Nutricionista Ale Delgado

Dormir poco frena tu pérdida de grasa. Mira este post 👇😱

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Aquí encontrarán un breve resumen de mi formación, mi enfoque y mis servicios como nutricionista. Si desean una consulta personalizada, estaré encantada de atenderlos.

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hidratarse más en verano!!!
Durante el verano las altas temperaturas hacen que tu organismo pierda mayor cantidad de agua que durante el invierno. Por eso es fundamental ingerir líquidos con mayor frecuencia, sobre todo, si te expones al sol, prácticas de ejercicio, etc. Además nuestro organismo no almacena agua, por lo que requiere que le aportes una cantidad adecuada para sus distintas funciones.

Chicos ahora que llega el verano, no olviden estar hidratados! Aquí tenemos algunas opciones de alimentos con bajas calorías y alto porcentaje de agua. :)

La grasa no se suda!! Así que a hacer ejercicios y comer sano 😊

Hola, aprovechen los rayos de sol para salir a trotar o dar una caminata. Que tengan un lindo día. 😀

Hola, te recomiendo que incluyas infusiones en tus tres alimentaciones diarias. De preferencia consume té verde. Eso sí, sin azúcar. 😀

Hola, te recomiendo realizar al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada por 5 días a la semana. Puedes caminar, correr o montar bicicleta. ;)

Está demostrado los ejercicios mejoran la calidad de vida, previniendo enfermedades como obesidad, hipertensión, osteoporosis, artrosis y diabetes. ¡A moverse! :D