Nuncamasgordito

🍏💪 Hoy es el Día Mundial de la Obesidad, y quiero recordarte lo importante que es cuidar nuestra alimentación para mantenernos sanos y en forma. ¡podemos marcar la diferencia!🥗🏋️‍♀️ Alimentarse de manera saludable no tiene por qué ser aburrido o complicado. Incorporar más frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros en tu dieta.💬 Cuéntame en los comentarios, ¿cuál es tu comida saludable favorita o tu consejo para mantener un estilo de vida equilibrado? ¡Juntos podemos combatir la obesidad y promover hábitos alimenticios más saludables! 💪🥗 #DiaMundialDeLaObesidad #AlimentacionSaludable #VidaSana

🌊💧 ¡Hidrátate y brilla como nunca! 💧🌊 Descubre el poder de la hidratación para tu piel. Dale a tu cuerpo el agua que necesita para lucir radiante y saludable. 💦✨ ¡La belleza comienza desde adentro! ¿Estás listo para brillar con una piel hidratada? 💦🌟 #Hidratación #CuidadoDeLaPiel #Salud #BellezaNatural 💕🌿

¡¡¡Haz que cada dia cuente con salud y bienestar!!

Empieza a cambiar tus hábitos alimentarios HOY, verte bien es sentirte bien. ¡ Yo te puedo ayudar!

📆Agenda tu cita
📞923940834

¿Sientes ansiedad o antojo después de haber consumido el desayuno, almuerzo o cena?

Es importante identificar las señales de nuestro cuerpo, recordar si esta consumiendo agua a menudo o esta dejando de consumir un nutriente que su cuerpo requiere.

Por ello, es fundamental consumir agua o una bebida que no contenga azúcar o edulcorante antes de consumir un alimento.

BENEFICIOS:

👀Son altos en fibra.
👀Ayudando a mejorar la digestión.
👀Causa la sensación de saciedad.
👀Ricas en proteínas de origen vegetal.
👀Ricas en potasio, hierro y magnesio.
👀Ayuda a regularizar los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos.
Tips: cuando las cocines, no lo realices con el agua que se han estado remojando, cambia el agua.

LA PROTEÍNA: es el nutriente que requiere los músculos para fortalecerlos y activar nuestros sistema inmunológico.

👀La proteína de origen animal, se considera un nutriente de alto valor biológico, ya que, contiene todos los aminoácidos esenciales, que nuestros organismo no es capaz de sintetizarlos por sí mismo, por lo que tenemos que obtener a partir de la dieta. Se encuentran en los lácteos, carnes, huevo.
👀A diferencia de la proteína vegetal que no tiene todos los aminoácidos esenciales por lo que hay que mezclarlo con otros alimentos, por ejemplo: arroz (pobre en lisina) + legumbres (pobre en metionina), frutos secos (pobre en lisina y metionina) + lácteo☎️CITAS NUTRCIONALES: 923940834

Disfruta y ama lo que comes 😉

📞CITAS NUTRICIONALES: 923940834

Cómo actúa la Vitamina D en nuestro cuerpo ? 🤔

Completa tus requerimientos nutricionales con tus comidas princi

CITAS NUTRICIONALES:

☎ 923940834

🍓