Dra. Helen Pérez - Dermatología

■5 COSAS QUE NO DEBES HACER SI TIENES ACNÉ ACTIVO:
Para cuidar tu piel correctamente, evita estos errores comunes:

• No exprimir ni reventar los granos: Manipular las lesiones aumenta el riesgo de infección, retrasa la curación natural y provoca cicatrices o manchas permanentes.

• Usar cosméticos grasosos: Evita el maquillaje pesado o cremas densas que obstruyen los poros.

• No lavar el rostro, o lavar en exceso o frotar: Lavarse la cara más de dos veces al día y usar limpiadores agresivos reseca la piel, provocando una mayor producción de grasa. Limpia tu rostro suavemente con productos syndet o dermolimpiadores.

• Exfoliar de forma agresiva: Utilizar exfoliantes físicos o químicos muy fuertes irrita la barrera cutánea y empeora la inflamación y los brotes.

• Cambiar constantemente de tratamiento: La prisa es enemiga del acné. Los productos tópicos pueden tardan entre 6 y 8 semanas en mostrar resultados visibles, por lo tanto es importante no automedicarse.

Para obtener un tratamiento adecuado a tu tipo de piel, consulta y agenda tu cita.
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🗯¿QUÉ CREMAS NO SE DEBEN USAR EN EL EMBARAZO?
Es importante saber de los productos que se aplican en la piel, ya que algunos ingredientes pueden absorberse y suponer riesgos para el bebé.
Aquí te contamos qué ingredientes comunes es aconsejable evitar:

• Retinoides/Retinol (derivados Vitamina A): Tretinoína, isotretinoína, adapaleno. Totalmente contraindicados por riesgo de malformaciones.

• Ácido Salicílico (BHA): Evitar en altas concentraciones (común en cremas antiacné).

• Hidroquinona: Usada para manchas, desaconsejada por su alta absorción (35-45%).

• Peróxido de Benzoilo: Utilizado para el acné, mejor evitarlo.

• Cremas con cafeína

• Aceites esenciales: Evitar aceites de salvia, romero, menta, orégano, clavo, canela, entre otros.

• Ftalatos: Presentes en algunos productos para el cuidado personal y fragancias.

• Formaldehído y tolueno: En esmaltes de uñas y productos para el cabello, pueden ser perjudiciales en grandes cantidades.

RECOMENDACIÓN: Consulta siempre a tu dermatólog@ antes de usar cualquier producto nuevo durante el embarazo.
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No quitar la costra de una herida es fundamental porque forma parte natural del proceso de cicatrización. Cumple varias funciones clave 🩹:

1. Protege la herida de infecciones 🛡️
La costra actúa como una barrera física contra bacterias, suciedad y otros microorganismos. Si se retira antes de tiempo, la herida queda expuesta y aumenta el riesgo de infección.

2. Permite la regeneración de la piel 🔬
Debajo de la costra, el cuerpo está formando tejido nuevo (epitelización). Quitarla interrumpe este proceso y retrasa la cicatrización.

3. Evita el sangrado nuevamente 🩸
La costra está compuesta de sangre coagulada y fibrina, que sellan los vasos lesionados. Al retirarla, la herida puede volver a sangrar.

4. Reduce el riesgo de cicatrices más grandes ⚠️
Manipular la costra puede causar daño adicional al tejido, favoreciendo cicatrices más visibles o permanentes.

5. Disminuye el dolor y la inflamación 🙂
Quitarla expone terminaciones nerviosas y tejido sensible, lo que provoca más dolor y retrasa la recuperación.

✅ Recomendaciones:
- Mantener la herida limpia e hidratada según indicación.
No retirar la costra manualmente; se desprenderá sola cuando el tejido haya cicatrizado.

- Vigilar signos de alarma: enrojecimiento intenso, calor local, secreción purulenta o aumento del dolor.

Si presenta signos de alarma acude a tu dermatólog@ para ayudarte.
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Un nuevo año es el nuevo comienzo y mil momentos que festejar. Que nunca te falte un sueño por el que luchar, un proyecto que realizar, algo que aprender y metas por cumplir.
Agradezco la confianza y espero continuar juntos en el cuidado de tu piel.

¡Deseo de corazón que tengas un Feliz año 2026!!✨️🎉
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La magia de la Navidad está en compartir momentos especiales con los seres queridos. Navidad eres tú cuando iluminas con tu vida el camino de los demás con la bondad, paciencia, alegría y la generosidad.

En estas fiestas quiero aprovechar para expresarles mi agradecimiento a cada uno de ustedes por la confianza brindada para cuidar la salud de su piel.
🌟🎅🏻🤶🏻¡¡FELIZ NAVIDAD!!☃️🎄

Con mucho cariño Dra. Helen Pérez👩🏻‍⚕️💖

■La Dermatitis Seborreica es una afección cutánea, inflamatoria y común.
Provoca enrojecimiento y formación de escamas blancas y/o amarillentas, en áreas grasosas como el cuero cabelludo, cara, orejas y pecho.

Aunque la causa exacta no está completamente comprendida, se cree que factores como la genética, la producción de sebo, la presencia de ciertos hongos y la respuesta inflamatoria juegan un papel en su desarrollo.

》Consejos de Higiene y Cuidado:

▪︎ Lava la piel con suavidad: Usa agua tibia, no caliente, y un limpiador sin jabón.
▪︎ Para el cuero cabelludo: utiliza champús antifúngicos o que contengan zinc, selenio, ácido salicílico o alquitrán.
▪︎ Evita los productos con alcohol, ya que pueden irritar la piel.
▪︎ Seca con cuidado: No frotes las zonas afectadas; aplica toques suaves al secar.
▪︎ Hidratación: Si tu piel está tirante, usa un humectante o hidratante suave que sea tolerado por pieles sensibles o con tendencia a la dermatitis.

》Factores Desencadenantes y Estilo de Vida

• Controlar el estrés: ya que puede empeorar las lesiones, así que busca técnicas de relajación.
• Evita desencadenantes:
Identifica y evita factores que puedan empeorar tus síntomas, como los cambios de clima frío y seco.
• Exposición solar moderada:
Paseos cortos al aire libre pueden ser beneficiosos, pero siempre con protección solar adecuada.

Si necesitas ayuda no dudes en contactar.
¡Reserva tu cita!

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■La queratosis pilar es una afección de la piel frecuente que provoca zonas ásperas y bultos diminutos, por lo general en la parte superior de los brazos, muslos, en las mejillas y en los glúteos. Las lesiones por lo general no duelen, dan la apariencia de «piel de gallina»

RECOMENDACIONES PARA AYUDAR A MEJORAR LA APARIENCIA DE TU PIEL:
Es fundamental ser constante en tus cuidados diarios ya que de lo contrario volverá a empeorar.

*Optar por limpiadores que no contengan jabón se convierte en un primer paso para evitar la sequedad de la piel.

*Podemos utilizar syndet o limpiadores líquidos suaves para la piel.

*Lávese la piel suavemente. Evitando frotar ó restregarse la piel con fuerza y/o reventarse los folículos pilosos obstruidos ya que puede producir irritación y agravar la afección.

*Seque la piel con una toalla dando pequeños toques (no la frote) después de bañarse o ducharse.

*Use una crema hidratante después de cada ducha. Aplíquela dentro de los 5 minutos de haberse bañado, mientras la piel aún esté húmeda.

*Evita la fricción con ropa ajustada. Protege la piel afectada contra la fricción causada por prendas de vestir ajustadas.

*Cremas medicadas por un especialista, éstas cremas ayudan a aflojar y eliminar las células muertas de la piel. También humectan y suavizan la piel seca.

☆Lo ideal es consultar al dermatólogo para un tratamiento personalizado.
Contáctanos para reservar tu cita al
946067934 👩🏻‍⚕️

Les invitamos a participar en la Campaña del día del Lunar 2025✨

✅Contaremos con atención gratuita para despistaje de cáncer de piel en el auditorio del "Hospital Adolfo Guevara Velasco"- ESSALUD Cusco, donde estaremos en compañía de 3 dermatólogos para la atención de todos nuestros pacientes.

¡Los esperamos!💪👩🏻‍⚕️🇵🇪

✅DÍA DEL LUNAR
🔹Campaña de educación, prevención y detección temprana del cáncer de piel
🟧Sábado 01 de febrero
🔸09:00 a 13:00 horas
👉Dirigido a población asegurado y no asegurado
🟠Evaluación de lunares sospechosos de cáncer de piel

Los lunares (también llamados nevos o nevus) son pequeños crecimientos cutáneos, generalmente oscuros, que se desarrollan a partir de las células productoras de pigmento de la piel (melanocitos).

Varían en tamaño, pueden ser puntos pequeños o llegar a medir más de 2,5 cm de diámetro, pero generalmente suelen ser menores de 6 mm. Pueden ser planos o abultados, lisos o rugosos (verrugosos), y en algunos de ellos crecen pelos.

Los lunares suelen desarrollarse durante la infancia o la adolescencia. En algunos casos, siguen desarrollándose durante toda la vida y pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.

En personas de fototipo cutáneo claro, se producen con más frecuencia en las zonas de la piel expuestas al sol.
Una vez que se ha originado un lunar, por lo general conservará el mismo tamaño, forma y color por muchos años.

Cualquier sintomatología es mejor acudir a tu dermatólog@.

Para mayor información contáctanos al: 946067934

El envejecimiento prematuro de la piel es un fenómeno que preocupa a muchas personas, ya que puede afectar nuestra apariencia y salud cutánea.
La piel envejecida prematuramente muestra signos de deterioro como arrugas, manchas y pérdida de elasticidad, que pueden hacer que parezcamos más mayores de lo que realmente somos.

Sin embargo, entender las causas y adoptar medidas preventivas adecuadas puede ayudar a mantener una piel saludable y joven por más tiempo.

Aquí te muestro 5 tips:

● Adoptar una rutina de cuidado de la piel: utilizando productos dermatológicos según tu tipo de piel, que incluya limpieza, exfoliación, hidratación y protección solar es esencial para prevenir el envejecimiento precoz y mantener la piel saludable y radiante.

● Seguir una dieta equilibrada. Consumir una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales puede ayudar a proteger la piel contra el estrés oxidativo y el daño celular. Incorporar alimentos como frutas, verduras, pescado y nueces en la dieta puede contribuir a una piel más joven y saludable.

● Evitar el tabaco y el alcohol. Evitar estos hábitos nocivos prevendrá la formación de arrugas, manchas y otros signos de envejecimiento.

● Horas de sueño: un buen descanso es fundamental. Durante la noche, la piel se regenera más rápido, y un patrón de sueño saludable mejora la producción de colágeno y elastina, lo que contribuye a la elasticidad de la piel. Intenta dormir entre 7 y 8 horas diarias para obtener los mejores resultados.

● Gestionar el estrés. Practicar técnicas de relajación como la meditación, yoga o ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles de estrés. Esto no solo mejorará tu bienestar general, sino también la salud de tu piel.

Para un mejor cuidado de tu piel acude a tu dermatólog@ para asesorarte.
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