Magia Orgánica

La alimentación adecuada constituye un reto para muchas personas que prefieren disfrutar de los alimentos agradables pero riesgosos para la salud antes que cambiar sus hábitos erróneos y con ello mejorar su estado.

Los antecedentes de la alimentación adecuada se encuentran en la Macrobiótica que se considera un arte y una ciencia de la salud y la longevidad.

La educación nutricional es muy importante para lograr transformar la conducta alimentaria indebida, de ahí la intención de proporcionar conocimientos sobre la alimentación adecuada, sus características y relación con diferentes enfermedades crónicas.

Se enfatiza el valor nutricional del arroz integral, la importancia del equilibrio entre los alimentos ácidos y alcalinos, con una mayor proporción de estos últimos y las formas de cocción de estos alimentos.

Es recomendable que las personas ingieran alimentos que contengan fibra dietética como cereales integrales, legumbres, vegetales y frutas, con lo que pueden contribuir a reducir el riesgo de desarrollar el síndrome metabólico y enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes mellitus tipo 2.

Porque nadie nos da tanto apoyo, amor y consejos como lo hace mamá, hoy queremos decirle ¡Felicidades! Gracias mamás por todos esos consejos que no han ayudado a tomar mejores decisiones en nuestras vidas. Esperamos que este día esté lleno de felicidad y muchísimo amor 😘!!

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En pocos lugares del mundo lo encuentras, pero es uno de los más recomendados por los expertos: EL JARABE DE YACÓN

El yacón es un tubérculo ancestral con un sabor dulce a partir de azúcares, especialmente fructooligosacáridos (FOS). Es un prebiótico, es bajo en calorías. Regula los niveles de azúcar en la sangre, controlar el colesterol y ayuda a perder peso, entre otros. ¡Es un edulcorante de bajo índice glucémico perfecto para un estilo de vida saludable!

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LA FELICIDAD NO ES POSIBLE SIN SALUD
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DÍA DE LA FELICIDAD 2021 - 20 DE MARZO -

Nadie dijo que sería fácil estar encerrado por meses, con un cambio brusco de vida debido a una .

Todos hacemos de nuestra parte al quedarnos en casa y siguiendo los protocolos indicados por los especialistas, sin embargo, las , la personal y hasta el ¡se nos ha puesto de cabeza a todos!

El amor propio y salva, es algo que se manifestado de diversas formas en mi vida y así lo creo firmemente. Es por ello que se ha convertido en mi bandera.

Ha sido inevitable para mí como mujer, leer y escuchar, las conversaciones de mis pares en pánico porque no pueden ir al salón a arreglarse, no pueden ir al gimnasio, no tienen a la maquilladora cerca entre otros. Me pregunto entonces ¿Cómo se aman? ¿De qué manera se aman? ¿Cómo está su amor propio? ¿Cómo lo alimentan en medio de una cuarentena?

Acá tienes 5 formas de fomentar el amor propio:

•CUIDADO DE LA ALIMENTACIÓN: Trata de no estar comiendo chucherías todo el tiempo así que todos los días arregla frutas y granolas para tener a la mano. Bebe mucha agua, no solo agua pura sino de sabores hechos en casa: de pepino, de piña, de limón y jengibre.

•MEDITAR: para mantener tu vibración alta y evitar el estrés y la ansiedad.

•MÍRATE AL ESPEJO: para amar algo, debes conocerlo. Toma tiempo para ver tu reflejo en el espejo te ayudara a reconocer que cosas te gusta de tu cuerpo y que no tanto. Quédate con lo que te gusta de ti y procura reforzarlo.

•CUIDARTE: Hacerte mascarillas, tomarte duchas largas y tranquilas sintiendo y disfrutando el aroma de algún incienso y escuchando una linda melodía.

•PRACTICA UN PASATIEMPO OLVIDADO: ya sea dibujar, colorear, escribir, bordar, confeccionar manualidades, leer o escuchar música…realiza ese pasatiempo que tanto te gusta y que no puedes hacer con regularidad. Tomar tiempo para hacer algo que únicamente tú disfrutes es parte fundamental de tu amor propio.

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