Día de Yoga

Sea lo que sea que quieras en tu vida, hazlo. Mientras lees esto, tu vida está pasando. No esperes el momento perfecto. Los momentos no son perfectos; lo que hacemos con estos momentos es lo que cuenta. A veces queremos esperar hasta que todo esté "bien" y terminamos sin hacer nada, paralizados por miedo, preocupados de una vergüenza pública, por el juicio de los otros, o el "qué dirán" Nop... Siempre habrán desafíos, obstáculos y situaciones difíciles. Fija la vista sobre tu futuro y lo que quieres en la vida y comienza a caminar hacia eso, un paso a la vez, pero empieza. Con cada paso que des, irás descifrando los detalles a medida que avanzas. Esto te hará más fuerte, más capaz, más seguro de ti mismo y más feliz... 💋 Namaste🙏 Om Shanti Shanti Shanti ॐ

Te dejamos este video, el nuevo capítulo de Día de Yoga con Denisse Cotes, que comienza con la postura Perro mirando hacia arriba (descrito anteriormente) y posteriormente, desglosa más la postura Perro mirando hacia abajo. Con estas posturas se termina el llamado Saludo al Sol. Continuemos juntos buscando el equilibrio entre mente y cuerpo.


http://www.latisalud.tv/postura-perro-hacia-abajo

Día de Yoga: Postura del Perro Te dejamos este video, el nuevo capítulo de Día de Yoga con Denisse Cotes, que comienza con la postura Perro mirando hacia arriba (descrito anteriormente) y posteriormente, desglosa más la postura Perro mirando hacia abajo. Con estas posturas se termina el llamado Saludo al Sol. Continuemos juntos b…

Muchas veces nos centramos demasiado en metas físicas; Sí, la salud física es muy muy importante. Pero ¿Qué pasa con la espiritualidad u otras metas generales? No me malinterpreten, me encanta la sensación de ser capaz de hacer una Asana o postura "difícil" o hacer cualquier otro tipo de rutinas. Pero esto desbarata a cualquier disciplina a pura mecánica corporal siendo justamente eso: mecánica corporal. ¿Y todo lo demás que vive en ese cuerpo y que de hecho, es mucho más importante? El Ejercicio es genial.. Trabajar ese cuerpo externo es excelente, pero trabajar en nuestro interior es mucho mejor ❤️ Si podemos lograr objetivos físicos, lo podemos hacer también a un nivel espiritual... Que tengan un excelente día y a pensar en esa de la semana 💋 Namaste 🙏 Om Shanti Shanti Shanti ॐ

Diferentes personas tienen maneras diferentes de empezar su día. Algunas personas les gusta salir a caminar, algunos les gusta ir al gym, algunos hacen Yoga, algunos sólo se bañan -o no! 😝 y otros deciden no hacer nada. Es tan fácil levantarse y lanzarse de lleno a nuestras actividades diarias. Pero ya sea que hagan o alguna otra actividad, siempre elijan iniciar su día tomando unos minutos antes de empezar para centrarse y crear una conexión más espiritual con el día que está por venir. ¿Yo? Me encanta tomar mi tiempo para estar con mi perrita, respirar, calmar mi mente y crear una intención con el fin de estar más enfocada e inspirada durante todo el día. Que tengan un excelente día! ❤ 🙏 Om Shanti Shanti Shanti ॐ

Nuevo capítulo continuando con Surya Namaskar A y sus movimientos básicos en Día de http://www.latisalud.tv/upward-facing-dog-en-dia-de-yoga 🙏

Upward Facing Dog en Día de Yoga En este nuevo capítulo de Día de Yoga, traemos una nueva posición: Upward Facing Dog. Atrévete a realizarla y obtén los beneficios que te ofrece esta práctica milenaria.

Muchas veces pasamos por alto las cosas más obvias (como caminar o respirar) en vez de ser agradecido y apreciar lo que tenemos antes de experimentar pérdidas... Mi mantra de la semana será: Soy agradecida y bendecida... Que tengan una super semana 🙏 ... Om Shanti Shanti Shanti ॐ

Cómo comiences tu semana depende de ti... A veces la vida parece difícil, pero que estés en la lucha no significa que estás fallando o perdiendo. Cada gran éxito requiere algún tipo de lucha. Todo es temporal. Cuando llueve, deja de llover. Cuando te hieren, te curas. Después de la oscuridad siempre hay luz... Y lo sabes, lo puedes experimentar cada mañana de tu vida. Nada dura para siempre. Sé paciente y mantén una actitud positiva ❤️ Que tengan un buen inicio de semana... Om Shanti Shanti Shanti ॐ

Las enseñanzas del se extienden mucho más allá del mat y tienen el poder de transformar tu vida, haciéndote más fuerte, centrado y presente. Al tener una práctica constante puedes aprender más sobre tu cuerpo, mente y espíritu, y estos tres aspectos claves comenzarán a sincronizarse a medida vayas practicando. Tu cuerpo ser volverá más fuerte y ágil. Tu mente y pensamientos serán más claros, centrados y positivos cada vez y tu espíritu se empezará a sentir vivo. Este conocimiento puede ayudar a fortalecerte de muchas maneras y en muchos aspectos de tu vida. Es el aprender a mantenerse fuerte, incluso en los momentos más difíciles... Que tengan un buen día... Om Shanti Shanti Shanti ॐ

Pechada Alta de Yoga Traemos para ti un nuevo capítulo de nuestro programa Día de Yoga. En esta ocasión, ponemos a tu disposición una posición más de la coreografía Surya Namaskar. Atrévete y alcanza con Día de Yoga el bienestar que necesitas.

Segundo capítulo de la serie "Día de Yoga" con Denisse Cotes, continuando con el Saludo al Sol. Aprende más acerca del en este enlace:

Saludo Al Sol Porque es de sabios ser feliz es por eso que te entregamos el Segundo Día De Yoga con la Dra. Denisse Cotes, desde la ciudad Panamá.

Investigadores están empezando a entender cómo disciplinas tales como el , promueven el bienestar, la salud y crecimiento personal. Muchas veces me preguntan ¿con qué frecuencia se debe practicar? La respuesta es sencilla: cuanto más practiques más beneficios obtendrás... El Yoga es una práctica muy personal y como tal, su frecuencia y duración son preguntas personales con respuestas individuales. La Práctica debe fluir con sentido común y debe ser modificada para cumplir con objetivos y necesidades individuales. El Yoga suspende las fluctuaciones de la mente y al actuar conscientemente, vivimos mejor y sufrimos menos Así que a practicar! Que tengan un excelente día ! Om Shanti Shanti Shanti ॐ

Una de las cosas que más admiro es la Humildad. La palabra humildad se refiere a la calidad o al hecho de ser humilde, que proviene del Latín humilis y humus que significan "tierra". Si alguna vez has hecho algo de jardinería sabrías que el humus no es sólo tierra o piedras, por el contrario, es una capa de suelo llena de vida que proporciona nutrientes para el crecimiento de plantas. La Humildad nos aleja de cualquier ilusión que tengamos
de estar apartados o ser diferentes a los demás. La humildad es lo que se establece en nuestros corazones cuando aceptamos, en un nivel profundo, que estamos aquí solo de paso... Un gran lugar para practicar esto es en el Mat. Cada vez que fallas al tratar de pararte de manos, o te vas de boca al tratar un balance de brazos, o andas temblando en posturas de balance, o te vas al piso en “Chaturanga”, tu práctica de te hará más humilde. Te ayudará a reconocer tus raíces y las de los demás. Te enseñará que en esencia, no somos superiores, inferiores, o incluso apartados del resto de la vida… Om Shanti Shanti Shanti ॐ