Surijan Mjaanes massasje

Hvis det er smerte, tenk på oss.

Massasje hjelper deg å slappe av.

Valget av p**e er like viktig som valg av dyne og madrass for en god natts søvn. Sover du med feil p**e kan det gi deg problemer med hodepine og forverring av nakkesmerter

Noen mulige årsaker til at du får vondt i skulderbladet kan være en eller flere av følgende:

Muskelknuter på Innsiden av Skulderbladet (Musculus Rhomboideus)

Redusert Nakkebevegelighet.

Redusert Skulderbevegelighet.

Ribbeinslåsning (Costa dysfunksjon)

Stivhet i Brystryggen og Øvre Rygg

Hva gjør massasje med musklene?

Massasje kan ha en mengde helsefremmende effekter på kropp og psyke, langt utover de mest kjente som reduksjon av muskelspenninger og relaterte plager. Massasje kan øke leddmobilitet, øke blod- og lymfegjennomstrømning i muskulatur og bindevev og bidra til generell økt fysisk og psykisk avspenning og velvære.

Hva skjer med kroppen når man ikke får nok søvn?

Om din søvn forstyrres systematisk over lengre tid kan søvnmangelen også føre til et svekket immunforsvar, vektøkning (småspising øker og forbrenning svekkes), diabetes og hjerte-og-karsykdommer, depresjon og utmattingssyndrom. Magen kan også settes ut av spill – og resultatet kan bli en betent tarm og sure oppstøt.

Folk spør også om dette

Er boksing bra for kroppen?

Boksing er god trening for hele kroppen

Boksing fungerer like bra som kondisjonstrening som det gjør som styrketrening og er dermed en svært gunstig treningsform som gir deg raskt resultater. Det forbedrer også en rekke andre ferdigheter som koordinasjon, reaktivitet, smidighet og balanse

Smerte er en subjektiv opplevelse, og den samme stimuleringen oppfattes ikke likt av to personer. En langvarig smerte kan endre oppfattelsen i hjernen, slik at den etter hvert blir overfølsom for smertestimuli. Dette kalles sensitivisering. Men det mentale, hvordan man tenker om ting, er også svært viktig.

Smerter i skulderen kan skyldes funksjonsfeil i skulder og arm, men kan også skyldes muskelknuter og låsninger i nakken som gir utstrålende smerter. Prolaps kan også forårsake skuldersmerter. Funksjonen i nakken, skulderen og armen må ofte sees under ett for å oppnå et tilfredsstillende resultat.

Kan stramme muskler gi øresus?

Finner man ut at øresusen er muskulært betinget, skyldes dette mest sannsynlig muskulære spenninger i spesielt nakke, hals og kjeve-regionen. Disse muskulære spenningene kan igjen være forårsaket av: Stress. Nakkeskader

Håndleddet kan bli smertefullt, ofte forårsaket av en overanstrengelse – man har gjort noe man er uvant til, og det har blitt ”for mye”. Håndleddssmerte kan også oppstå ved trauma slik som å falle og ta imot seg med hendene, eller igjennom lav-intensive hverdagsbevegelser som å jobbe med dataen.

Noen bruker massasje for å lindre smerter og verking. Prøv å massere det smertefulle området av magen med forsiktige sirkelbevegelser. For effektiv, midlertidig smertelindring kan du prøve reseptfrie smertelindrende midler som inneholder paracetamol.

Lyskesmerter – årsak og tiltak. Vondt i lysken ser vi oftest hos idrettsutøvere der belastningen på muskulatur i området er stor. Men også de som ikke driver med idrett kan få vondt i lysken. Lyskestrekk, bekkenleddslsåsning, hoftaartrose og Gilmores groin og eksempler på tilstander som kan gi smerter i lysken