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🛑La importancia de hidratarse🛑

La primera causa de baja energía es la deshidratación.

Cuando una persona no toma suficiente agua, que es H2O, no recibe el suficiente oxígeno, elemento que le da vida a la célula y crea la energía llamada ATP.

El tomar agua es una de las formas más efectivas para aumentar la energía, de hecho las personas que no toman suficiente agua siempre están faltos de energía, tratan de hacer ejercicio, pero no pueden lograrlo, están cansados, duermen mal, etc.

Hay una fórmula que le ayuda a saber cuanta agua necesita su cuerpo para conseguir hidratarse, se puede aplicar de dos diferentes maneas: la primera es si su peso lo mide en kilogramos divididos por el número 7 igual a vasos de 250 mililitros de agua, y la segunda es si lo mide en libras divididas por 16 iguales a vasos de agua de 8 onzas.

Una vez que usted acostumbra a su cuerpo a tomar agua ya no va a tener falta de energía por deshidratación.

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La energía que nos brinda la naturaleza es lo máximo.. Cuidala!!!

Todo lo que hacemos tiene un impacto en nuestro entorno🌎, la naturaleza es una extensión de nosotros🍃🌳, cuídala, amala y respétala para estar en bienestar y armonía✨.

Muy recomendable!!