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Si bien el agua es un recurso básico que contribuye a la limpieza de manos y cuerpo diariamente, frente al virus (Covid-19)👽 desempeña otro papel de suma importancia: la hidratación. El agua es un elemento vital para el ser humano ya que, sin ella, nuestro cerebro, pulmones, corazón, hígado y riñones no podrían funcionar de manera correcta. Por esa razón es imprescindible tomar abundantes líquidos con el objetivo de disminuir riesgos de enfermedades e infecciones respiratorias.

Debido a la coyuntura por la que estamos pasando, la prevención es una herramienta clave que debemos considerar, desde la limpieza y aseo a la alimentación e hidratación. Para aumentar las defensas y estar preparados ante este y cualquier virus, es necesario tener una buena alimentación, dormir bien y, sobre todo, mantener una buena hidratación.

No se trata de tomar agua por tomar o solo cuando se tiene sed, se hidrata el cuerpo cuando en realidad lo necesita

AGUA EN HORARIOS EFECTIVOS ⏰:

💦Al despertar: 2 a 3 vasos de agua.
💦1 hora antes del almuerzo: 2 a 3 vasos de agua.
💦A las 5:00 pm: 2 a 3 vasos de agua.

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