Nutricosmetica Canto Grande

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Rutinas de ejercicios para hacer en casa:

Correr o caminar en el lugar. Elevando las rodillas lo más cerca del pecho que se pueda, durante 10 o 12 segundos, y alternado con un repiqueteo de pies en el lugar, lo más ligero posible. ...
Sentadillas. ...
Estocadas. ...
Glúteos y gemelos. ...
Abdominales.