Mujer Perfecta Desde Casa
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sobre todo, ganas de amarte a ti misma cada día. Solo así lograras empoderarte.
04/11/2021
La cena está rodeada de mitos. Que si mejor no tomar fruta por la noche, que si es preferible evitar los hidratos de carbono como la pasta o el arroz porque engordan más en la cena o que es mejor cenar poco. Pero todo esto no son más que falsas creencias asociadas a la última comida del día. La cena, al igual que el resto de comidas, tiene que ser sana y de calidad nutricional.
"Es importante aclarar que puede ser igual de saludable hacer 3, 4 o 5 comidas al día siempre y cuando la dieta sea equilibrada, de buena calidad y cubra todos nuestros requerimientos nutricionales. Cenar es importante y está bien siempre que escojamos alimentos de calidad"💪
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01/10/2021
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25/08/2021
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13/07/2021
🤔☝Recuerda que el camino🛤 hacia un estilo de vida fitness🏃♀️ no es una línea recta, es una línea con muchas curvas. No todos los días estamos igual y la fuerza de voluntad se agota😓. Por eso, es imprescindible cuidar tu entorno💪, alejar tentaciones y adaptarte a una rutina de alimentación y ejercicio que te sean fáciles de seguir.💪💪💪
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