Batlef Dep

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19/07/2022

Mucho melón y vitamina A, que ayuda a mantener la salud de los ojos, la piel, los huesos y el sistema inmunitario, así como vitamina E y del grupo B. El melón tiene un alto contenido de potasio, alrededor del 12 % de la cantidad diaria recomendada, que es importante para el corazón, los músculos y la presión arterial normal. También contiene hierro, magnesio, calcio, ácido fólico, niacina, colina, fósforo, selenio.

19/07/2022

El melón contiene mucha vitamina C: 100 gramos contienen aproximadamente la mitad del requerimiento diario de esta vitamina, mientras que es completamente no ácido. Es decir, al comer 200 gramos de melón, recibirá una norma diaria de un valioso antioxidante que preserva la salud y la juventud. ¡Coma más a la vez y no se recomienda!

19/07/2022

Por supuesto, todo depende del tipo de melón: menos alto en calorías: el "agricultor colectivo" habitual (6% de azúcar) y el más dulce: el "torpedo" uzbeko (hasta 20% de azúcar). El melón es excelente para reponer energías y es bueno para una merienda saludable.

19/07/2022

El melón es casi un 90% agua, como la sandía. Pero, a diferencia de su homólogo azucarado, el melón no es un producto muy calórico: solo aporta 35 kcal por cada 100 gramos, lo que significa que puede incluirse en la dieta de personas que controlan el aporte calórico de su dieta.

19/07/2022
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