Roedeveileder og Livsstilscoach Borghild Stenbro
Del
Roedeveileder i Asker. Mobil 93 25 93 55 Jeg har jobbet som Roede-veileder siden 2005. Jeg er i tillegg sertifisert livsstilscoach.
Jeg stortrives med jobben og har hjulpet mange med å nå sin triveselsvekt ved å bruke Roede-metoden. Livsstilsendringer handler mye om å jobbe med mental trening for å oppnå et ønsket mål og bli der. Dette er noe jeg er svært opptatt av. Jeg har god erfaring innen kosthold, ernæring, trening og kursvirksomhet, og er også utdannet spinning, sal- og stavgangsinstruktør.
04/04/2026
Påsken er en tid for kos, men det betyr ikke at vi må glemme de gode valgene. Hvilke påskeegg velger du? 🐣
Kombiner påskekos med en skitur, gåtur eller en liten styrketrening, så holder du energien oppe gjennom hele påsken 💪💛
Ha en fortsatt fin påske🐣☀️
02/04/2026
Påsken og egg hører sammen, og det med god grunn!
Egg er fulle av næring og inneholder nesten alle vitaminer kroppen trenger.
Derfor kan du nyte egg til frokost, lunsj eller som påskekos med ekstra god samvittighet 💛
Kos deg og gi kroppen noe den faktisk har nytte av😊
God påske 🐣
15/02/2026
Kan fett bli til muskler? 🤔
Nei. Fett kan ikke forvandles til muskler. Det er to helt ulike typer vev i kroppen.
Men du kan:
🔥 Redusere fett
💪 Bygge muskler
Når begge deler skjer samtidig, blir kroppen strammere, selv om vekten står stille.
Det handler ikke om å “gjøre fett om til muskler”, men om å miste fett og bygge muskler parallelt.
Derfor er mine aktivkurs fantastiske😊
Her reduserer vi fett, samtidig som vi bygger muskler.
Jeg har fortsatt noen ledige plasser👉
Veileder Borghild Stenbro Fokus på de mentale prosessene gjør at resultatene blir mer varige. Du får verktøyene til å stå i endringsprosessen, og jeg støtter deg helt til du er i mål. Gj...
I dag har jeg laget sunne og gode PROTEINRUNDSTYKKER som er enkle å lage. De er mettende, næringsrike og passer godt både til frokost, lunsj eller som et mellommåltid😋
Rundstykkene inneholder gode proteinkilder og gir langvarig energi, samtidig som de smaker veldig godt😊
Fyll opp fryseren og ha de enkelt tilgjengelig 😊👍
OPPSKRIFT (12stk.) ☘️
250g havregryn
250g Cottage cheece mager
2egg
10g bakepulver
10g Chiafrø
10g Linfrø
1423 kcal / 12 = 118kcal
De stekes på 200gr. varmluft i ca 15 min
Nyt💚
15/01/2026
Bli med på gratis webinar i kveld👉
Klar for en ny start i 2026? Slik kan du gå ned 10 kg på 10 uker - på en måte som faktisk holder. (copy) Varmt velkommen til webinaret: "Klar for en ny start i 2026? Slik kan du gå ned 10 kg på 10 uker - på en måte som faktisk holder" 📅 Dato: 15. januar 🕖 Tid: kl. 19:00 For å sikre din plass, vennligst fullfør påmeldingsskjemaet. Du vil motta en e-post med lenke til webinaret på dagen. Vi...
Ta kontakt for mer informasjon eller meld deg på her https://www.roede.com/veiledere/borghild.stenbro 😊
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Type
Kontakt bedriften
Telefon
Adresse
Lensmannslia 4
Asker
1386
Åpningstider
| Mandag | 17:00 - 21:00 |
| Tirsdag | 18:00 - 21:00 |
| Onsdag | 09:00 - 21:00 |