Bodyfly Helsesenter Asker/Sandvika
Del
Velvære/Helse/Skjønnhet
30/03/2017
https://www.beritnordstrand.no/rett-fett-ikke-ett-fett/
Rett fett, ikke ett fett – Berit Nordstrand Det skrives og sies mangt og meget om fett i media og forvirringen synes stor. Mens noen anbefaler dietter med ekstreme mengder fett, vil andre uttrykke bekymring for eventuelle langtidsvirkninger og heller gå for en moderasjon.
08/03/2017
Fullkornshavre👌
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser havregryn HVER dag! At frokosten er dagens viktigste måltid er vel noe de fleste av oss har fått med oss. En god, sunn frokost kan virkelig gjøre en stor forskjell. Havre er blant de mest konsumerte kornene i verden, på grunn av sitt høye innhold av proteiner, vitaminer, karbohydrater og næringsstoffer. I tillegg til a...
07/03/2017
https://www.facebook.com/FraJordTilBord/posts/1191981270900847
«Kostholdsrådene en gavepakke til matindustrien som produserer mat som skader miljøet, dyr og mennesker» DEBATT: Helsevesenet bør bli flinkere til å fremme oppdatert forskning rundt mat og kosthold, etablere kostråd som gjør det enklere å ta gode valg for «store» og «små» økosystem, valg som beriker tarmfloraen og styrker immunforsvaret.
03/03/2017
ADHD-pasienter mangler vitaminer Kan det vi spiser påvirke risikoen for å få ADHD? En ny studie viser at personer med ADHD har lavere nivå av enkelte vitaminer.
03/03/2017
Gurkmeja hjälper mot både cancer och Alzheimers. Det här borde alla äta varje dag. Om Alzheimers går i din familj borde du läsa det här.
28/02/2017
Med denne ingrediensen kan du si farvel til dårlig ånde og plakk og bakterier i munnen. Les mer...
25/02/2017
https://www.facebook.com/bnordstrand/posts/1249492208433282
Saftige fastelavnsboller med landhvete I denne oppskriften har jeg valgt å bruke urkornet landhvete fra Dala. Det har jeg gjort på grunn av dets gode bakekvalitet og kornets naturlige…
21/02/2017
Skjær opp 3 sitroner og legg de på nattbordet. Effekten på kroppen vil SJOKKERE deg! Sitron er en vakker frukt å se på, og den har en utrolig frisk duft. Men hvordan den sure frukten kan ha så mange positive effekter på helse og trivsel, er det ikke alle som har peiling på. Og faktum er at du ikke engang trenger å spise den for å dra nytte av alle …
19/02/2017
Mat og aktivitet er det viktigste for et sunt, langt og godt liv.
Forfatteren av boken «Eat This, Not That», David Zinczenko, har spesielt tips til sju matvarer du helst bør spise hver dag.
De er stappfulle av antioksidantene, mineralene og vitaminene du trenger. Sammen med sunne proteiner, er du langt på vei mot målet, skriver Foxnews.com
Skriv derfor en handleliste med følgende matvarer til neste gang du skal på butikken:
1. Havregryn
Høyoppløselig fiber, som finnes i havregryn, reduserer risikoen for hjertesykdommer. Prøv også linfrø, quinoa og villris.
Spis det som grøt, i frokostblandinger, i yoghurten eller i salaten.
2. Yoghurt
Ifølge «Eat This, Not That» har yoghurt fordeler for immunforsvaret ditt, og gir beskyttelse mot kreft. Noen varianter inneholder også probiotika, som bekjemper skadelige bakterier i kroppen din.
Spis det med frukt eller honning, som snacks eller til frokost. Yoghurt er også en fin ingrediens i dressinger og dip.
3. Røde tomater
Fargen viser at tomatene er fulle av antioksidanten lykopen. En diett full av dette reduserer sjansene dine for å få lungekreft, prostatakreft, blærekreft, hudkreft og magekreft.
Andre matvarer du kan erstatte tomatene med er vannmelon, rød og rosa grapefrukt, papaya og guava.
Spis det i ketchup, tomatsaus, tomat- og mozarellasalat, som garnityr på brødskiva.
4. Valnøtter
Valnøtter inneholder faktisk mer omega 3-fettsyrer enn laks, og har flere betennelsesdempende polyfenoler enn rødvin. Prøv også mandler, peanøtter og macadamianøtter.
Spis det i salater, i rundstykker og brød, til kylling eller fisk.
5. Spinat
Ifølge boken «Eat This, Not That» har spinat mye plantebasert omega 3-fettsyrer og folat i seg. Det reduserer risikoen for demens, hjertesykdommer, slag og beinskjørhet.
Som en bonus for et godt liv: Folat øker blodstrømmen til dine nedre regioner, som hjelper deg å nyte sexlivet enda lengre. Prøv også kål, bok choy og romanosalat.
Spis det i salater, som topping på pizza, til pasta eller i eggerøren.
6. Gulrøtter
Den oransje hverdagsgrønnsaken vår er full av karotenoider, som reduserer kreftrisikoen og er bra for de som sliter med astma og leddgikt, på grunn av antiinflammatoriske egenskaper. Prøv også søtpoteter, squash og mango.
Spis det i salater, i pastasauser og pizzfyll, med grønnsaksdip, i gulrotkake eller rett fra åkeren.
7. Blåbær
Kongen av antioksidanter. Blåbær er viktig i kampen mot kreft, diabetes og aldersrelaterte hukommelsesforandringer. Vitamin A og C promoterer også et sunt hjerte- og karsystem.
Spis det i syltetøy, på grøten, i fruktsalat, rett fra busken (eller lag smoothie med bær fra fryseren).
18/01/2017
ØNSKER DU Å INVESTERE I EGEN HELSE? Kroppen trenger påfyll av næring for energi, god søvn og bedre balanse i mage/tarm. Send Pm eller ring: 90573475 for en hyggelig prat og gode tips!
11/01/2017
Bli en helsevinner med 28 dagers dietten!
Visste du at magefettet er det farligste og at jo mer magefett du har jo høyere nivå av farlig fett har du i blodet? Hva tror du det gjør med helsa di?
På 28 dager får du renset sukkerlagrene dine og kvittet deg
Med det farlige magefettet.
Skriv ja i kommentarfeltet og jeg sender deg info på hvordan
du kan rydde opp i kroppen din.
Eller send meg melding eller ring på 90573475!
10/01/2017
http://www.divergent.no/2016/12/02/ny-studie-avliver-myten-om-mettet-fett-og-helsefare/
Ny norsk studie: Deltakerne baserte kostholdet på smør, fløte og fett. Raste ned i vekt. En fersk studie fra Universitetet i Bergen viser at mettet fett ikke øker faren for fedme og hjerte- og karsykdom. I stedet kan det gi kraftig vektnedgang. – Studien stiller kritiske spørsmål til …
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Type
Kontakt bedriften
Nettsted
Adresse
Alfheim 21
Asker
1384
