Controle Peso de Manera Inteligente

TIPs NUTRICIONALES : Come saludable, vive saludable

NO REQUIERES SABER ANATOMÍA PARA SABER COMO ALIMENTAR TU CUERPO...... ¿Que necesita tu corazón, hígado, pulmones, piel, riñones, cerebro, huesos.... para repararse y mantenerse joven?

¿QUE ES EL METABOLISMO?
Es todo el conjunto de cambios y transformaciones (reacciones químicas) que se producen en nuestro cuerpo a partir de los alimentos y que producen energía (construyen o destruyen). ¿quieres verlo GRAFICADO?

UNA BUENA DIETA: “No remplaza la buena nutrición por suplementos nutricionales” , solo lo complementa. Por ejemplo, que tu tomes O₃ en capsula no quiere decir que no debes comer ya pescado de carne oscura o marinos o consumir aceite de oliva o sardinas o fruto secos que son ricos en Omegas, no subestime todos los otros nutrientes que vienen con estos buenos alimentos..

PLATO SALUDABLE: ¿Como debo comer los 4 Macronutrientes en mi dieta? No es tan difícil. Lo difícil es la decisión de hacerlo. Recuerda que nos hemos malacostumbrado a comer en EXCESO hasta llenarnos al máximo pensando erróneamente que nos estamos alimentando bien. Por ello escuchamos recomendar un menú en un restaurante donde "te sirven un montón" y barato.