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Mejor explicación imposible...

Guidelosa en TikTok PISCO: denominación de origen - Parte I (Fuente: DW)

No te olvides de armar tu plato inteligente para la hora del almuerzo

Hora de entrenar ‼️

𝐁𝐄𝐍𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐓𝐎𝐌𝐀𝐑 𝐀𝐆𝐔𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐓𝐔 𝐁𝐈𝐄𝐍𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑 🥤

1. El agua 🥛 ayuda a tus riñones.
2. Mantiene la temperatura corporal.🌡
3. Ayuda a tener una piel sana 💆‍♀ y bella.
4. Protege la médula espinal y otros tejidos sensibles.
5. Lubrica y amortigua las articulaciones.
6. El agua puede ayudar a controlar las calorías. 🥛
7. Previene el estreñimiento.
8. Lleva nutrientes y oxígeno a las células.
9. Normaliza la presión arterial.
10. Estabiliza los latidos cardíacos. 💟
11. Elimina bacterias de la vejiga.
12. Protege los órganos.🚺
13. Tomar agua con frecuencia protege órganos.
14. Mejora tu mente.✅
15. Aumenta tu rendimiento físico.
16. Mejora tu estado de ánimo. 🧘‍♀
17. Tomar agua ayuda a superar pronto la gripe.

𝓨 𝓶𝓾𝓬𝓱𝓸𝓼 𝓸𝓽𝓻𝓸𝓼 𝓫𝓮𝓷𝓮𝓯𝓲𝓬𝓲𝓸𝓼 𝓶á𝓼... Así que comienza a tomar la cantidad que te corresponde de agua de acuerdo a tu peso y goza de todos sus beneficios...

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Recuerda tu plato saludable!!!

*PROTEINAS*
Huevos🥚🥚🥚
Carnes sin grasa🍗🥩🍖🐟
Leche de soya/almendras🥛
Menestras🍲
Soya🌱
Atún🦈
Batido F1🥤

*CARBOHIDRATOS SALUDABLES*
🥔Papa / Yuca
🍠Camote
🍎 Frutas (bajo azúcar)
🥦 Verduras frescas

*GRASAS SALUDABLES*
🥑 Palta
🫒 Aceite de oliva
🥜 Nueces

Y para complementar una alimentación saludable, no olvides hacer ejercicios.

𝑪𝑯𝑶𝑪𝑶 𝑷𝑨𝑺𝑻𝑬𝑳 𝑬𝑵 𝑻𝑨𝒁𝑨‼

Les compartimos esta deliciosa receta 🥮 para que la puedas hacer en casa... SUPER DELICIOSA...

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Choco-Pastel en taza Dulce, fácil y con full proteínas, ¡dale play para aprender a preparar este nutritivo y rápido postre! No te pierdas de más deliciosas y NUEVAS recetas de ...

¿𝐐𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐢𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠𝐨 𝟏𝟓 𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚ñ𝐚𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐨 (𝐛𝐚𝐢𝐥𝐞 𝐲 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥)?🤸‍♀🏋✅

▶️Lugar: Fit Camp Chacarilla-Surco 🏣
▶️Horario: Tienes 3 turnos para escoger 9 a.m. a 10 a.m. / 10 a.m. a 11 a.m. / 11 a.m. a 12 p.m. ⏰
▶️Precio por persona: S/ 18

🅸🅽🅲🅻🆄🆈🅴:
Suplemento : Batido + Proteína 🥤🍶☕
Evaluación de Medidas y Peso

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Aquí les dejo un videíto informativo para los que aún no se animan a EJERCITARSE... 👇
https://www.youtube.com/watch?v=o06yxGbiJZk

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¿Qué sucede cuando no haces nada de ejercicio? Cada uno de nosotros quiere verse bien y estar saludable. Pero cuando se trata de hacer ejercicio, muchas personas encuentran diversas razones para no ir al ...

¡¡FELIZ DOMINGO PARA TODOS!!

A disfrutar del último domingo de febrero corriendo un poco o montando bicicleta o con algún otro tipo de ejercicio para mover el cuerpo.

Les dejo este lindo mantra para reflexionar...

🆃🅾🅳🅾 🅲🅾🅼🅸🅴🅽🆉🅾 🅴🆂 🅳🅸🅵í🅲🅸🅻 🅿🅴🆁🅾 🅽🅾 🅸🅼🅿🅾🆂🅸🅱🅻🅴...

Estaremos contigo de principio a fin apoyandote durante tu proceso de cambio. ✅ 📈

Nuestro Sistema de Perdida de Control de Peso te ayudará a cumplir tu META 🏃🏻‍♀️🏃🏻

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