Bekroond leven

Zo aan het eind van het jaar kijkt iedereen terug op het afgelopen jaar. Hoogtepuntenlijst na hoogtepuntenlijst wordt gedeeld. Van meestbeluisterde muziek tot populairste berichten.
Wanneer je jaar niet gegaan is zoals je zelf gewild had kan dat best confronterend zijn. Daarom deze boodschap: vergelijk jouw binnenkant niet met andermans buitenkant. Want je ziet maar een heel klein deel van die ander, dat ene stukje buitenkant dat die persoon bereid is om met je te delen. Dat is niet te vergelijken met hoe jij dingen van binnen beleeft. Doe het dus ook niet.

Lijkt het alsof het leven van iemand anders veel mooier en leuker is dan het jouwe en voel je je daar rot door? Weet dat je niet alles weet van die ander. En besef je dat de gedachten en gevoelens die je dan hebt niet helpend zijn. En laat het daarbij. Wees mild voor jezelf en bedenk iets liefs dat je nu voor jezelf kunt doen.

Als ik het woord rouw noem, wat komt er dan bij jou op?

Waarschijnlijk denk je dan aan het overlijden van iemand en het verdriet dat daarbij komt kijken. De meeste mensen denken niet direct aan de combinatie ziekte en rouw. Terwijl (chronisch) ziek zijn ook gepaard gaat met rouwen. Op het moment van diagnose verlies je namelijk vaak heel veel. Je verliest bijvoorbeeld het vertrouwen in je lichaam, de zekerheid dat je nog kunt blijven doen wat je altijd deed, een stuk toekomstbeeld.

Vaak schiet je direct na een diagnose in een overlevingsstand, met volle focus op weer beter worden. Alleen dat beter worden, dat lukt vaak niet. Ook dat is een heel groot verlies, het verlies van je gezondheid. Met veel verdriet tot gevolg.

Dit alles was voor mij aanleiding om mij dit jaar te verdiepen in het onderwerp verlies en rouw. Daarvoor volgde ik in het begin van het jaar bij Psychodidact de opleiding Verlies en Rouw – de essentie. Waarbij de nadruk lag op het uitvoeren van rouwtaken, naar het gedachtengoed van Manu Keirse. Want rouwen dat is hard werken!

De afgelopen maanden heb ik het vervolg, de opleiding Verlies en Rouw bij volwassenen, gevolgd. Daarbij lag de nadruk op het aanleren van een analyse- en begeleidingsmethode genaamd TrainGain. Dit is een – vind ik – heel mooie methode om te praten over het verlies op een verfrissende en helpende wijze.

Wil je meer weten?
Nu ik beide trainingen heb afgerond mag ik deze TrainGain dus ook inzetten in mijn coaching. Wil je meer weten, neem dan contact met me op via [email protected] of stuur me een berichtje.

Tja, need I say more?! De meestgehoorde klacht bij een chronische ziekte is die ellendige vermoeidheid. En het is misschien ook wel het lastigste om mee om te gaan. Want het is onzichtbaar en onvoorspelbaar. Dus ga je zo gemakkelijk over je grenzen heen. Omdat je ze niet goed kent, of omdat ze nogal variëren per dag.

Ik had het al eerder gehoord van onze puber over zijn school, maar dat het echt zo ernstig was wist ik niet. Dit kan zoveel gezondheidsproblemen veroorzaken en tegelijkertijd is het iedere dag zo confronterend voor kinderen die het echt niet op kunnen houden en wel op school naar het toilet moeten.

De scholen moeten er echt voor zorgen dat de toiletten weer toegankelijk worden voor dat waarvoor ze bedoeld zijn, en niet om te vapen of roken.

Maar vooral ook dat ze gewoon schoon zijn. En wellicht voor wat luchtverfrissing en andere maatregelen zorgen. En laten we als maatschappij (lees wij als mensen!!) ook eens nadenken over welke boodschap we de kinderen geven m.b.t. naar het toilet moeten. Want dat moet iedereen toch?! Dus is de gewoonste zaak van de wereld.

Crohn & Colitis NL Maag Lever Darm Stichting

Deze kwam ik tegen toen ik mijn aantekeningen aan het doornemen was van een project waar ik aan werk. Een project waarover ik - als het goed is - vanaf volgende week meer kan vertellen 🥳.

En ik voelde 'm. Want te vaak, wanneer we iets willen bereiken denken we dat het ons niet gaat lukken, want het lukte eerder ook niet. Maar dat zegt dus helemaal niets! Dat ik vandaag nog niet een bepaalde afstand kan rennen, wil niet zeggen dat ik dat nooit kan! Dat jij je nu beroerd voelt wil niet zeggen dat je je volgend jaar net zo beroerd voelt. Maar het markeert wel je startpunt vanaf nu.

Veel mensen onderschatten hoeveel er komt kijken bij het hebben van een ziekte. Bizar genoeg hebben veel mensen nog het beeld dat ziek zijn betekent dat je alleen maar op de bank ligt en niets doet.

Nou laat ik die mensen even uit de droom helpen. Een ziekte hebben is hard werken! Ik zeg wel eens gekscherend dat het een baan op zich is. Maar eigenlijk is dat niet zo gek. Bedenk je maar eens:
- Je moet continu afwegingen maken of je iets wel of niet kunt doen, en hoe lang je wellicht aan hersteltijd in moet plannen.
- Je moet regelmatig naar het ziekenhuis toe, en vaak is het al een heel geregel omdat afspraken eenzijdig worden ingepland door het ziekenhuis zonder dat even gecheckt wordt of je ook wel kunt op dat moment.
- Je krijgt regelmatig vragenlijsten om in te vullen en moet dus ook bijhouden hoe het met je gaat. 'Hoort dit bij mijn ziektebeeld of is er iets anders aan de hand?' is een vraag die vaak in je hoofd opkomt.
- Het houdt niet op bij enkel bezoeken bij je specialist, want vaak gaat een ziekte of medicatie gepaard met ook andere klachten, waardoor je - net als ik - ook wordt doorgestuurd naar een andere specialist zoals de dermatoloog of reumatoloog.

Dit alleen is toch al om moe van te worden?!
Deel dit bericht gerust zodat meer mensen begrijpen wat er allemaal bij komt kijken!

Wie mag dit vandaag horen?!

Jij zelf? Of iemand anders?

Heel eerlijk, soms mag ik mezelf hier ook aan herinneren. Bijvoorbeeld op dit moment, na een vrij lange afwezigheid hier op de socials, om verschillende redenen. Maar ik ben er weer, klaar om weer veel leuke en waardevolle dingen te delen en mooie mensen te ontmoeten.

Ik schreef hier eerder deze week al over, maar ik heb het ook op mijn website geplaatst. Een korte blog over gelukstijd, waarom ik hiervoor gekozen heb. De komende tijd ga ik jullie hier verder in meenemen, want ik voel dat het belangrijk is hierover te delen. Ik zit nog middenin het proces, maar juist daarom is het waardevol denk ik.

Je vindt de blog hier: https://bekroondleven.nl/gelukstijd-plan-jij-die-tijd-voor-jezelf-in/

De zomervakantie is voor velen aangebroken. Ik merk het in mijn agenda. Want mijn ‘bijbaan’ is op dit moment veel rustiger. Ja naast het coachen van mensen met een chronische ziekte doe ik ook nog klussen op het vlak van kwaliteitsmanagement.

En dus had ik twee keuzes: ofwel ik ging de komende weken volproppen met de moetjes, de achterstand van de afgelopen maanden. Ofwel ik ging een andere achterstand inhalen, namelijk die van dingen doen waar ik blij van word. Leuke dingen doen. Afspreken met mijn nichtje en een filmavond houden. Lunchen met een vriendin die ik al veel te lang niet gezien heb. Om maar een paar voorbeelden te geven.

Ik besloot met mezelf een experiment aan te gaan. Een experiment waarbij ik alle middagen van de werkweek vrij plan voor mezelf. Een groot kruis door de agenda, met als tekst erbij: gelukstijd. Iedere middag. En wat ik ga doen verschilt per dag. Er is maar één criterium: ik moet er blij van worden.

De hele maand juli en augustus staan de middagen dus geblokt. Ik ben heel benieuwd naar wat dit experiment mij gaat brengen. Want ik weet ook dat ik niet door moest gaan met hoe ik bezig was. Met een overvolle agenda, teveel moetjes en teveel druk. Ik realiseerde me dat om de dingen te kunnen veranderen, IK wat moest veranderen. Dus daar ga ik nu mee experimenteren.

Ik ben heel benieuwd wat dit bij je oproept. En denk je meteen, ja maar bij mij kan dat niet? Dan wil ik je uitdagen om te denken wat er dan wél mogelijk is. Kom je er niet uit, stuur me dan een berichtje, dan gaan we samen een half uurtje online zitten en dan vinden we zeker weten een manier!

Weet je nog dat ik eerder vertelde dat ik meegewerkt heb aan de podcast van Crohn & Colitis NL voor mensen die recent te horen hebben gekregen dat ze Crohn of Colitis hebben? Mocht je deze nog niet geluisterd of gezien hebben, zie dan de link in de reacties!!

Wist je trouwens dat Tim de Wit, de interviewer van de podcast en journalist en voormalig NOS correspondent in Groot-Brittanië ook de ziekte van Crohn heeft? En dat je hem vandaag in 'de Slimste Mens' kunt zien?

Stichting Stomaatje is creatief bezig geweest 😂.

Het is vandaag Winnie the Pooh day, nou vooruit dan doen wij ook mee 😅😜