Healthier Living

TIP #27: I-track mo yung nagiging progress
mo. Naaalala mo pa ba sa pinakauna kong
message sayo mula nung makuha mo yung
SlimCee?

Diba sabi ko sayo dun magtimbang
ka muna?

I hope ginawa mo talaga yun.
Sa pamamagitan nito magiging mas
committed ka na makuha yung goal mo na
timbang.

TIP #26: Kapag nababawasan ka ng timbang,
siguraduhin mong i-reward mo ang sarili mo sis.
Hindi ng pagkain ng bawal ha?

Kundi sa pamamagitan ng pagawa ng mga bagay na
gusto mo tulad ng shopping, spa, travel, etc.
Sa pamamagitan nito, mas gaganahan ka pa na
magpa-sexy. ;)

TIP #25: Another hack para hindi ka kumain
ng mga cravings mo ay kapag
nakakaramdam ka na gusto mo kumain ng
matatamis o junk food, mag toothbrush ka! :D

Seryoso ito ! Diba ayaw natin kumain
kapag bagong toothbrush. ;)

TIP #24: Magplano ng kakainin sa maghapon.
Here's an example...

ALMUSAL - SlimCee + whole wheat bread w/
peanut butter or 2 nilagang itlog

TANGHALIAN - SlimCee + Chicken or fish
salad

MERIENDA - Tubig + Nilagang mani

HAPUNAN - SlimCee + vegetable salad &
fruits

Sample lang yan sis ha, pwede kang gumawa
ng sarili mong meal plan.

TIP #23: Mag ihaw o maglaga nalang ng
pagkain sa halip na prito.

Kapag piniprito
kasi natin ang pagkain nawawalan ito ng
tubig at nag-a-absorb ng fats kaya hangga't
maaari, iwasan ang prito.

TIP #22: Sanayin mo ang sarili mo na kumain
ng brown rice. Ito kasi ay punong puno ng
fiber na nakakatulong sa digestion ng
pagkain at the same time mabigat rin sa tiyan
kaya mabilis ka mabubusog. ;)

Wag kalimutang uminom ng ating produkto
everyday.

TIP #21: Kung mahilig ka magluto, iwasan mo
ang palm oil at margarine dahil bukod sa
nakakapag pataba ito, nakakataas pa ito ng
risk sa heart disease.

Gumamit ka nalang ng olive oil, avocado oil
or flaxseed oil. Medyo may kamahalan ito
pero mas mahal magkasakit sis. ;)

TIP #20: Gawin mong habit na kumakain ka
lang sa hapag kainan.

Kapag kumakain ka
kasi kung saan saan habang may ibang
bagay ka na ginagawa o yung tinatawag na
"mindless eating" mas mapaparami ang kain
mo.

Para maiwasan mo ito, siguraduhin mo na
umiinom ka ng aming produkto everyday. 🙂

TIP #19: Wag mo gugutumin ang sarili mo
sis! Ang ginagawa ng aming produkto ay
hindi mo mararamdaman ang gutom.

Magkaiba yung ginugutom mo ang sarili mo
at hindi ka nakararamdam ng gutom.

Kumain ka pa rin ng tama sa isang araw.
Almusal, tanghalian, merienda at hapunan
pero ang dapat mo kainin ay yung mga tinuro
ko sayo. 😉

TIP #18: Magbaon ka ng sarili mong
tanghalian. Siguraduhin mo na makapag take
ng SlimCee bago kumain sis ha?

Bukod sa natutulungan mo pa ang sarili mo
na ma-achieve yung weight goal mo,
nakakatipid ka pa. 😉

Magbaon ka rin ng kutkutin mo sis kung
sakali man na magutom ka.

TIP #17: Kung mahilig ka sa "kutkutin" o
yung tipong gusto mo palagi ka may
kinakain, alam mo ba na makakatulong ito
sayo na maging sexy kung gagawin mo ng
tama? 😃

Nakapende kasi yun sis sa kinukutkot mo o
kinakain mo. Sa halip na matatamis or junk
food, gawin mong nilagang mani.

Nakakabusog kasi ang nilagang mani at may
fiber rin ito. Bukod dito, nakakabawas rin sa
pagkain natin yung paghihimay ng ganitong
klase ng mani kaya hindi tayo makakasubo
ng subo. 😉

TIP #16: Mahilig ka ba sa matatamis ?
Kung oo, meron akong another weird tip
sayo.

Kapag naiisipan mo kumain ng matatamis
tulad ng chocolate, i-imagine mo na
kumakain ka na nito. Kailangan maramdaman
mo yung feeling kapag kumakain ka ng
chocolate.

Kapag ginawa mo ito siguradong di ka na
kakain o kung kumain ka man, sobrang konti
nalang dahil sa imagination mo palang
naramdaman mo na kumain ka na.

Proven ito sis dahil ang nag-research nito ay
galing pa sa Carnegie Mellon University sa
Pittsburgh, Pennsylvania, USA. 😉