Recetas Sanas

Aquí encontraras tus dietas saludables. Comidas Saludables, Mundo Natural.

06/01/2021

🥑🤩Hoy les quiero hablar sobre la palta! 🥑🤩⠀
•Veamos 👇🏻⠀
🔸️En 100 gramos tenemos:⠀
▪️160 kcal ⠀
▪️8,3 g de hidratos de carbono⠀
▪️2 g de proteínas⠀
▪️14,5 g de grasas totales⠀
▪️6,7 f de fibra⠀
▪️6,6 mg de sodio⠀
▪️Aporta Vitaminico y mineral:⠀
Vit A⠀
Vit C⠀
Ácido fólico y otras del complejo B como la B3 y B6⠀
Vit K⠀
Vit E⠀
Potasio⠀
Magnesio⠀
Bajo Sodio⠀
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😍Les damos muchos puntos positivos a este alimento que es EXCELENTE!!!💪🏼⠀
☝🏻En resumen es un alimento alto en grasas, pero de aquellas que son muy saludables para nuestro sistema cardiovascular.. podríamos llamarlo alimento cardioprotector ❤⠀
☝🏻Y por otro lado gracias al contenido de grasas y fibra permanece más tiempo en el estómago otorgando mayor saciedad!⠀
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🙋🏻‍♀️Sumenla a sus comidas y después me cuentan!⠀
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✋🏻Eso sí.. adecúen las proporciones a sus necesidades ya que la cantidad también es muy importante para el balance energético 💪🏼⠀
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Les gustó la info?

02/01/2021

10 RAZONES POR LAS QUE COMER PERAS TODOS LOS DÍAS!!!! 👏😍🥳..
🍐 Antiinflamatorio
🍐 inmunológico
🍐 Aportan energía
🍐 Ayudan a controlar la diabetes
🍐 Ayudan a reducir el colesterol
🍐 Lucha contra los radicales libres.
🍐 Salud del corazón.
🍐 Fruta hipo alergénica
🍐 Previene la osteoporosis.
🍐 Reducen la presión arterial.

01/01/2021

NO TIENES IDEAS DE QUÉ ALMORZAR PARA EL DÍA DE MAÑANA???!!❤️🤗
TE DEJO AQUÍ ALGUNAS IDEAS PARA QUE PUEDAS MEJORAR TU ALIMENTACIÓN Y TU SALUD 💙🌿🥕🥦🍗🍠🥒🥩🍳🍅🥬🥚🥭🥘🍖🍏🍓

31/12/2020

No necesitas dejar de comer, necesitas aprender a alimentarte bien, 🥗HACER UN BALANCE🍃nada es difícil seamos constantes y creemos un hábito. 🙌 ❤️

26/10/2020

Cómo aprovechar las bondades del aceite de coco

20/10/2020

Sabias que?.......

20/10/2020

La mayoría de las personas ingieren suficientes proteínas para prevenir la deficiencia, pero a algunas personas les iría mejor con una ingesta de proteínas mucho mayor.