Nutra Love

A COMER MÁS CHAMPIÑONES!! Pero de esta manera:
Sabes que si dejas los champiñones 🍄 en el sol por aprox. 1 hora, ellos producirán toda la vitamina D que necesitas al día.
La vitamina D interviene evitando procesos inflamatorios, además de muchas otras enfermedades crónicas.

SALUD DEL INTESTINO !!!
Cada vez más investigaciones indican que las colonias bacterianas que residen en su intestino desempeñan un papel muy importante en el desarrollo del cáncer, el asma, las alergias, la obesidad, la diabetes, las enfermedades autoinmunes e incluso en los problemas cerebrales emocionales y conductuales como el TDAH, el autismo y la depresión.
De acuerdo con la Dra. Sandra McFarlane del grupo de microbiología y biología intestinal en la Universidad de Dundee, las personas de 60 años en adelante por lo general pueden tener hasta 1 000 veces menos bacterias "amigables" en sus intestinos, esto en comparación con adultos más jóvenes y mayores niveles de microbios que causan enfermedades, lo que los hace más susceptibles a las infecciones gastrointestinales y problemas intestinales como IBS.
Una buena forma de mejorar la calidad de las bacterias benéficas en su intestino es consumir alimentos fermentados, yogurt natural, no pasteurizado, cuajada de leche y vegetales verdes.
Otra buena forma es un suplemento probiotico de buena calidad como lo es nuestra estrella

FELICES FIESTAS !!! 🎉

SABÍAS QUE UNA ALIMENTACIÓN RICA EN GRASAS TE AYUDA A COMBATIR EL 80% DE TIPOS DE CANCER ?

Y porque, pues porque las células sanas tienen la capacidad metabólica de adaptarse de un estado de usar la glucosa a utilizar cuerpos cetónicos, como combustible.
Las células de cáncer no tienen esta capacidad, así que cuando reduces los carbohidratos netos (carbohidratos totales menos la fibra), entonces las células de cancer morirán de hambre.
Por eso que debes agregar a tu dieta diaria, paltas, cocinar con aceite de coco, nueces y semillas como chia, linaza, carnes de libre
Pastoreo, huevos de calidad

ROLLIZOS DE LECHUGA Y MAZAMORRA DE AMARANTO (KIWICHA)
Explosión de grasas saludables y proteína !!! 😍

Para los Rollizos:
- 06 hojas de lechuga, pueden ser más.
- 01 puñado de Cebollita china picada.
- 01 puñado de Apio picado.
- Medio pecho de pollo.

Mayonesa Casera
- 01 huevo
- 01 cucharada de jugo de limón
- Sal de Maras y pimienta al gusto
- chorrito de aceite de oliva
- chorrito de aceite de coco tibio (opcional)

Mazamorra de Amaranto
- 01 taza kiwicha
- 03 tazas de agua
- canela y clavo de olor
- para los dulceros 01 cuchara o cucharita de miel o algarrobina.

Preparación :
1ro la mayonesa: En la licuadora mezclar los ingredientes hasta lograr la consistencia deseada.

Cocinar el pollo y deshilacharlo, mezclar con la cebollita china y el apio junto a la mayonesa, acomodar las lechugas una sobre otra, agregar la preparación y enrollar!

La mazamorra es para los que como yo estamos en rehabilitación del dulce y buscamos opciones sanas que no tengan carbohidratos pero si muchas proteínas y el amaranto es ideal!!! 😃

Bueno la receta poner el agua, la canela, los clavos de olor y la kiwicha en una olla, esperar hasta que empiece a hervir y apagar el fuego dejar remojar por mínimo 30 minutos para que se llene de agua y espese, luego seguir la cocción por 20 a 30 minutos, antes de servir mover se darán cuenta que está lista cuando noten que ha espesado bastante como una mazamorra.

Está receta es perfecta para el desayuno porque en la noche pueden hacerla hasta que empiece el hervor y dejarla remojando toda la noche, ya en la mañana solo terminan la cocción moviendo constante porque realmente espesa bastante !!!
Servir, hacharle la miel y disfrutar !!!

UN BATIDO POTENTE!!!
Para que???
Pues para bajar la barriga y limpiar nuestro sistema digestivo 😱!!!

Necesitaremos:
- Una taza de papaya
- 8 pepas de papaya
- cristales de aloe vera al gusto
- 1 cuchara de cúrcuma
- jugó de 1 limón

Pues todo se licua por 10
Segundos máximo y se toma en ayunas !!!

Nos cuentan como les fue !!!

EL JENGIBRE ES MARAVILLOSO !!!

Nos ayuda mucho en nuestra salud sobre todo a mejorar lo siguiente:

- Es antiinflamatorio, por lo que te ayuda en caso de dolor articular.
- Tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antioxidantes y anti parasitarias de amplio espectro.
- Ayuda durante periodos de cancer, diabetes, hígado graso no alcoholico.
- Es un termogenico, lo que acelera tu metabolismo y reduce los almacenamientos de grasas.
Estos son solo algunos, la naturaleza es infinita y sabía 😃

Pero quienes deberían tener cuidado con el jengibre, y si lo van a consumir consultar antes con su doctor!

- Las personas con algún tipo de diabetes o hipertensión.
- Si padeces de hemofilia
- Durante el embarazo podría ocasionar contracciones prematuras.

Recuerda Nuestro alimento debe ser nuestra medicina !

Aquí unos tips para bajar de peso:

Preparar un jugo de piña con jengibre en ayunas.

Para después de las comidas un té de jengibre con limón

Y para antes de dormir licúa un pepino + jengibre + limón

Recuerda que los excesos no son buenos elige la opción que más se acomode a tu rutina 😎

Quieres saber más!? Escríbenos 😃

Los probioticos pueden ser una buena ayuda para restablecer la población de bacterias en nuestra flora bacteriana, por ejemplo en casos de una mala alimentación o por los efectos de los antibióticos, consumo de azúcar, carbohidratos refinados, alimentos procesados.

Recuerda que nuestra primera barrera contra los virus y bacterias malas está en nuestro intestino, estudios recientes también hacen énfasis que el estado de nuestra flora intestinal también tiene impacto en nuestra salud sicológica.

Incrementa tu consumo de verduras en especial: alcachofas, espárragos, achicoria, lechuga, puerros, cebollas y ajos, entre otros.
Incrementa tu consumo de fibra que está en las frutas, cereales integrales, frutos secos.
Incrementa tu consumo de Probióticos, como el yogurt, kefir y comida fermentada
Consume aceite de oliva extra virgen
Reduce el consumo de antibióticos
Reduce o elimina la comida chatarra y azúcar.

Recuerda que tener una buena salud Nora cuestión de seguir un tratamiento por un tiempo, al ser la comida nuestra medicina quiere decir que no debemos descuidar nuestra alimentación nunca!

Un bueno producto peruano es el 🍵🍶😃😎

Nos Fortalecemos cuando no perdemos de vista nuestras metas !!
Enfócate en la meta y disfruta del proceso !!!
Necesitas ayuda? Llámanos !!

NO DA CÓLERA Y RABIA CUANDO NOS VENDEN PRODUCTOS DE PÉSIMA CALIDAD QUE SON IMPORTADOS, CUANDO EN EL PERÚ HAY MUCHAS EMPRESAS Y PRODUCTOS DE BUENA CALIDAD.
VALOREMOS LO NUESTRO !!!

Estas son las cinco marcas del Grupo Gloria importadas desde Francia Según el Ministerio de Solidaridad y Salud de Francia, estos productos estaría en el lote de producción afectada que incluye al Grupo Gloria, según la información brindada por la empresa Lactalis.

Ya saben cocinar con aceite de coco es lo Máximo!!!
Y mejor comprando a productores peruanos 😍 Apoyemos la industria peruana !! Y recuerda es mejor un aceite de coco orgánico y prensado al frío !! Además ya sabes que a menos de 25 grados centígrados el aceite de coco se pone sólido 😃
Wow!! Y otra cosa que no sabía es que en San Martín también hay sal natural orgánica !!! Como la de Maras en Cuzco !! Y que en nuestra hermosa selva hay tres tipos de colores !!! 😱 Somos un país maravilloso 🇵🇪🇵🇪♥️♥️♥️🏝🏖⛰🏔🗻🌍😍

Gracias Superfoods amazónicos

https://m.facebook.com/profile.php?id=480438268985556&ref=content_filter

En Nutra Love estamos súper enamorados de los productos naturales y en especial de aquellos que son elaborados con mucho Amor, esfuerzo y dedicación rescatando nuestros conocimientos ancestrales.
Y muchísimo más si son empresas peruanas.
Como The Natural Garden

Gracias por los productos y por el esfuerzo en hacérnoslo llegar, están buenísimos !

https://m.facebook.com/profile.php?id=121923178463886&ref=content_filter