Balance Nutrition&Fitness

Dile sí a la LACTANCIA MATERNA.
Te lo recomienda una mamá capibara 🤎🤩

Que la fuerza con la cae el agua, sea la fuerza que necesito para dar cada paso en esta vida 💚

📍Catarata Angela, 130 mt

Enriquece tu microbiota intestinal con estos alimentos ricos en fibra soluble:

Ten presente que los prebióticos actuan como nutrientes para los probióticos (microbiota intestinal).

Variedad, cantidad y calidad es lo que importa 🤎

La alimentación saludable es un acto de amor propio.💙

Dale a tu cuerpo la energía que necesita, regalale el movimiento, dale un descanso de calidad, ofrecele una variedad de nutrientes y sobretodo rodéate de personas que te motiven, te quieran y hagan feliz.

Nunca desmerezcas tus avances, por mas "lentos" que puedan ser. 🫶

Desmuestrate que tu eres capaz de alcanzar todo lo que deseas, sin poner en riesgo tu salud.💯

Un lugar mágico 🌈

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¿Y tú, ya hiciste ? 🏋‍♀️⛹️‍♀️🏄‍♀️🏃‍♀️‍➡️🚴‍♀️🤽‍♀️

No deseches las yemas ❌️
No te pierdas de super nutriente‼️

🍓🍏

Siempre se puede, cuando se quiere 🤩

Recuerda:
Hacer ejercicio de fuerza no siempre es sinonimo de volumen... también,
1. Ganas más confianza
2. Reduces el riesgo de lesiones
3. Aceleras el metabolismo

🤔 Mas allá de la aplicación de productos en el rostro, la nutrición y otros factores, son condicionantes de la salud de la piel. 🤍

Nutrientes vitales para la piel:
✔️ Vitamina A: huevo, hígado, zanahoria, etc.
✔️ Vitamina B3 (Niacina): nueces, pescado, etc.
✔️ Vitamina B6 (Piridoxina): papa, plátano, rtc.
✔️ Vitamina C: pimiento, camu camu, etc.
✔️ Vitamina E: menestras, verduras hojas verdes, etc.
✔️ Selenio: huevo, champiñones, lácteos, etc.
✔️ zinc: leche, huevo, carnes, etc.
✔️ Cobre: frutas, menestras, etc.

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