NutriChef

¿Que les parece esta gráfica? Es impresionante la cantidad de azúcar que tienen estas bebidas y el consumo excesivo de estos productos, pueden afectar afectar severamente nuestro organismo.

El azúcar no es bueno para el estómago. Causa fermentación, y esto anubla la mente y trae mal humor.
Se suele emplear demasiado azúcar en las comidas. Las tortas, los budines, las pastas, las jaleas, los dulces son causas activas de indigestión.
Particularmente dañinos son los flanes cuyos ingredientes principales son la leche, los huevos y el azúcar. Debe evitarse el consumo copioso de la leche con azúcar.
El azúcar recarga el organismo y estorba el trabajo de la máquina viviente. CRA 389.6

NUNCA DEBES DE TRATAR O REDUCIR LA FIEBRE.

Cuando tiene fiebre y el cuerpo crea una respuesta inmune, está tratando de expectorar y eliminar los desechos del cuerpo, ya sea una bacteria viral (proteína extraña), neurotoxina, moco o cualquier cosa que ingrese al cuerpo que no debería volverse latente

Durante este tiempo, si es posible, se debe conducir, y comer fruta, para poder hidratar y enfriar el cuerpo y darle al cuerpo la acción astringente de arrastre para limpiarse con eficacia y además ya te estás dando una gran dosis de vitamina C para fortalecer tu sistema inmunológico.

ES BUENO TENER FIEBRE , PORQUE ES UN MOMENTO PARA LIMPIAR SU SISTEMA LINFÁTICO Y SU CUERPO QUIERE SUDAR .
No enmascararía y suprimiría los síntomas con antibióticos, y otros supresores inmunes que los médicos recomiendan, porque si bloquea los desechos, el cuerpo que está tratando de purgarse naturalmente, entonces volverá a tratar el tema más adelante, PORQUE SI TRATA PARA SENTIRSE MEJOR, SIMPLEMENTE ENTIERRA EL VIRUS O LA BACTERIA MÁS PROFUNDAMENTE EN EL CUERPO Y A VISITAR LA ENFERMEDAD UNA VEZ MÁS .

En mi opinión, lo último que desea hacer es detener la respuesta inmune del cuerpo que expectora (desintoxica) con antibióticos, esteroides y similares, esto es jugar con el proceso natural del cuerpo tratando de eliminar los desechos que causó la fiebre en primer lugar, ya sea neurotoxinas, metales pesados, bacterias, virus y ácidos de diversas formas, y estas dr**as nuevamente solo bloquean estos desechos más profundamente en el cuerpo y evitan que el cuerpo intente curarse a sí mismo naturalmente, haciendo que cree que se siente mejor, pero volverá a visitar otra fiebre en el futuro, y si lo hace, y fui yo, superaría la crisis de curación, para que pueda deshacerse de la toxina que el cuerpo no quiere, porque cuanto más profundo cree aguas residuales y mucosidad en el cuerpo, más difícil será deshacerse de la bacteria y variará los desechos que ingresan al cuerpo.

LA NATURALEZA TIENE TODO LO QUE TU CUERPO NECESITA?

Las frutas y las verduras tienen cualidades nutricionales únicas: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vitamina C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitamina A, E y K , minerales donde se destaca el potasio, magnesio y fibra.

DESCANSO AL ORGANISMO

¿Qué pasa al ayunar? En palabras, ayunar es darle un DESCANSO al organismo. Al no comer, se libera de los esfuerzos digestivos, mecánicos, secretorios y nerviosos con los que habitualmente gestiona la ingesta de alimentos.
Ayunando, pues, permitimos al cuerpo ahorrar una cantidad inimaginable de energía y le damos la oportunidad de dedicarla a procesos emuntorios (limpieza, eliminación, excreción) y reparadores de tejidos (regeneración y reajuste metabólico)

He aquí el “secreto” del ayuno:
La capacidad inteligente del cuerpo para reutilizar los excedentes de energía en favor de la salud.
Privar al cuerpo de comida es privarlo de calorías. Sin embargo, incluso en reposo, nuestro metabolismo sigue consumiendo energía (entre 1200 y 1500 calorías diarias). Una vez agotadas las fuentes de glucosa, el organismo recurre a las fuentes de reserva. Dichas fuentes son, en condiciones normales, los tejidos adiposos (grasa) y musculares. En condiciones de desequilibrio orgánico, estas fuentes de energía adicionales pueden ser: depósitos de colesterol y otras excesos de origen patológico.
El INTESTINO, al reducir su actividad prácticamente a cero, deja de recibir ácidos biliares. Asimismo, el HIGADO, reconfortado por ese descanso de toxinas, sigue filtrando la sangre y libera bilis y desechos metabólicos esparcidos por la mucosa intestinal. Por tanto, este órgano se regenera profundamente (descamación del epitelio intestinal mucoso, una vez liberado de otras materias de paso).
Los RIÑONES siguen filtrando la sangre y las toxinas siguen eliminándose por medio de los órganos excretores. Por su parte, los pulmones pueden oxigenar con mayor eficacia las sobrecargas. Por otro lado la piel multiplica su actividad excretora de toxinas.
El reposo orgánico del ayuno, pues, no es sino una reasignación natural de tareas que afecta a prácticamente todos los órganos del cuerpo, dedicados ahora labores de “reciclaje” y eliminación de desechos. La intensidad de estas nuevas tareas será inversamente proporcional a la calidad de los tejidos vitales. La desintoxicación se ejecuta gradualmente, en orden inverso a la recepción de las toxinas en el cuerpo: de más reciente a más antiguas.
Esto puede provocar, en algunos ayunantes, una especie de vuelta atrás en el tiempo. Durante la cual se reviven algunos síntomas de patologías pasadas cuyas toxinas están siendo expulsadas. Del mismo modo, la mayoría de ayunantes destacan la intensidad de los olores corporales (respiración, heces, o***a, sudor). Esa es una de las razones por las que más personas se pregunta ¿Qué pasa al ayunar?. Sin embargo esto se explica por la excreción de toxinas derivadas de moléculas aromáticas ingeridas en el pasado: café, cacao, carnes asadas, o el tabaco.
Esto demuestra, por lo tanto, que, en primer lugar, una cantidad significativa de los alimentos tóxicos ingeridos se almacenan en los tejidos profundos (mayormente los adiposos). En segundo lugar, que el ayuno repara esos tejidos acabando con los depósitos tóxicos acumulados con el paso del tiempo.

POR QUE ME DA SUEÑO DESPUÉS DE ALMORZAR ?

Cuantas veces te ha pasado después de almorzar te da sueño aca vamos a resolver esa interrogante.
La clave está en la digestión
El proceso digestivo del organismo desencadena multitud de reacciones en el cuerpo y son estas las que acaban provocando que se sienta somnolencia. Detallamos los principales motivos que llevan a ello. Los hidratos de carbono, especialmente los azúcares, aumentan la cantidad de insulina que produce el páncreas. Si se elevan los niveles de esta hormona, se incrementa la actividad en la sangre
Cuando se come, el cuerpo utiliza parte de nuestra energía para digerir los alimentos que se han ingerido y poder extraer y sintetizar sus nutrientes pero si comemos demasiado ho ,no sobre alimentamos el organismo tiene que trabajar más tiempo y para ello necesita emplear más energía de cara a realizar las funciones que se encargan de ‘romper’ estos alimentos y extraer de ellos sus compuestos.
Y por ello nos sentimos cansados con sueño hasta a gotados y me pregunto para que comemos?
comemos para tener energia verdad
No para que nos falte la energia vital
Piensalo que tengas un bello bendiciones.

LOS BENEFICIOS DE COMER FRUTAS

Comer una dieta basada en frutas y verduras frescas, especialmente frutas, permitirá que su cuerpo filtre y elimine los desechos viejos, que es la clave para una mejor salud.

Ademas, nos sentimos mejor increíblemente cuándo mantenemos y comemos del jardín de VIDA. FRUTAS alimentos frescos de alta vibración.

Sí, los beneficios son realmente infinitos, pero aquí hay algunos a considerar.

1. LAS FRUTAS SON UN PAQUETE COMPLETO.
Excepcionalmente repleto de nutrientes energéticos. Minerales, proteínas, grasas y fibra, pero sin la carga tóxica de los alimentos procesados. Sin la carga ácidificante, que los alimentos que comúnmente traen al plato son ácidos y formadores de moco.

2. ES EL ALIMENTO MÁS FÁCIL DE DIGERIR .
La digestión de los alimentos es un proceso que consume mucha energía. Alejándose de otros procesos importantes. Aligera la carga digestiva y se puede usar más energía para curar y regenerar. Más claridad mental y entusiasmo.

3. ¡SABE MUY BIEN !
Nunca he visto a un niño rechazar frutas dulces y deliciosas. Naturalmente, nos atrae la dulzura como ninguna otra cosa.

4. TAN FÁCIL DE OBTENER Y PREPARAR .
Puede comprar fruta en cualquier supermercado local o visitar un mercado de agricultores. Fácil de pelar y comer, sin necesidad de más preparación.

5. APORTA PROTEÍNAS ADECUADAS .
Lo crea o no, una dieta a base de frutas proporciona la proteína suficiente para satisfacer nuestras necesidades. Podemos satisfacer nuestras necesidades a través de la fruta, siempre que comamos lo suficiente. La mayoría de las personas tienden a comer en exceso proteínas debido a nuestros hábitos y pautas alimentarias"modernas". Hay más problemas asociados con el consumo excesivo de proteínas, que con personas bajas de proteínas.

6. ES MUY SATISFACTORIO .
Cuando coma lo suficiente, nunca sentirá que necesita más.
LAS FRUTAS TIENEN LA COMBINACIÓN PERFECTA Y EL EQUILIBRIO DE AGUA, VITAMINAS Y MINERALES .

7. CUANDO COMA LO SUFICIENTE, siempre tendrá la energía que necesita. Somos seres manejados por el carbono. Nuestras células funcionan con azúcares, carbono. PROSPERAMOS CON EL COMBUSTIBLE ADECUADO .

8. MUY ALCALINIZANTE .
La salud es el resultado de un estado alcalino en el cuerpo. Cuando estamos en un estado ácido, experimentamos desequilibrios y un estado tóxico. Parásitos, hongos y metales pesados, todos forman parte de un ambiente y terreno muy ácido que ambién conduce al agotamiento de nuestros minerales alcalinos, siendo el calcio el número uno en sufrir, junto con el magnesio.

9. ELECTROLITO PERFECTO .
Las frutas proporcionan al cuerpo las cantidades perfectas de electrolitos y agua. La mayoría de las personas padecen deshidratación crónica incluso cuando beben mucha agua. El agua pura que se encuentra en frutas y verduras es el tipo de agua más nutritiva que puede consumir. Tenga en cuenta que antes de hidratarse a nivel celular, es posible que aún tenga sed.

10. LAS FRUTAS PROPORCIONAN GRASA MÍNIMA PERO ADECUADA .
Comer fruta como su principal fuente de calorías asegurará que su ingesta de grasas sea baja. Si no te estás desintoxicando a nivel centrado puedes agregar aguacate a tu dieta para obtener más grasas, pero en general, vemos una dieta baja en grasas como la alternativa más saludable. Notará una caída en el nivel de energía al agregar muchas nueces y semillas.

11. ¡NO MÁS ESTREÑIMIENTO!
Esto está subestimado. La mayoría de los desequilibrios comienzan en el intestino, en el tracto gastrointestinal, por estreñimiento.

12. EL CUERPO SE DESINTOXICA .
El cuerpo está diseñado para sanar y regenerar como parte de ese proceso, y para limpiarse de forma natural. Ahora, sin más cargas dietéticas, puede hacer precisamente eso. CURAR Y REGENERAR A TRAVÉS DE LA DESINTOXICACIÓN .

EL MENSAJE ES TAN SIMPLE. CASI DEMASIADO SIMPLE.
Pero parece que nos gusta lo complicado, nos hace sentir inteligentes.
Incluso respondemos a lo demasiado complicado, creyendo que proviene de una comprensión más compleja e intelectual. Descartando la simplicidad como "demasiado fácil". ¡Qué trampa!.

Ignorar que fuimos diseñados para comer 🍉, más allá de toda discusión, como algo menos que una comida completa. Y que es algo fuera de lo normal por alejarse de la naturaleza.

Bueno, ahora lo sabemos mejor.

Puede que se tarde y necesite trancision, pero está bien. Lento pero seguro.

Desde mi experiencia, ayudar a las personas a cambiar su salud y su vida, nunca falla. Y no, la dieta no lo es todo. Seamos claros en eso, PERO ciertamente es una gran parte importante de por qué sufrimos hoy. Porque comemos muchas cosas que no son alimentos. Tanta mi**da. Nosotros sufrimos.

LA SENCILLEZ Y LA SIMPLICIDAD ES LA CLAVE .

LOS INCREÍBLES ÓRGANOS DE ELIMINACIÓN

El organismo, gracias a su gran inteligencia, capta rápidamente en su interior la existencia
e inicia, de forma inmediata, diversos procesos eliminativos por los siguientes:

1. EL SISTEMA LINFÁTICO (las vegetaciones adenoideas, las amígdalas, el apéndice, el bazo, los nodos, los vasos, etc.).
Estos órganos quimifican los desechos hasta convertirlos en sustancias menos tóxicas y prepararlos para su expulsión. El sistema linfático también tiene otras funciones.

2. EL HÍGADO . La función principal del hígado es desintoxicar los desechos. Es el órgano más grande y realiza una gran cantidad de funciones nutritivas y eliminativas.

3. LOS RIÑONES . El sistema renal filtra los desechos inútiles procedentes de la sangre, linfa y los envía a la vejiga. Los riñones también desempeñan otras muchas funciones.

4. LOS PULMONES . Los pulmones, al igual que sucede con la mayoría de los órganos, realizan una doble función, como suministradores y como eliminadores. Obtienen oxígeno del
aire y lo suministran a través de los vasos sanguíneos. Por otro lado, eliminan el dióxido de carbono y otras sustancias nocivas que fluyen por la sangre.

5. LOS INTESTINOS O EL COLON. Los intestinos realizan unas cuantas funciones nutritivas, como el suministro de agua en caso de emergencia o el de electrólitos cuando los necesite el organismo. Junto a estas funciones, también expulsa del cuerpo los desechos digestivos y metabólicos que han llegado a este punto por medio de los tubos de otros órganos.

6. LA PIEL . La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano. Entre las funciones que desempeña, podemos destacar la protección del cuerpo de influencias externas que
pudieran trastornar la homeostasis, el mantenimiento de la temperatura corporal, el calentamiento o la refrigeración del cuerpo cuando fuera necesario y la eliminación en pequeñas cantidades de ciertos desechos. La piel actúa como órgano de eliminación en algunos procesos eliminativos indirectos como son el acné, los diviesos, la soriasis, los eczemas, los salpullidos, el sarampión, las viruelas, los picores, etc. La piel también desempeña un papel nutritivo al recibir la luz del sol, posteriormente transformada en vitamina D.

7. El organismo utiliza a veces la LENGUA como un órgano de eliminación extraordinario. El proceso eliminativo que tiene lugar en la lengua se constata cuando una lengua se encuentra saburrosa. La lengua no es un órgano de eliminación regular, sino que actúa como tal en algunos procesos indirectos en los que se necesita una eliminación extraordinaria.

Algunas veces, el organismo necesita emprender importantes medidas de eliminación porque la acumulación de sustancias tóxicas es muy abundante. Cuando esto sucede, el cuerpo humano utiliza otros órganos y sistemas como el sistema respiratorio o la boca (por ejemplo cuando se vomita); los intestinos (con las diarreas); las membranas mucosas, como vías de escape del sistema circulatorio (sangre), sistema linfático (linfa) ; los riñones (en la diuresis); y la piel se utiliza a veces para las erupciones y diaforesis.

Deberíamos de afanarse por conocer profundamente todo lo relacionado con la fisiología, la anatomía y la biología y conseguir de esta forma comprender el organismo de su funcionamiento y su mantenimiento vital.

Las frutas son el alimento que más rápido digiere y asimila el organismo humano y el que menos energía vital gasta para su procesamiento… Eso, unido a la cantidad de vitaminas, minerales, enzimas, fitoquímicos, fibra y otros elementos super saludables que aportan, hacen que sean el ALIMENTO DE LOS ALIMENTOS… Eso sí, hay que consumirlas orgánicas o ecológicas, NO transgénicas, y en su estado original, es decir, sin pasar por procesos de cocción porque el fuego mata los nutrientes… Y usted puede comerlas a la hora que se las pida su cuerpo, pero sin mezclarlas, por ejemplo, con el almuerzo. Puedes hacer un almuerzo solo a base de frutas, o comerlas en el desayuno, o incluso, en la cena. Así que ya sabes… APRENDE A COMER FRUTAS… Le vas a regalar a ti cuerpo un festín de los mejores nutrientes.

ENSALADAS, SALUDABLES

Para tener una dieta sana se debe comer al menos una ensalada -principalmente cruda- al día. Las ensaladas NO deben ser pobres y repetitivas. NO deben están hechas siempre de pepino, lechuga y tomate… NO… Eso NO es una ensalada saludable y completa. Ellas deben aportar todos los nutrientes insustituibles que necesitamos para estar sanos y fuertes: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales, fibra, y también fitoquímicos y enzimas. Para conseguirlo se deben mezclar las verduras elegidas con frutos secos y semillas, aceites de calidad y condimentos naturales como la sal marina o del Himalaya y hierbas naturales aromáticas. Hay que comer ensaladas diariamente cambiando siempre los ingredientes… Les he preparado este álbum de fotos Son deliciosas, nutritivas, fáciles y rápidas de preparar y económicas