen moeten. Wel voeden.

Sneeuw valt. Jij landt. 🕯️

𝑰𝒔 𝒎𝒐𝒓𝒈𝒆𝒏 𝒋𝒐𝒖𝒘 𝒆𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆 𝒘𝒆𝒓𝒌𝒅𝒂𝒈 𝒏𝒂 𝒅𝒆 𝒇𝒆𝒆𝒔𝒕𝒅𝒂𝒈𝒆𝒏?

Misschien herken je het: je bent nét weer een beetje geland, ontspannen… en ondertussen klopt de hectiek alweer zachtjes op de deur.

Juist daarom is morgen zo’n mooi moment om bewust te beginnen. Niet meteen vol gas, maar eerst even voelen: hoe adem ik, hoe voelt mijn lijf, wat heb ík vandaag nodig?

Ayurveda leert ons dat rust niet verdwijnt zodra het druk wordt, als je haar maar meeneemt. Met kleine momenten van aandacht, warmte en vertraging houd je stress op afstand, ook als de agenda zich vult.

Gun jezelf een zachte start. Je hoeft niet meteen alles in te halen. 🌿

🎄 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭𝐩𝐫𝐨𝐨𝐟 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 (𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐛𝐮𝐢𝐤𝐩𝐢𝐣𝐧 😉)
De feestdagen staan voor de deur: lekker eten, gezelligheid en lange diners. Met deze simpele tips help je je spijsvertering een handje én blijf je je goed voelen tijdens (en na) de kerstdagen.

• 𝐖𝐚𝐫𝐦 𝐠𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫 - Activeert je spijsvertering en helpt bij suikers & vetten.
• 𝐀𝐝𝐞𝐦 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭 - 3 diepe ademhalingen vóór het eten doen wonderen.
• 𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐥𝐞𝐞𝐬 - Lichter verteerbaar en voedzaam.
• 𝐄𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐞 -Je lichaam geeft vanzelf een seintje wanneer het genoeg is.
• 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐣𝐬 𝐭𝐨𝐞 - Koud remt je spijsvertering, warm ondersteunt.
• 𝐓𝐨𝐜𝐡 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐠𝐞𝐠𝐞𝐭𝐞𝐧? - Gemberthee en licht eten, tot je weer honger hebt.
• 𝐄𝐞𝐭 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐣𝐧𝐞 𝐬𝐟𝐞𝐞𝐫 - Ontspannen eten verteert het best.

𝐆𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭, 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐞𝐟 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟. 𝐈𝐤 𝐰𝐞𝐧𝐬 𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞, 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐤𝐞𝐫𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧. 🎄

𝑺𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒉𝒆𝒕 𝒏𝒊𝒆𝒖𝒘𝒆 𝒋𝒂𝒂𝒓 𝒊𝒏 𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒔 🌿
Na deze feestmaand mag je weer landen. Januari is dé maand om je systeem te resetten: meer rust, meer focus, meer aandacht voor jezelf.

Een Ayurvedische massage ondersteunt precies dat:
✨ diepe ontspanning
✨ het kalmeren van lichaam en geest
✨ het herstellen van je energie na de drukte
✨ meer warmte en gronding in de koude maanden

Mijn agenda voor januari staat nu open. Dus wil je het jaar beginnen met meer balans, zachtheid en lichaamswijsheid? Je bent welkom. ✨

Laat je lichaam het tempo bepalen waarmee jij 2026 instapt.

𝑮𝒆𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖-𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒊𝒆? 𝑰𝒌 𝒘𝒆𝒍! 😇

Weet je wat we allemaal tekort komen? Tijd en ontspanning! Het mooiste dat je voor een ander onder de boom kunt leggen, is dus een moment om te onthaasten. Stuur mij een berichtje, dan zorg ik dat je het voor de Kerst in huis hebt: [email protected] | 06 12 23 57 55.

Enne, cadeautjes voor jezelf onder de boom leggen, mag ook hè. 😉

December brengt lichtjes, drukte en gezelligheid… maar ook de stille uitnodiging van de winter om wat vaker naar binnen te keren. Volgens de Ayurveda vraagt deze periode om warmte, rust en zachtheid.

Dit is de tijd om te vertragen, te ademen en aandacht te geven aan wat jouw lichaam fluistert. Warmte, ritme en verzorging helpen je om te kalmeren en weer meer in jezelf te landen.

Gun jezelf dus ook - of juist! - in december kleine momenten van rust: een kop warme thee, een wandeling, een vroege avond onder een dekentje. Jouw lichaam voelt feilloos wat het nodig heeft. Luister maar. 😇