Wellness Touch

Ondanks de hitte gaat het best vlot

Wandelcoaching – terug naar rust, inzicht en jezelf

Letterlijk achter ons huis ligt een prachtig park. Een plek waar de natuur je uitnodigt om te vertragen… en precies daar begint wandelcoaching.

Tijdens een wandelcoachsessie gaan we samen naar buiten. Geen praktijkruimte, geen tegenover elkaar zitten, maar naast elkaar lopen. Dat alleen al zorgt vaak voor meer ontspanning en openheid.

Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching is coaching in beweging. Terwijl je wandelt, komt ook je denken en voelen in beweging. Gedachten worden helderder, emoties krijgen ruimte en oplossingen dienen zich vaak vanzelf aan.

Waarbij helpt het?
– Stress en burn-out klachten
– Onrust in je hoofd
– Moeite met keuzes maken
– Vastlopen in patronen
– Behoefte aan rust en overzicht

Waarom buiten?
De natuur werkt regulerend op je zenuwstelsel. Je ademhaling verdiept, je lichaam ontspant en je hoofd wordt stiller. Het helpt je om weer te voelen wat écht belangrijk is.

Hoe ziet een sessie eruit?
We wandelen in een rustig tempo door het park. Onderweg stel ik vragen, doen we eenvoudige oefeningen en nemen we soms even de tijd om stil te staan. Alles in jouw tempo.

Voor wie?
Voor iedereen die merkt:
“Het zit in mijn hoofd, maar ik kom er niet uit.”

Gun jezelf die wandeling.
Soms ligt de oplossing niet in harder nadenken… maar in zachter worden.

Stuur me gerust een berichtje als je nieuwsgierig bent of een keer wilt ervaren wat wandelcoaching voor jou kan betekenen.

💡 Wist je dat burn-out eerder begint dan je denkt?
​Recent gaf ik een webinar over dit cruciale onderwerp. De belangrijkste takeaway? "Ontdek de fluisteringen van je lichaam, voordat het moet schreeuwen."
​We wachten vaak tot de motor helemaal afslaat, maar de signalen zijn er vaak al veel eerder. Welke 'fluistering' van jouw lichaam heb jij recentelijk misschien genegeerd? Laat het me weten in de reacties! 👇
​

Stilstaan is achteruitgaan!
De afgelopen tijd heb ik me verdiept in traumasensitief werken en op dit moment volg ik de cursus Depressieve stoornissen.
Dit betekent dat ik jullie straks nóg beter kan helpen. Zin om dit in de praktijk te brengen!"

Burn-out ontstaat vaak niet van de ene op de andere dag. De signalen beginnen meestal veel eerder.

Voel jij je moe, gejaagd, snel overprikkeld of leeg? Dan is dit webinar misschien precies wat je nodig hebt.
Maandag 20 april om 19.30 uur geef ik een gratis webinar: Burn-out begint eerder dan je denkt.

In dit webinar ontdek je:
vroege signalen van burn-out
waarom veel mensen te lang doorgaan
hoe herstel begint
praktische tips voor meer rust en balans
Herkenbaar, helder en zonder oordeel.

Aanmelden? Stuur me een berichtje of reageer hieronder.
Voel je welkom.
Wellness Touch

Maandag 2 maart om 19.30 geef ik een webinar over accepteren.
Wat is het en hoe kun je dit toepassen?
Duurt maximaal 45 minuten.
Deelname is gratis.
Nuttige weetjes en handige oefeningen.
Wil je de zoomlink, stuur dan een pb.

Wat zijn er veel reacties binnengekomen. Leuke, lieve en enthousiaste!
van harte gefeliciteerd!
Je kunt de bon ophalen bij Wellness Touch.

Niet gewonnen? Binnenkort verloten we weer iets leuks.