Feel Fit in Balance

𝗛𝗔𝗩𝗘𝗥𝗠𝗢𝗨𝗧 𝗣𝗔𝗡𝗡𝗘𝗡𝗞𝗢𝗘𝗞𝗘𝗡 🥞

Jummieeee deze havermout pannenkoeken vanochtend gemaakt! (Nee grapje, Bert heeft ze gemaakt)

Havermout met een beetje zout door de blender. Vervolgens in een kom met 2 geklopte eitjes, geprakte banaan en amandelmelk goed mixen.
Klein scheutje zonnebloemolie in de pan en bakken maar. Alles op gevoel zeg maar 😂

In de andere bakpan 1,5 appel met 1 lepel honing. Wat kaneel dr overheen en bakken maaaaar!

De pannenkoekjes aftoppen met kwark, gebakken appel en bosbesjes. (Die kan je natuurlijk ook bakken, maar dat was ik vergeten)

Nou eet smakelijk ❤️

𝗕𝗢𝗨𝗡𝗧𝗬 𝗢𝗡𝗧𝗕𝗜𝗝𝗧𝗝𝗘 🍫🥥

Vanochtend heb ik een nieuwe creatie geprobeerd. Ik had nog chocolade eiwit in huis, normaal dronk ik dat na het sporten. Maar sinds ik s ochtends sport eigenlijk niet meer omdat ik m’n ontbijt dan niet weg krijg. Nu dacht ik. Waarom doe ik Nutella (ongezond, wel super lekker) door m’n ontbijt als ik ook m’n chocolade eiwit er door kan gooien? Dus ja dat heb ik gedaan.

Ik doe de havermout en amandelmelk altijd een beetje op gevoel, hierbij heb ik een half schepje chocolade eiwitpoeder doodgegooid en warm gemaakt. Even wat banaan, besjes, gepofte spelt en kokosrasp overheen en klaar! 💙

Natuurlijk ontbrak de choco en de collageen ook niet in dit ontbijtje. De choco maak ik aan met heet water en daarna gooi ik er nog een scheutje alpro banaan door. Loveeeee it!

Alsof ik nog steeds een Nutella ontbijtje heb, want ja I LOVE NUTELLA 😍

𝗚𝗘𝗧 𝗙𝗜𝗧 𝗜𝗡 𝟲𝟬 𝗗𝗔𝗬𝗦 𝗕𝗘𝗙𝗢𝗥𝗘 𝗖𝗛𝗥𝗜𝗦𝗧𝗠𝗔𝗦 🎄🎅🏼

Wat houdt het in?
Vanaf 25 oktober gaan we 60 dagen lang alles er aan doen om jou in je favoriete kerstjurkje of mooiste pak te krijgen. Jij bent diegene die op 1 januari NIET hoeft te zeggen dat je wil afvallen maar hebt dit voor 2022 al helemaal opgepakt!

Hoe doe je mee?
Je doet mee wanneer je voor deze challenge 2 volledige kuren hibernate, tropical, choco of koffie koopt. De pakketten deel ik in mijn story.

Wat krijg je hiervoor terug?
• 8,5 week begeleiding & support
• Wekelijkse recepten & workouts
• Diverse challenges, tips en tricks
• E-book t.w.v. €24,99
• €10 korting

Ik heb plek voor maximaal 8 mensen! Dus wacht niet te lang en meld je aan. Ik doe mee, jij ook?

WHAAAA!! Ik ben super excited want er komt een super leuk project aan die je niet wil missen, hier moet je bij zijn!! 🔥🎅🏼🎄

Naomi Kemerink

𝗖𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗕𝗘𝗪𝗨𝗦𝗧: 𝗠𝗲𝘅𝗶𝗰𝗮𝗮𝗻𝘀𝗲 𝗹𝗶𝗻𝘇𝗲𝗻𝘀𝘁𝗼𝗼𝗳 🌶

Super lekkere Mexicaans gerechtje. Wanneer je dit eet heb je niet het idee dat hier minder dan 700 kcal per portie in zit! Extra veel groente en zelfs nog wat kaas 🧀. Heerlijk als je even comfort food nodig hebt maar geen bord pasta of maccie van 1500 kcal naar binnen wil proppen 💙

Recept van HelloFresh
Link vind je in de reacties!

𝗦𝗘𝗣𝗧𝗘𝗠𝗕𝗘𝗥 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗘 💪🏼

Deze hele maand maak jij kans op een super grote pot preworkout!

Hoe maak je kans?
Je doet mee wanneer je in september een 4 weekse kuur bij mij koopt van een product naar keuze. Combineren mag ook!

Moet jij na de zomer even weer wat kilo’s kwijt of wil je van je opgeblazen buik af?
Laat weten voor welk product jij gaat 👇🏼

𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗦 𝗪𝗘𝗘𝗞 𝗛𝗘𝗟𝗟𝗢 𝗙𝗥𝗘𝗦𝗛

Vorige week ben ik gestart met het delen van mijn favoriete recepten. En ja! Ze zijn allemaal balans. Dat betekent dat deze gerechten minder dan 650 kcal bevatten, maar wel minstens 250 gram groentes per portie!!!

Zeker het proberen waard 👇🏼

• Pittige parelgerst met kipgehakt piri-piri
• Curry met spinazie en zoete aardappel
• Geroosterde bloemkool in groene currysaus

Als je deze titels intypt in Google met Hello Fresh erachter, vind je ze direct 🙌🏼

EET SMAKELIJK ❤️

𝗧𝗜𝗣 𝗩𝗔𝗡 𝗗𝗘 𝗗𝗔𝗚 🍋

Heet water met citroen en gember. Deze combinatie helpt bij het hebben van een opgeblazen buik, gaat verstopping tegen en versterkt je immuunsysteem. Een heerlijk drankje om de dag mee te beginnen of tussendoor te drinken.

Enige nadeeltje, het zuur van de citroen is niet goed voor je tanden. Drink daarom citroenwater altijd met een rietje 🍹