Northplus -Bagumbong

Balik Kalusugan sa January 17 na!

Bago ang lamon at inom season ngayong Pasko,
Siguraduhin ready ang kalusugan mo.

Mag pa Health Lab na.

Sa SABADO, November 15 ay meron po tayong Affordable Laboratory Package ulit sa Evergreen!

Mga Ka- Barangay, sa October 11 na ang ating laboratory day!

Wag magpapahuli para siguradong Healthy.

Tumawag o mag text sa 09758203814 para sa iba pang detalye o tanong.

Sa September 13 na!

Wag nating kalimutang magpa Laboratory para siguradong healthy mga Ka-Barangay!

Sa mga gustong magpalista o may tanong e pwede kayo tumawag o mag text sa (0975) 820 3814.

Regular sugar test, healthy lifestyle at pag inom ng maintenance ay mahalaga para ma control ang diabetes.

Para malaman ang inyong blood sugar regularly, Magandang mag invest sa glucometer.

Mabibili Po sa ating botika may libre ng lancet at strips

Mahalaga ang mayroon kayong regular monitoring ng Blood pressure sa bahay!

Mabibili po sa ating botika ang Omron Digital Sphygomomanometer!

Biyernes ngayon Kaya kumain tayo ng Munggo

Munggo Masustansya, Hindi Bawal sa Arthritis
Payo ni Dr Liza Ramoso-Ong at Doc Willie Ong

Masustansya, masarap, at mura ang munggo. MALI ang paniniwala na masama ito sa arthritis. Sa katunayan, maraming itong benepisyo sa puso, utak at katawan.
Ilang sa mga benepisyo ng munggo ay:
1. Bagay ang munggo sa lahat ng tao dahil napakaraming bitamina at mineral tulad ng vitamin A, vitamin K, vitamin B1 o Thiamine, B2 o Riboflavin, B3 o Niacin o Trytophan, B5 o Panthothenic acid, B6 o Pyridoxine, B9 o Folate o Folic Acid; mga mineral tulad ng copper, iron, manganese, zinc, phosporus, magnesium, potassium, calcium at sodium.
2. Bagay ang munggo sa lumalaking bata dahil sa kumpleto sa bitamina at mineral.
3. Merong anti-oxidants laban sa pagtanda at panlaban sa kanser gaya ng vitamin A, C, E at beta carotene. Ang vitamin A, B1, B2, B6 ay pang-neutralize ng free radicals laban sa kanser at Alzheimers’ disease.
4. Ang laman na purine ng munggo ay katamtaman (moderate) lamang kaya pwede kainin ng may rayuma. Kung mataas ang uric acid ay hinay hinay lang pagkain, hindi po bawal. Ang bawal sa merong gout ay yung mataas sa purine tulad ng atay, pale, bato, balunan o yung nasa bopis.
5. Mayroong isoflavones na katulad ng hormone na estrogen ng babae na kailangan para sa pre-menstrual syndrome, hot flushes at insomnia.
6. May taglay na calcium at phosphorus para sa buto.
7. Maganda sa puso dahil walang cholesterol at ang fiber sa munggo ay laban sa bad cholesterol.
8. Inirerekomenda ito ng American Diabetes Association dahil mababa ito sa Glycemic Index kaya pwedeng kainin ng may diabetes.
Kaya ano pa ang hinihintay niyo? Isama din ang munggo sa mga talbos ng ampalaya o bunga, talbos ng malunggay, sili, spinach, alugbati, kangkong, sitaw, kalabasa at talong. Siguradong malusog at malakas kayo.

Maligaya at malusog na araw sa lahat ng mga nanay sa ating barangay ❤️❤️❤️

Tara na mga Ka-Barangay!

Sa init ng panahon, mahalagang bantay sarado ang kalusugan mo para sigurado ka!