wellness club Mieke

Volg deze pagina voor gezonde recepten en tips om af te slanken!!

Heerlijke fruitwater🍌🍊🍉

Ingrediënten
1 citroen
1 bosje munt
1,5 liter water

Bereidingstijd: 10 minuten
Aantal personen: 10
Ingrediënten
1 citroen
1 bosje munt
1,5 liter water

Bereiding
Fruitwater is een lekkere en verantwoorde variatie op het gewone water. Fruit geeft veel smaak af en daarom is het een heerlijke dorstlesser tijdens de warme zomerdagen. Heb je een feestje? Met dit drankje steel je zeker de show.

Was en snij de citroen in schijfjes. Haal alle pitjes eruit. Was het bosje munt. Doe de schijfjes citroen in een kan samen met het bosje munt vul dit aan met water en laat het een paar uur trekken in de koelkast.

Laat het fruit heel in het water, niet verder klein snijden of pureren. Door het te laten trekken in de koelkast geeft het fruit (en de munt) smaak af aan het water.

Haal kort voor serveren uit de koelkast en schenk het fruitwater in glazen, zonder het fruit en de munt. Voor extra verkoeling kunnen er nog ijsklontjes worden toegevoegd.

Het fruitwater zonder het fruit geeft nauwelijks energie en koolhydraten, dit is verwaarloosbaar.

Andere lekkere variaties zijn:

Limoen-framboos
Sinaasappel-bosbessen
Kiwi-aardbei
Aardbei-limoen-basilicum
Ananas-kokoswater
Munt-citroen-gember-komkommer

Ben je bekend met het idee van het gebruik van Ozempic-injecties voor gewichtsverlies? 👀 Het is een opmerkelijk concept dat veel mensen nieuwsgierig maakt. Onze capsules bieden eigenlijk een vergelijkbaar voordeel, maar dan in een handige capsulevorm.

Ons product is speciaal ontwikkeld om je te helpen bij het verminderen van je hongergevoel en het stimuleren van je vetverbranding. Door regelmatig gebruik van onze capsules kun je een gevoel van verzadiging ervaren en je stofwisseling op gang brengen, wat kan bijdragen aan gewichtsverlies.

Als je meer wilt weten over hoe ons product werkt, de ingrediënten die het bevat en hoe het jou kan helpen je streefgewicht te bereiken, aarzel dan niet om hieronder een reactie achter te laten. We staan klaar om al je vragen te beantwoorden en je te voorzien van meer informatie! ♥️

Wil jij besparen op brandstofkosten??

WONDERBAARLIJK‼️‼️

Wauw en nog eens wauw.......

Dit had ik echt niet verwacht😱😱

Sinds zaterdag klein beetje last van mijn keel
Vanmorgen opgestaan met het gevoel als of mijn keel en mond waren opgezet van binnen en super veel pijn aan de keel.

Kon zelf mijn gebit niet normaal in doen😂😂

Nu heb ik vele verhalen gehoord dat de harmonic card ook hoofdpijn, migraine enz verminder, dus ik dacht ik leg het op mijn keel. Kijken of de pijn minder word.

Ik ben slaap gevallen met de harmonic card op mijn keel. Toen ik wakker werd was mijn keelpijn na genoeg verdwenen. Is on ieder geval niet zo erg als vanmorgen.

Dus ga later op de dag nog eens de card op mijn keel leggen.

Ik ben super blij mijn harmonic card 🥰🥰

Indrukwekkend... het verhaal van Caroline. Dit is haar recente ervaring met de 💜harmonic card💜.

Helaas ben ik momenteel flink verkouden. Een verstopte neus is bij het slapengaan enorm ongemakkelijk. Op advies van Kelly Velle heb ik geprobeerd de kaart op mijn voorhoofd (net boven mijn neus) te leggen, met het kruis naar beneden... heel vreemd, maar ik heb fantastisch geslapen en mijn neus was binnen 10 minuten helemaal vrij 😨😇.

Naast het geweldige effect op mijn hoofdpijn, is dit toch wel een tikkeltje 😅!

I love my HARMONIC CARD 🙌🏼🥳

Het verhaal van Annemie : 💜

Hoi hoi, nog even een update ivm ons traject met de supplementen waar Bart en ik nu 3 maanden mee bezig zijn. Bart is 10 kg kwijt en ik 5 kg. Bij mij gaat het wat trager door de overgang maar toch heel happy dat ik aan het afvallen ben want dat lukte mij voor ik de supplementen nam niet meer. We hebben allebei ook meer energie gekregen en geen stijve gewrichten meer. Voor het minste wat ik deed was ik stijf...uit bed en uit de zetel komen verliep moeizaam bij mij door de stramme gewrichten. Nu niks problemen meer mee. Eten doen we allebei ook minder en maken nu meer gezonde keuzes. En nu met de feestdagen zijn we op ons gewicht gebleven met al dat lekker eten...wat fijn. Wij kunnen niet meer zonder de supplementen, het is ons leven in positieve zin aan het veranderen. Ook mentaal heeft het bij mij veel verandert, depressieve gedachten heb ik niet meer, lang geleden dat ik mij nog zo goed voelde...terwijl ik de moed al had opgegeven.

Laat een 💜 achter en ik stuur je informatie over onze producten

ik heb 10 samples om uit te delen ! Wil jij van je kg's af ? Reageer hieronder en ontvang je sample

Sinds augustus ben ik bezig met de producten omdat ik graag mijn buikomvang wilde verminderenen wat kilo's kwijt wou. Ik woog bijna 75 kilo.

Dit ging ook niet makkelijk. De eerste periode vlogen de cm er vanaf. De kilo's minder snel.
Toen kwam ik in stilstand en veranderde er weken niks. Vorige maand ben ik zelfs aangekomen en woog ik 71.95 kilo🤷‍♀️

Ik dacht bij mezelf wat doe ik nou verkeerd. Ben bij gaan houden wat ik op een dag at en dronk. Wat ik aan beweging deed en ja kwam er achter dat ik te weinig at, te weinig dronk. Mijn supplementen niet juist innam en niet voldoende bewoog.

Dat alles meegenomen te hebben en mijn focus terug te hebben. Aan de slag gegaan.

Vandaag op de weegschaal schaal gestaan en de 70.7 kilo aangetikt. Superblij natuurlijk.🤩🤩

Met onze WOW ervaar je minder drang naar suikers (koolhydraten), waardoor je geneigd bent gezondere voedingskeuzes te maken. Hierdoor kun je eenvoudiger gewicht verliezen, je energieniveau stijgt, je hebt minder energiedips en je concentratie verbetert.

**KOOLHYDRATEN:**
Koolhydraten zijn essentieel in onze voeding en dienen als voornaamste energiebron voor het lichaam. Ze zijn vooral aanwezig in voedingsmiddelen zoals brood, pasta, rijst, aardappelen en suikerrijke items. In de dieetwereld is het cruciaal om te begrijpen hoe koolhydraten invloed hebben op ons gewicht en algemene gezondheid.

Er bestaan twee soorten koolhydraten: de eenvoudige en de complexe variant. Eenvoudige koolhydraten, zoals tafelsuiker, worden snel geabsorbeerd en kunnen pieken en dalen in energieniveaus veroorzaken, wat kan leiden tot snelle hongergevoelens na het eten. Aan de andere kant worden complexe koolhydraten, aanwezig in bijvoorbeeld volkoren producten en groenten, geleidelijk verteerd en zorgen voor een constante energieafgifte en een langer verzadigd gevoel.

In veel diëten is het verminderen van de inname van eenvoudige koolhydraten gunstig. Dit houdt in dat je suikerrijke snacks en dranken beperkt en kiest voor voedsel met complexe koolhydraten. Dit draagt niet alleen bij aan gewichtsverlies, maar stabiliseert ook de bloedsuikerspiegel en vermindert het risico op bepaalde ziekten.

Hoewel een koolhydraatarm dieet, dat de inname van koolhydraten aanzienlijk reduceert, effectief kan zijn voor gewichtsverlies, is het essentieel om dit onder begeleiding te doen. Het compleet uitsluiten van koolhydraten kan leiden tot tekorten aan essentiële voedingsstoffen.

Het streven moet zijn naar een uitgebalanceerd dieet dat alle voedingsgroepen integreert. In plaats van koolhydraten geheel te vermijden, kan het selecteren van de juiste bronnen en het bewaken van de portiegrootte een effectievere en duurzamere aanpak zijn voor langetermijngezondheid en gewichtsbeheersing.