Diamond Hands Manual Therapy

🇬🇧 During manual therapy, I check your range of motion, analyze how your whole body works, and tailor the therapy to your needs.

You also receive specific tips and exercises to ensure that the effects last longer, not just until you leave the office.

Feel free to make an appointment on the website
www.firststep1.nl 💎

🇵🇱 Podczas terapii manualnej sprawdzam Twoje zakresy ruchu, analizuję jak pracuje całe ciało i dobieram terapię pod Ciebie.

Dostajesz też konkretne wskazówki i ćwiczenia, żeby efekt został na dłużej, a nie tylko do wyjścia z gabinetu.

Zapraszam do umówienia wizyty na stronie
www.firststep1.nl 💎

Porównanie „przed i po” po terapii tkanek miękkich — mniej napięcia w górnych plecach i barkach, bardziej swobodna pozycja.
Pamiętaj: każdy przypadek jest inny, a efekt zależy od przyczyny problemu + pracy domowej (ruch/ćwiczenia).
Chcesz sprawdzić, co u Ciebie ogranicza ruch lub powoduje napięcie? Napisz do mnie lub umów wizytę.

Before & after soft tissue work — less tension through the upper back/shoulders and a more relaxed posture.
Reminder: results vary and depend on the root cause + your home work (movement/exercises).
Want to find what’s driving your tightness? DM me or book a session.

💘 Walentynki to nie tylko kolacja i kwiaty.
Czasem najlepszy prezent to… brak bólu, mniej napięcia i realna ulga dla ciała.

Jeśli Ty albo Twoja druga połówka:
✔ macie spięty kark i plecy od pracy,
✔ czujecie sztywność po treningach,
✔ albo po prostu potrzebujecie „resetu” i chwili dla siebie –
mam dla Was prostą, walentynkową opcję 👇

💝 Podwójna wizyta w promocyjnej cenie

🎁 Kod: WALENTYNKI2026
Przy rezerwacji podwójnej wizyty z kodem:

➡️ –50% na drugą wizytę
➡️ zamiast 120 € – tylko 90 € za dwie wizyty

Możecie skorzystać jako:
❤️ Ty + partner / partnerka
albo
❤️ podwójna wizyta dla Ciebie – bo dbanie o siebie też jest bardzo walentynkowe.

⏳ Promocja obowiązuje do końca lutego.

📲 Rezerwacja online:
👉 www.firststep1.nl
📝 Wpisz kod przy rezerwacji: WALENTYNKI2026

Zróbcie sobie prezent, który naprawdę poczujecie – nie tylko w Walentynki. 💆‍♂️💆‍♀️

Na pierwszy rzut oka – silne, dobrze umięśnione plecy.
Na drugi – subtelne różnice w pracy łopatek i stron ciała.
W terapii manualnej nie patrzę tylko na mięśnie, ale na to, jak całe ciało współpracuje w ruchu.
Asymetrie bardzo często nie bolą – dopóki organizm radzi sobie z kompensacją.

Podczas terapii manualnej sprawdzam Twoje zakresy ruchu, analizuję jak pracuje całe ciało i dobieram terapię pod Ciebie.

Dostajesz też konkretne wskazówki i ćwiczenia, żeby efekt został na dłużej, a nie tylko do wyjścia z gabinetu.

Zapraszam do umówienia wizyty na stronie
www.firststep1.nl 💎

Twoje ciało zasługuje na regularną opiekę.
Dlatego przygotowaliśmy pakiety wizyt, które pomagają osiągnąć lepsze i trwalsze efekty terapii - a przy okazji pozwalają zaoszczędzić.

Jeśli chcesz działać długofalowo i świadomie zadbać o swoje zdrowie, ten wybór jest dla Ciebie!

Wejdź na stronę www.firststep1.nl i wybierz pakiet dla siebie.

💎💎💎

Zapraszam do umawiania wizyt jeszcze przed urlopem!
www.firststep1.nl