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9. Zumo de apio, pepino, espinacas, manzana, perejil, jengibre y zumo de limón

Este zumo detox reúne las características de varios de los anteriores, resultando una combinación que permite aumentar el nivel de energía, mejorar la digestión, depurarnos y nutrirnos con los diversos nutrientes que cada componente aporta.

Jugos detox Este tipo de jugos son ricos en agua, fibras, vitaminas y minerales, recomendándose ingerir entre 250 y 500 mL al día en conjunto con una alimentación saludable. Sin embargo, los jugos detox también son incluidos en otros regímenes dietéticos para bajar de peso, como las dietas líquidas detox o la dieta baja en carbohidratos, por ejemplo, debiendo en estos casos acudir a un nutricionista para que realice una evaluación nutricional y elabore un plan de alimentación adaptado a sus necesidades.

1. Jugo verde de repollo, limón y pepino

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 118,4 calorías.

Ingredientes

1 hoja de repollo;

Jugo de 1/2 limón;

1/3 de pepino sin cáscara;

1 manzana roja sin cáscara;

150 ml de agua de coco.

Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes.

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