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No te deprimes por las cosas que pasan, te deprimes por cómo las traduces en tu mente.
Que alguien no te elija, no significa que no tengas valor, porque nuestro valor no se define por la validación ajena.

Que cometas un error, no significa que eso sea un fracaso, los errores son de las cosas más universales que existen entre los seres humanos.
Que le hayas fallado a alguien no te convierte en una mala persona. Las personas no nos definimos por una sola conducta.

Que digas que no y pongas límites, no quiere decir que le estés fallando a alguien. Los límites cuidan los vínculos y no al revés.
Que de vez en cuando sientas miedo no te convierte en alguien cobarde o débil, el miedo es parte de un proceso que en algún momento tenemos que atravesar.
Si cambias la interpretación de lo que te pasa vas a cambiar la visión de ti mismo, del mundo, del pasado y del futuro.