Relax Bienestar

⚠️INFORMACION IMPORTANTE⚠️
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Además de relajar los músculos del cuerpo son ideales para el bienestar emocional
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1. Relajan los músculos. Muchas veces el estrés y la mala postura provocan dolores musculares. Es por ello que los masajes son ideales para aliviar los músculos, pues estimulan el flujo de sangre y oxígeno por todo el cuerpo.

2. Alivian el dolor. Ayudan a aplacar el dolor crónico en la espalda. También han sido vinculados a una disminución en la rigidez, a la vez que mejoran la movilidad de las personas que sufren osteoartritis.

3. Mejoran el aspecto de la piel. Son perfectos para realzar la belleza de la piel, ya que al estimular la circulación sanguínea por el cuerpo, la piel se vuelve más firme, suave y atractiva.

4. Ayudan en el tratamiento contra el cáncer. Son útiles para las personas que están en tratamiento de enfermedades serias como el cáncer, ya que numerosos estudios han demostrado que alivian la fatiga, el dolor, la ansiedad, la depresión y las náuseas.

5. Reducen el estrés. Si lo que necesita es descargar tensiones, no hay nada mejor que una buena sesión de masajes; estos “liberan” los puntos de presión de todo el cuerpo, haciendo que se relajen todos los sentidos.

6. Ayudan a combatir la depresión. Los masajes reducen los niveles de una hormona llamada cortisol, que se libera como respuesta al estrés y, por lo tanto, levantan el ánimo y disminuyen la presión arterial. Por otro lado, ayudan a estimular la serotonina y la dopamina, dos neurotransmisores relacionados con la depresión.

7. Mejora el sistema linfático. Aumenta el flujo del líquido linfático mejorando el sistema glanglionar, el encargado de terminar con las toxinas y otros contaminantes de nuestro cuerpo.

8. Favorece la circulación. Un masaje relajante mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo y produce un aumento del aporte de oxígeno en los tejidos y los órganos, lo que beneficia la salud en general.

9. Reducen las migrañas. Las terapias de masajes son muy efectivas para las migrañas por partida doble: disminuyen su cantidad y atenúan sus molestias.

ＩＮＦＯＲＭＡＣＩÓＮ ＩＭＰＯＲＴＡＮＴＥ👇👇
El nervio ciático parte de la zona posterior de la pelvis (sacro) y recorre la espalda, debajo de la nalga, y hacia abajo, atravesando el área de la cadera hacia cada pierna.
SINTOMAS MAS COMUNES DEL DOLOR EN EL NERVIO CIATICO👇
•Dolor
•Pesadez
•Hormigueo en la parte posterior del miembro inferior, desde la zona lumbar hasta el pie (puede terminar tanto en el glúteo, como en la rodilla o el pie)
•Impotencia funcional tanto para la flexión de rodilla (dependiendo del nivel de la lesión ), como para la flexión dorsal del pie
•Alteración de la sensibilidad en la zona inervada por el nervio. PARA ALIVIAR EL DOLOR ACONSEJO:👇👇

•Mantener reposo únicamente durante los primeros días.
•Realizar actividad física, como puede ser andar durante 20-30 minutos.
•Aplicar calor durante 15-20 minutos.
•Tratar de mantener una correcta postura de la zona, tanto de pie como sentado, evitando largos periodos en una y otra posición.
•Evitar las cargas sobre la espalda, y si se realizan, colocar la espalda recta y flexionar las rodillas.
•Estiramientos de la musculatura afectada, principalmente del piramidal y de los isquiotibiales y en general de todo el miembro inferior.
•Acude al fisioterapeuta Ya que este ofrece un tratamiento alternativo al médico; basado en la mayoría de los casos en terapia manual (tracción lumbar, masaje descontracturante y estiramientos de la musculatura que comprime el nervio ciático).
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