Just You
Delen
Yoga, Mindfulness en (adem)Coaching in een kleine setting, met veel persoonlijke aandacht
28/05/2026
Voel wat klank met je lichaam doet 🧡
Gongbad / Klankreis
Bij Yogastudio Just You met George & Rachel ✨
Laat je meevoeren door de diepe klanken van gongs en ervaar wat het met je doet…
Je hoeft niets te doen — alleen te liggen en te ontvangen.
Reserveer je plek via de link in bio. Er zijn nog enkele plekken vrij.
22/05/2026
🧡 Mindful Morning 🧡
Wat een genot om de dag in rust te beginnen.
Hoe gemakkelijk het ook is als er geen tijdsdruk is, ook tijdens een drukke dag kan er harmonie ontstaan wanneer je je even een moment van aandacht gunt.
🌾 proeven hoe de koffie smaakt
🌾 De wind op de huid voelen
🌾 De glimlach naar en van een passant
In dat nieuwe moment daarna kan alles zomaar weer anders aanvoelen. Misschien wel fijner, zachter, opener.
Wens jullie een dag met mindful momentjes ☀️
Weer een dag met een gouden randje 💫
19/05/2026
Zo fijn om te kunnen relaxen.....
In de wetenschap dat de yogalessen doorgaan
En de studio in goede handen is van 3 kanjers van docenten! 💞
Deze week mogen de deelnemers genieten van kundalini yoga, vinyasa flow en integrale yoga.
14/05/2026
Er staan weer 2 heel bijzondere specials bij Studio Just You op het programma.
Reserveer snel je plek, want vol=vol.
Wij zien jullie graag! 🧡
09/05/2026
Bedankt allen voor de felicitaties! Het heeft bijgedragen aan een heerlijk zonnige en feestelijke dag ☀️❤️🙏
MINDFULNESS is aanwezig zijn in het NU. 🍃
Één van de manieren om in het hier en NU te zijn is je bewust te zijn van de geluiden. De geuren. De kleuren.
Wanneer jij je bewust bent van iets wat er op dit moment om je heen is, ben je weer even uit het denkende brein gestapt (wat vaak overal vanalles van vindt) en is je aandacht bij wat er nu is.
De 'winst'?
In dat eeuwigdurende NU (ben kwijt van wie die uitspraak komt. Dacht Eckhart Tolle via .nl), is er even geen verleden en geen toekomst. Alleen dat prachtige ongekende veld vol mogelijkheden.
Waar is jouw aandacht?
Net zoals vaak bij mij het geval is....in het verleden? Bij de to-do list, dus in de toekomst? Kortom; uit het hier en nu?
Dan nodig ik je uit je ademhaling eens te gaan tellen. Bijvoorbeeld tijdens een wandeling:
🚶4 stappen op de inademing.
🚶 2 of 4 tellen de ademhaling stil houden.
🚶4 of 6 stappen op de uitademing.
🚶2 of 4 tellen de ademhaling stil houden.
De stilte tussen de ademhalingen kan best intens zijn tijdens inspanning. Ook de lengte van de in- en uitademing zal het ene moment anders voelen dan het volgende moment.
Oefen en speel hiermee. Dit is een voorbeeld waar je elke variatie op kunt toepassen. Mijn uitnodiging is om te blijven voelen wat oké voelt voor JOU 🧡
Wees gewaarschuwd: Het brengt je volledig in het HIER en NU! (Totdat het denkende brein het weer gaat overnemen). 😉
Vorige week vond de Relax & Recharge Special plaats 💛
Het thema was (zelf)liefde — en alles stond in het teken van het hart, in zachtheid openen. Zonder moeten, zonder forceren.
Vanuit veiligheid, stilte en rust werden de deelnemers stap voor stap begeleid naar diepe ontspanning. Een plek waar de ruis van de buitenwereld even naar de achtergrond mocht verdwijnen en waar ruimte ontstond om weer te voelen.
Te voelen wat er leeft.
Te verzachten.
Te openen.
Van daaruit ontstaat iets krachtigs: een zachte kracht! 🪷 De kracht om met meer rust, helderheid en verbinding weer terug te keren naar het alledaagse leven.
Dankbaar voor deze mooie groep en de openhart-igheid ✨
De volgende Relax & Recharge Special is op zondag 28 juni ☀️
Een nieuw moment om stil te staan, op te laden en te verbinden.
Voor komende woensdag zijn er nog plaatsen vrij op de Psoas Relax & Release. Ook een moment om te vertragen en te verzachten.
Voel je welkom 💛
Klik hier om uitgelicht te worden.
Website
Adres
Rotterdam
