Jackieline Espinoza

El que no tolera un no… será rehén de sus caprichos toda la vida.
Muchos adolescentes hoy no soportan la frustración más mínima:
Se enojan si no se les permite algo.
Se derrumban si algo no les sale.
Reaccionan mal ante cualquier límite.
Pero la culpa no es de ellos solamente.
Es que durante años… se les evitó el malestar.
Los niños no desarrollan resiliencia en la comodidad.
El carácter se forma en la práctica repetida de superar lo difícil.
Educar sin límites ni espera… solo genera adultos débiles y dependientes emocionalmente.

💔 SITUACIÓN REAL:
Una madre contó:
“Cuando le digo ‘no puedes salir hoy’, se pone agresivo.
Si algo no le sale bien, se encierra y no quiere hablar con nadie.
Todo lo toma como un ataque.”
Ese hijo no sabe perder, no sabe esperar, no sabe posponer.
Porque nunca tuvo que hacerlo.

🧩 EJERCICIO:
Esta semana, aplicá el modelo:
“Frustración sana = carácter fuerte”
1. 🚫 No cedas automáticamente cuando se frustre. Escucha, valida… pero no retrocedas.
2. ⌛ Dale pequeñas tareas que requieran esperar, esforzarse o postergar placer (lavar platos antes de usar el celular, ordenar antes de salir).
3. ❌ Di “no” con firmeza, sin justificar en exceso. Deja que lo procese.
4. 🧠 Ayúdalo a identificar su emoción: ¿estás frustrado, enojado, decepcionado?
5. 🔄 Después del conflicto, conversa en frío: ¿qué aprendiste? ¿cómo reaccionaste? ¿cómo podrías manejarlo mejor?
Haz esto por 21 días. No estás creando incomodidad… estás sembrando fuerza emocional.

✅ CONSEJO PRÁCTICO:
Evitarle toda frustración no es amor.
Es debilitarle el carácter.
📌 Cada “no” firme con cariño, construye.
📌 Cada obstáculo que enfrenta, fortalece.

El hijo que no sabe escuchar un “no”…
mañana no sabrá aceptar un error, una pérdida, un fracaso, una espera.
👉 Porque el carácter no se hereda.
Se entrena.
No es el viento el que lo rompió…
es lo débil que estaba por dentro.
El que no echa raíces con carácter…
se quiebra con la primera ráfaga de realidad.

"Debajo de la ira siempre hay dolor" - Eckhart Tolle
Tienes que afrontar y expresar los sentimientos reprimidos de la infancia sin importar qué máscara elijas para encubrir el dolor de la fama, el estatus, la victimización ,el poder o cualquier otra forma de encubrimiento o identificación temporal.
Esto se aplica primero a nosotros cuando estamos enojados, descubrir el dolor que se esconde, y asi podemos comprender aun mas lo que esta afuera...

'Imagina que estás caminando por el bosque y ves a un perro pequeño sentado junto a un árbol. Cuando te acercas, de repente se abalanza sobre ti, mostrándote los dientes. Estás asustado y enojado. Pero luego te das cuenta de que una de sus patas está atrapada. En una trampa. Inmediatamente, su estado de ánimo cambia de la ira a la preocupación: ve que la agresión del perro proviene de un lugar de vulnerabilidad y dolor. Esto se aplica a todos nosotros. Cuando nos comportamos de manera hiriente, es porque estamos atrapados en una trampa. Algún tipo de trampa. Cuanto más nos miramos a nosotros mismos y a los demás a través de los ojos de la sabiduría, más cultivamos un corazón compasivo'.

“Cuando crees que otra persona te hace sufrir, porque está enojado, no es contigo... es porque sufre profundamente dentro de sí mismo, y su sufrimiento se está desbordando. No necesita castigo; necesita ayuda. Ese es el mensaje que está enviando”.
Necesita aceptacion amor incondicional.

"Quizás una de las cosas que más necesitamos es aprender a distinguir lo útil de lo valioso. Un sacacorchos es útil. Un abrazo es valioso. Una puerta es útil. Ver un amanecer es valioso. Un mechero es útil. Una amistad es algo valioso.

Casi siempre, lo útil es más caro que lo valioso. De hecho, lo valioso rara vez cuesta dinero. Y esto ocurre porque el dinero es útil, pero no es valioso. Lo valioso genera mucha más felicidad a largo plazo que lo útil. Y sin embargo, a men**o, valoramos más lo útil que lo valioso.

Los mejores momentos de la vida no cuestan dinero: ver nacer un hijo, el primer beso, sentir que vuelas de la mano de alguien... Los momentos que se nos pasan por la cabeza justo antes de abandonar este mundo no costaron dinero. Esos momentos son lo más valioso que tenemos.

Cuando te asalte una preocupación, párate a pensar si lo que buscas es útil o es valioso. Aprende a distinguir, y te darás cuenta de que vivir bien no es tan caro como te habían contado."

Libro Un narcisista, el amor y yo

Entonces un día decides no hacer berrinche, no preguntar
¿Por qué?
¿Por qué conmigo no?
¿Por qué yo no?

Y así todas esas preguntas estúpidas cuando ves que con todas sí y contigo no,
dejas de preguntar, dejas de tratar de entender, te quedas con el hoyo en el estómago y decides sonreír, esa sonrisa triste, ese gesto de conformismo, te decepcionas y dejas de intentar aceptar, porque no se puede, porque ya no puedes y así te quedas calladita, con el n**o en la garganta, los ojos llorosos y aceptando que contigo no habrá lo que tanto viste en otras, así que resignate y cállate o déjalo y pide en otro lo que quieres, pero sabes que ahora que no haces ruido ya todo término .

Mi ciclo contigo ha terminado, ya no tengo nada más que ofrecerte, excepto más reclamos y reproches producto del agotamiento emocional en el que me encuentro.

No quiero seguir en una relación que me roba la paz y me causa más angustia que felicidad, me di cuenta de que tenía una idea de nuestra relación que no se ajustaba a la realidad, te idealicé, te soñé, te otorgué atributos que finalmente no tenías.

Le di muchas oportunidades a esta relación porque me aferré a mis buenos recuerdos y a mi idea de un futuro contigo.

Te dejo ir y cierro este capítulo.

Comprendo que el amor no se pide y tampoco se debe forzar, dejo esta relación, para enfocarme en la relación más importante del mundo:

La relación conmigo mism@.

“La caricia más bella siempre será la atención”. 🤍

Te recomiendo leerlo cuando tengas tiempo, tranquilamente para disfrutarlo.
Es una joya... De Jorge Luís Borges, escritor y poeta .
Más allá del encanto... más allá de todo lo que sea externo a mí.
“VALGO”
De tanto perder aprendí a ganar; de tanto llorar se me dibujó la sonrisa que tengo.
Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré.
Me asombro tanto como es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo.
Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía.
Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a que me pidieran ayuda.
Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto como debe ser (incluyéndome).
Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran.
Vi tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido.
Aprendí que en esta vida nada es seguro, sólo la muerte … por eso disfruto el momento y lo que tengo.
Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mí me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea.
Que la verdadera amistad si existe, pero no es fácil encontrarla.
Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas.
Que ser fiel no es una obligación sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti.
Eso es vivir. ... La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sinsabores…
Aprendí a vivir y disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables.
Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanarlas con la ayuda de Dios.
Camina de la mano de Dios, todo mejora siempre.
Y no te esfuerces demasiado que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas. No las busques, ellas te buscan.
Lo mejor está pasando...
Jorge Luis Borges 🖋️

Mis demonios no pueden parar de reír, ahora son mis amigos...

Cuando aparecen, los miro de reojo y les sonrío, son muy divertidos cuando los comprendes.

Yo les cedía todo el poder que tenían sobre mí, sentía miedo, me creía débil, no me conocía, no era consciente de lo poderoso que Soy.

1. Mi demonio de la pereza solía sabotear mi productividad, pero hoy elijo la acción y la determinación.

2. Mi demonio de la ira solía desencadenar conflictos, pero encontré el autocontrol y la paz interior como mi respuesta.

3. Mi demonio de la envidia solía hacerme sentir insatisfecho, pero el cultivo de la gratitud iluminó mi camino.

4. Mi demonio de la lujuria solía nublar mi juicio, pero la autoconciencia y el respeto por mí mismo me guían hacia mejores elecciones.

5. Mi demonio de la avaricia solía anhelar más y más, pero descubrí que la generosidad y la compartición enriquecen mi Ser.

6. Mi demonio de la soberbia solía hacerme creer superior, pero la humildad me conectó con la humanidad.

7. Mi demonio de la gula solía tentarme con excesos, pero el equilibrio y la moderación nutrieron mi bienestar.

Gracias, Demonios, por permitirme ver la oscuridad en mí, ahora sé donde llevar mi Luz.

Acción

Todo lo que hagas y das hazlo siempre con amor ☺️..

Viernes Bendecido para todos 🙏

Siempre imitadas, jamás igualadas.
Mary kay forever 😁