Vive Bien Vive Saludable

A la hora de hablar de hidratación no nos referimos solamente a los alimentos en forma líquida, no importa si consumes liquido o sólido,hablamos de cualquier comida que haya sido cocinada en agua, como zumos, tés, caldos, sopas, etc. Vive Bien Vive Saludable

mejora la salud y el bienestar nutricional de los niños, lo que les permite crecer bien y aprender bien. Vive Bien Vive Saludable

excelente....!!!! Vive Bien Vive Saludable

ten en cuenta estas recomendaciones Vive Bien Vive Saludable

TEO GEN LIMA LIMÓN

El aumento de peso es una de las consecuencias mas visibles de una mala alimentación. Su gravedad no erradica en una mera cuestión de estética, ya que la obesidad conduce a varios problemas de salud como el aumento de colesterol, presión de sanguínea elevada, problemas cardiovasculares y diabetes entre otros.

La Obesidad es una enfermedad originada por muchas causas y con numerosas complicaciones. Se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo, y esto conlleva a un sin número de enfermedades de no tratarse a tiempo.

TEO GEN LIMA LIMÓN, es una fórmula creada por TEOMA que contiene L- Carnitina, Extracto de Té Negro, entre otros insumos, los que logran una excelente sinergia para contribuir con un mejor control de peso corporal sígueme Vive Bien Vive Saludable

NUTRIENTES DE LA QUINUA

La quinua tiene un alto contenido de fitonutrientes anti inflamatorios, lo que la hace potencialmente beneficiosa para la salud humana en la prevención y tratamiento de enfermedades.
Tiene además pequeñas cantidades de ácidos grasos Omega 3, que son buenos para el corazón, y más grasa monosaturada que los cereales comunes.
También contiene los escurridizos aminoácidos esenciales lisina e isoleucina que muchos granos no tienen.
Como es naturalmente alta en fibra, la quinua es un carbohidrato que se digiere lentamente, o sea que es una buena opción de bajo índice glucémico.
A la hora de comprar y guardar...
Asegúrate de que el paquete no tenga huecos, pues la humedad puede afectar la frescura del grano.
Guárdalo en un contenedor hermético y mantenlo en un lugar fresco y seco, donde estará bien por varios meses. sígueme aquí Vive Bien Vive Saludable

Beneficios nutricionales del salvado de trigo

Desde un punto de vista nutricional, el salvado de trigo es especialmente rico en potasio, un mineral que ayuda a regular la presión arterial a la vez que mantiene una buena circulación sanguínea.

También es rico en hierro (de ahí que sea un alimento recomendado en caso de anemia por falta de hierro), estando a su vez aconsejado para personas que practican deportes de manera intensa.

Entre otros de los minerales que podemos encontrar en este alimento es su riqueza en zinc, el cual ayuda en el proceso de crecimiento y es beneficioso para el sistema inmunitario (por ello también es adecuado a la hora de aumentar las defensas de forma natural), además de destacar por su contenido en fósforo, adecuado para mantener una mayor resistencia física y los huesos y dientes sanos.

Asimismo es especialmente rico en vitaminas del grupo B, que ayudan al cerebro a funcionar correctamente y además son ideales para mantener un buen estado de ánimo.sigueme aqui- bien vive saludable

·
Las hojas de moringa están cargadas de vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales y más. Cien gramos de hoja seca de moringa contienen:4
9 veces la proteína del yogurt
10 veces la vitamina A de las zanahorias
15 veces el potasio de los plátanos
17 veces el calcio de la leche
12 veces la vitamina C de las naranjas
25 veces el hierro de la espinaca

Beneficios de comer verduras.

Nos aportan vitaminas y minerales específicos.
Las verduras, junto a las frutas, son los alimentos que más agua proporcionan al cuerpo.
Ayudan a los pequeños de casa en el crecimiento y desarrollo de su organismo.
Poseen un alto contenido en fibra.
Contienen antioxidantes, los que nos protegen frente a ciertas enfermedades cardiovasculares y relacionadas con la degeneración del sistema nervioso.
Su alto contenido en potasio nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
Las verduras, junto con las frutas, son fuente casi exclusiva de vitamina C.
Son alimentos que carecen de grasas, lo que se traduce en menos colesterol y triglicéridos en nuestra sangre, es decir en más salud cardiovascular.
Las puedes incluir en cualquier comida. Con las verduras puedes cocinar un sencillo hervido, con judías, patatas, cebollas, alcachofas; puedes poner rodajas de tomate en el pan, con un poco de aceite y jamón, para una rica merienda; puedes hacer verduras al horno que acompañen el pescado a la plancha, …
Las verduras están disponibles en cualquier época del año. Cambian con las temporada, por lo que no es aburrido consumir verduras todos los días Vive Bien Vive Saludable