Alba Natural - Tienda virtual de productos saludables

Amigos, sabían que en nuestro país contamos con la Ley Nº 30956 de Protección a las personas con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH). 🧐

Según la OMS, el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) afecta del 5 al 10% de la población infantil. Este trastorno puede ir acompañado de problemas de sueño, conducta, ansiedad, autismo, tics, cambios de ánimo.

Recomiendo que usemos la musicoterapia. Que los pequeños escuchen las melodías de maestros como Mozart, Brahms, Bach, Vivaldi, Beethoven y Zamfir. También, hay que limitar el uso de aparatos electrónicos y restringir el tiempo que los niños pasan frente a una pantalla.

Eliminemos el azúcar de su dieta. Evitemos los alimentos procesados y preferir los alimentos frescos y orgánicos; pueden endulzar con chancaca o estevia. Por último, incentivemos a los niños a realizar actividades manuales, como origami, pintar mandalas; y físicas, como la danza, yoga o ejercicios. 👋🏻

La principal diferencia entre el pan integral y el blanco, es, que el primero se elabora a partir de harinas sin refinar, estando formado por harinas de diferente grado de extracción, con mayor o menor cantidad de salvado, lo cual hace que este tipo de pan tenga un mayor valor nutritivo que el pan blanco, ya que es más rico en fibra, vitaminas y sales minerales. En este sentido, se ha de tener en cuenta que, cuanto menos refinada esté la harina, más nutrientes conservará.
¡¡Excelente viernes!!❤️🍌🍎

Pequeños cambios que hacen grandes diferencias

Es fundamental cuidar la alimentación de los adultos mayores en este momento. Por eso recomiendo siempre que consuman más proteínas de origen vegetal como quinua, menestras, tofu y semillas. También, los alimentos ricos en omega 3 como nueces, pecanas y almendras. Cuídense mucho y eviten salir de casa en estos momentos. 🕉

"La pandemia se ha convertido en un cóctel perfecto de factores de riesgo, en niños y adultos. La ausencia de ejercicio físico, las horas delante de las pantallas, el consumo de alimentos procesados para matar el estrés, el miedo o el aburrimiento. Todo ello configura el caldo de cultivo perfecto para disparar la báscula y elevar, más si cabe, las cifras de exceso de peso."

El encierro pasa factura en la báscula La falta de actividad física y el consumo de productos poco saludables auguran un aumento de peso

Coronavirus: consume estos superalimentos para fortalecer tu sistema inmunológico El Perú cuenta con superalimentos que fortalecen el sistema inmunológico y con ello previenen o mitigan el impacto de infecciones y enfermedades como el coronavirus (Covid-19), que causa mayor daño en personas con las defensas bajas.

💪🍊🌿

Coronavirus: 9 superalimentos peruanos para fortalecer tu sistema inmunológico Contienen vitaminas, sobre todo C, y antioxidantes esenciales para una buena salud.