West Nutrition Club

Los beneficios de la vitamina C o ácido ascórbico en la salud son muchos, ya que es un antioxidante que protege al cuerpo de los daños producidos por los radicales libres, como lo es el envejecimiento prematuro.
La vitamina C la podemos encontrar en algunos alimentos como:
Frutos cítricos (naranja, mandarina, toronja, etc), Pimientos rojo y verde, Fresas, Arándano, Brócoli, Kiwi, Coliflor, Moras, Tomate.
La vitamina C tiene muchos beneficios para la salud entre otros:
- Formación y mantenimiento del colágeno.
- Ser un Antioxidante.
- Ayuda en la absorción del hierro.
- Ayuda a la cicatrización de heridas.
- Apoya a la producción de hormonas y neurotransmisores.
- Apoya al mantenimiento de huesos y dientes.
Cabe señalar que el cuerpo humano no produce vitamina C, por lo que es importante tomarla de los alimentos o bien de sustitutivos alimenticios que la contengan.

"¡Hidrátate! Un buen consumo de agua es fundamental para tu control de peso. 🚰 ¿Cuánta agua tomas al día? "

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Mermelada de Frutos Rojo

Rinde 25 porciones

Ingredientes:
▪️ 2 cucharas medidoras de Collagen Beauty Drink
▪️ 200 ml de agua
▪️ 2 tazas de fresas congeladas
▪️ 2 cucharadas de semillas de chía
▪️ 1 cucharada de jugo de limón
▪️ Ralladura de limón al gusto

Preparación:
1. 🍲 En una olla, disuelve el Collagen Beauty Drink en 200 ml de agua.
2. 🍓🍋 Añade las fresas y el jugo de limón y revuelve a fuego lento durante 10 minutos aproximadamente, hasta que la mezcla se reduzca y espese.
3. 🔥 Apaga el fuego y agrega la chía y la ralladura de limón.

Valores nutricionales aproximados por porción. El nombre del producto, la disponibilidad y los aportes nutricionales por porción pueden variar según el país. Revise su etiqueta antes de consumirlo.