Ether

clase de yoga online gratis, entrada en la pagina

6 міксів ефірних масел, які відмінно розслаблюють і знімають стрес

Багато хто недооцінює ефективність ароматерапії, але насправді ефірні масла можуть допомогти досягти внутрішнього балансу, позбавити від тривоги і поліпшити настрій.

Стрес-природна частина нашого життя, але в періоди нестабільності, хвилювань і підвищеної напруги ми можемо відчувати, що справлятися з ним стає все складніше. Проявлятися це може по-різному: порушеннями сну, перепадами настрою, загальним погіршенням самопочуття, апатією або, навпаки, підвищеною збудливістю. Дуже важливо вчасно прислухатися до потреб свого тіла і постаратися дати йому необхідний відпочинок і відволікання.

Одним з простих, швидких і ефективних способів здавна вважається ароматерапія. Сьогодні придбати ефірні масла можна практично в будь-якій аптеці або магазині косметики, а результати від регулярних ароматичних сесій ви помітите досить швидко! Пропонуємо вашій увазі перевірені рецепти, які допоможуть повернутися до спокою і гармонії.

1. ЛАВАНДА + РИМСЬКА РОМАШКА + ІЛАНГ ІЛАНГ
6 міксів ефірних масел, які відмінно розслаблюють і знімають стрес
equimanagemen
Солодкий, квітковий аромат римської ромашки благотворно позначається на нервовій системі, знижуючи тривожність, а іланг іланг прекрасно впливає на наш настрій, приводячи його в баланс і нейтралізуючи перепади. Крім того, вважається, що аромат цього ефірного масла має властивість заспокоювати прискорене серцебиття.

5 крапель ефірного масла лаванди
3 краплі ефірного масла ромашки Римської
1-2 краплі ефірного масла іланг іланг
2. БЕРГАМОТ + ПАЧУЛІ + ІЛАНГ ІЛАНГ
6 міксів ефірних масел, які відмінно розслаблюють і знімають стрес
pexels
Життєрадісні цитрусові ноти бергамота миттєво піднімають настрій, позбавляючи від депресії і важких думок, а солодкість пачулі додає цьому міксу чуттєвості.

5 крапель ефірного масла бергамота
3 краплі ефірного масла пачулі
2 краплі ефірного масла іланг іланг
3. ЛАВАНДА + ЛАЙМ + МАНДАРИН
6 міксів ефірних масел, які відмінно розслаблюють і знімають стрес
pixabay
Цей мікс відмінно підійде для тих, хто хоче в кінці непростого дня скинути з плечей вантаж неприємностей і повсякденних турбот. Лаванда до того ж відмінно розташовує до глибокого і спокійного сну.

4 краплі ефірного масла лайма
4 краплі ефірного масла мандарина
2 краплі ефірного масла лаванди

4. ШАВЛІЯ МУСКАТНИЙ + ЛИМОН + ІМБИР
Аромат імбиру добре впливає на травлення, знімаючи нудоту і в цілому покращуючи самопочуття. За допомогою такої суміші масел ви не тільки відчуєте себе спокійніше, але і відчуєте прилив сил і бадьорості.

5 крапель ефірного масла шавлії мускатного
3 краплі ефірного масла лимона
2 краплі ефірного масла імбиру
5. САНДАЛ + ШАВЛІЯ МУСКАТНИЙ + БЕРГАМОТ
6 міксів ефірних масел, які відмінно розслаблюють і знімають стрес
pixabay
Така комбінація особливо порадує любителів хвилюючих східних ароматів. Глибокі сильні ноти сандалу стануть ідеальним фоном для занять йогою і медитацій або навіть просто заспокійливого прийому ванни при свічках.

5 крапель ефірного масла сандалового дерева
3 краплі ефірного масла шавлії мускатного
2 краплі ефірного масла бергамота
6. ГРЕЙПФРУТ + ЯЛІВЕЦЬ + РОЗМАРИН
6 міксів ефірних масел, які відмінно розслаблюють і знімають стрес
pexels
Як і багато інших цитрусові, грейпфрут допомагає розсіяти смуток і прийти в життєрадісний настрій. При цьому аромат цього фрукта відмінно поєднується зі свіжими ялівцевими нотками і трав'янистою пряністю розмарину.

5 крапель ефірного масла грейпфрута
3 краплі ефірного масла ялівцю
2 краплі ефірного масла розмарину