SinHair Shampoo - Top 1 Dye Shampoo From Japan

9 MAHUSAY NA PAGKAIN PARA SA MALAKAS NA BUHOK

1. Beans

Ang beans ay isa sa mga pinaka pinahahalagahan na pagkain sa buhok. Hindi lamang sila nagdadala ng isang masaganang halaga ng protina upang magkaroon ng makapal na buhok, ngunit mayroon ding iron, zinc at biotin. Ang kakulangan ng biotin ay maaaring magdulot ng malutong na buhok, kasingseryoso ng pagkawala ng buhok.

2. Salmon

Gustung-gusto mo ang salmon para sa lasa nito, ngunit mas magugustuhan mo ito dahil puno ito ng mga sustansya, lalo na ang mga omega-3 fatty acid na kailangan upang suportahan ang kalusugan ng anit.
Ang isang kakulangan ay maaaring humantong sa isang tuyong anit at samakatuwid ay mas madaling kapitan ng pagkalagas ng buhok, na isang sakuna para sa ating mga kababaihan. Samakatuwid, ang regular na pagkain ng salmon ay makakatulong na magdala ng makapal, malakas na buhok.

3. Mga cereal

Ang itim na tinapay, brown rice ay mga masustansyang cereal, isang napakayaman na pinagmumulan ng zinc, iron at B bitamina, mahalagang sustansya para sa malakas at makinis na buhok.

4. Karne ng manok

Kung walang sapat na protina o mababang paggamit ng protina, ang iyong buhok ay magiging napakahina at malutong, habang ang sobrang protina ay hahantong sa pagkawala ng kulay ng buhok.
Samakatuwid, ang pagbibigay ng sapat na dami ng karne ng manok ay tutulong sa iyo na makakuha ng sapat na protina para sa iyong katawan nang hindi nababahala na maapektuhan ang iyong timbang.

5. Itlog

Ang mga itlog ay napakabuti para sa iyong buhok. Kung natatakot kang kumain ng karne o mag-diet, ang mga itlog – na may mataas na halaga ng protina, biotin at bitamina B12 na lahat ay mahalaga para sa iyong balat at buhok, ay isang 2-in-1. Napakasarap na pagkain.

6. Karot

Ang mga kuneho ay may magandang amerikana, at ang kanilang paboritong pagkain ay mga karot. Ang mga karot ay mayaman sa bitamina A, isang bitamina na tumutulong sa malusog na mamantika na balat at matingkad na mga mata, 'mabuti para sa dalawa'.

7. Mga berdeng gulay

Ang spinach, broccoli at radish ay pawang mga berdeng gulay na nagbibigay sa iyo ng bitamina A at C, tinutulungan nila ang katawan na magsikreto ng sapat na langis upang magbigay ng sustansya para sa malakas at makintab na buhok. Ito ay hindi sigurado na alam mo na, tama ba?

8. Mababang-taba na gatas

Ang mga low-fat dairy na produkto tulad ng skim milk at yogurt ay mabuti para sa iyong buhok, ang mga ito ay isang mahusay na pinagmumulan ng calcium at isang mahusay na dami ng protina, na mahalaga para sa malusog na buhok.

9. Mga mani

Ang cashews, mani, atbp. ay nagbibigay ng selenium, isang mahalagang mineral para sa kalusugan ng iyong anit. Ang mga walnut ay naglalaman ng alpha-linolenic acid, isang omega-3 fatty acid. Sa tuwing nananabik para sa meryenda, kasoy, almendras ay ang perpektong pagpipilian, pag-iwas sa kakulangan ng zinc na nagiging sanhi ng pagkawala ng buhok.

10. Mga talaba

Ito ay dapat na maging isang sorpresa, dahil ang mga talaba ay madalas na sinasabi na pasiglahin ang 'pagnanasa' sa halip na maging isang magandang sangkap para sa iyong buhok. Gayunpaman, ang mga talaba ay medyo mataas sa zinc, isang sangkap na nagdaragdag ng lakas sa iyong buhok.

8 MGA TIP SA PANGANGALAGA NG BUHOK UPANG GAWING MALAKAS AT MAKINTAB ANG IYONG BUHOK

1. Hugasan ang iyong buhok ng ilang beses sa isang linggo sa halip na araw-araw

Para sa malambot at makintab na buhok, kailangan ng natural na langis, na nagpapanatili sa iyong buhok na malusog. Kung hinuhugasan mo ang iyong buhok araw-araw, hindi mo namamalayan na inaalis ang pampalusog na langis na ito, na ginagawang tuyo at matigas ang iyong buhok.
Hanapin ang iyong sarili ng naaangkop na dalas ng shampooing. Karamihan sa paghuhugas ng 2-3 beses sa isang linggo ay ang paraan ng natural na makinis at tuwid na buhok. Habang ang ibang mga bihirang tao ay naghuhugas nito araw-araw dahil ang kanilang buhok ay isang espesyal na uri ng mamantika na buhok. Kung ang iyong buhok ay tila masyadong mamantika, mayroong isang sikreto sa makintab, makinis na buhok na hindi magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng labis na langis. Gumamit ng dry shampoo sa mga ugat ng iyong buhok. Pagkatapos ay dahan-dahang imasahe ang anit at mga ugat ng buhok at pagkatapos ay banlawan ng tubig.

2. Gumamit ng malamig na tubig para hugasan ang iyong buhok

Medyo mahirap hugasan ang iyong buhok sa malamig na tubig sa panahon ng taglamig, ngunit kung gusto mo ng malambot, makintab na buhok, gawin ito. Ang malamig na tubig ay nagpapatuwid ng buhok, kaya kapag ito ay natuyo, ang buhok ay magiging napakakinis. Sa kabaligtaran, ang mainit na tubig ay nagpapatuyo ng buhok at nagpapatuyo. Kung hindi mo kayang tiisin ang lamig, mag-shower ng maligamgam na tubig at hugasan ang iyong buhok nang hiwalay ng malamig na tubig. Ito ay isang simple at natural na paraan upang gawing makinis at tuwid ang buhok, ngunit ito ay sorpresa sa iyo.

3. Gumamit ng ligtas na shampoo

Gumamit ng sulfate-free na shampoo. Ang sulfate ay isang foaming agent, na karaniwang matatagpuan sa mga shampoo at gayundin sa dishwashing liquid at laundry detergent. Ang mga sulpate ay may malaking epekto sa buhok, inaalis nito ang patong ng langis at sinisira ang bawat buhok. Lilinisin ng shampoo na walang sulfate ang iyong buhok nang hindi inaalis ang proteksiyon na langis na iyon. Ang karanasan ay kapag pumipili ng shampoo, basahin nang mabuti ang mga sangkap bago ito bilhin. Ang sikreto sa makintab na buhok ay nasa pinakamaliit na pagkilos.

4. Gumamit ng conditioner pagkatapos ng bawat shampoo

Ang hair conditioner ay nagpapanatili ng buhok na makinis at walang gusot salamat sa mga sustansya sa loob nito. Ang conditioner ng buhok ay lalong mabuti para sa buhok na malamang na tuyo at kulot. Ang mga silicone-free conditioner ay ang pinakamahusay. Dahil sa katagalan, ang silicone ay gagawing mas magaspang at matigas ang buhok. Sa halip, pumili ng mga produktong naglalaman ng gliserin. Ang gliserin ay isang sangkap na nagpapanatili ng sustansya sa balat ng buhok. Ang paggamit ng conditioner ay isang mabisang paraan upang mapahina ang naninigas na buhok.

5. Magsuklay ng basang buhok gamit ang malawak na suklay ng ngipin

Kapag basa ang buhok, ito ay napakahina at marupok, kaya kung gumamit ka ng makapal na ngipin na suklay at magsipilyo ng masyadong matigas, ito ay madaling makapinsala at masira. Samakatuwid, baguhin ang iyong mga gawi, ang paggamit ng isang malawak na ngipin na suklay upang magsipilyo ng basang buhok ay mapoprotektahan ang iyong buhok. Malumanay na i-brush ang iyong buhok upang epektibong mabawasan ang pagkasira ng buhok.

6. Gupitin ang mga dulo tuwing 6-12 na linggo

Ang pag-trim ng tuyo, split ends sa mga dulo ng buhok ay isang paraan para natural na makinis at tuwid na buhok. Ang layunin nito ay putulin ang nasirang dulo ng buhok. Ginagawa nitong kapansin-pansing makintab, malambot at makinis ang iyong buhok. Hindi mo kailangang mag-cut ng masyadong maraming, mga 1-2cm lang ay sapat na para sa isang hiwa.

7. Matulog sa isang seda na unan

Ang mga cotton pillow ay maaaring sumipsip ng kahalumigmigan mula sa buhok, na ginagawa itong tuyo at kulot. Sa halip na cotton pillow, gumamit ng silk pillow o maglagay ng silk bath sa unan bago ka matulog. Makikinis ang buhok mo tuwing umaga pagkagising mo. Ang sikreto sa makintab na buhok na ito ay hindi alam ng lahat ngunit ito ay lubos na epektibo.

8. Gumamit ng coconut oil para magdagdag ng moisture

Minsan sa isang linggo, ang langis ng niyog ay gagawing mas malambot at mas malakas ang buhok. Kumuha ng isang sandok ng langis ng niyog (mga 15ml) at tunawin ito (ngunit hindi mainit). Pagkatapos ay ilapat nang pantay-pantay sa mga ugat, suklayin ang langis ng niyog nang pantay-pantay at mag-iwan ng isang oras o kahit magdamag. Pagkatapos ng pagpapapisa ng itlog, hugasan ng shampoo. Kapag tuyo ang buhok, siguradong hahanga ka sa iyong buhok. Tandaan, inirerekumenda na gumamit ng natural na langis ng niyog kaysa sa pinong langis ng niyog at tandaan na tunawin ang langis ng niyog bago gamitin dahil ang langis ng niyog ay solid sa temperatura ng silid.

ANG SIKRETO SA MAKINTAB NA BUHOK SA BAHAY

1. Huwag hugasan ang iyong buhok nang madalas at dahan-dahang i-brush ito

Maraming mga tao ang nag-iisip na kapag ang buhok ay tuyo at kulot, dapat nilang hugasan ang kanilang buhok ng ilang beses sa isang linggo. Gayunpaman, iyon ay isang ganap na maling opinyon dahil ginagawa nitong dehydrated ang buhok at mas madaling matuyo. Hugasan nang regular ang iyong buhok at panatilihin ang isang makatwirang distansya sa pagitan ng mga oras. Pinakamainam na maghugas tuwing 2 araw, maliban kung kailangan mong magtrabaho o gumugol ng maraming oras sa labas.

Ang paggamit ng malamig na tubig upang hugasan ang iyong buhok ay makakatulong sa pagsasara ng mga pores, ngunit hindi makakaapekto sa cuticle ng buhok. Kapag naghuhugas ng iyong buhok, huwag maglagay ng shampoo nang direkta sa iyong ulo, ngunit dapat mong basain ang iyong buhok, ilagay ang shampoo sa iyong palad at ihalo sa tubig upang lumikha ng bula. Pagkatapos ay kuskusin ang mantika nang pantay-pantay sa buhok, dahan-dahang scratch, massage saglit at pagkatapos ay banlawan ng tubig hanggang sa maalis ang lahat ng foam.
Patuyuin mo ang iyong buhok at suklayin mo muna ito gamit ang iyong mga daliri o kaya naman ay malawak na suklay, dahil sa unang paghuhugas mo ng iyong buhok, ang iyong buhok ay madaling gusot, kaya kung magsusuklay ka ng regular na suklay na makapal, ito ay magdudulot ng pagkalagas ng buhok. Sabay-sabay na sinamahan ng soft massage manipulations upang maiwasan ang pinsala sa anit pati na rin mabawasan ang kinang ng buhok.

2. Piliin ang tamang shampoo

Sa halip na mga shampoo na naglalaman ng maraming kemikal na sangkap, dapat kang pumili ng mga natural na katas at huwag makairita sa anit pati na rin makapinsala sa buhok.
Kung may oras, dapat gumamit ng natural na sustansya tulad ng balang, balat ng suha, tanglad ... niluto sa shampoo. Mabilis na mapapabuti ng iyong buhok ang mga split end, sa halip, ang buhok ay magiging makintab at malakas.

3. Regular na pagmamasahe sa anit

Ang regular na pagmamasahe sa iyong buhok ay nagbibigay sa iyo ng maraming benepisyo, at ang pagpigil sa pagkawala ng buhok ay isa lamang sa mga ito. Araw-araw, gumugol ng 10-15 minuto na malumanay na pagmamasahe sa anit. Makakatulong ito sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa anit, na nagpapasigla sa paglago ng buhok. Ang epekto ng scalp massage ay tataas nang malaki kung maglalagay ka ng kaunting lavender o nut oil sa iyong anit.

4. Huwag gumamit ng matigas na tuyong tuwalya upang punasan ang iyong buhok

Ang basang buhok ay mas madaling masira kaysa tuyong buhok, kaya kapag natapos mo na ang paghuhugas ng iyong buhok, pumili ng malambot na tuwalya para matuyo ang iyong buhok, hindi ka rin dapat gumamit ng tuwalya para kuskusin nang husto o pigain o pilipitin ang iyong buhok, ibabad lang ng kaunti. tubig. banayad na paraan.

5. Bigyang-pansin ang iyong diyeta

Isa sa mga dahilan kung bakit nagiging pangit ang iyong buhok ay dahil sa kawalan ng timbang sa nutrisyon, na nagpapahirap sa anit na sumipsip ng mga sustansya para tumubo ang buhok. Samakatuwid, dapat kang magdagdag ng mga bitamina ng B ng lahat ng uri upang mabasa at lumapot ang iyong buhok sa pamamagitan ng pag-inom ng mga bitamina o mga pagkaing mayaman sa bitamina B tulad ng saging, green beans, yogurt, itlog, cereal ... at lalo na ang pag-inom ng maraming tubig. Bawasan ang paggamit ng caffeine sa pamamagitan ng pagbabawas ng tsaa, kape, tsokolate o colas.

6. I-incubate ang iyong buhok ng coconut oil o grapefruit at lemongrass essential oils.

Ang pagpapapisa ng buhok na may mga langis ng niyog o mahahalagang langis pagkatapos ng paghuhugas ay makakatulong sa buhok na maging mas malakas. Lalo na ang mga langis, natural na mahahalagang langis, ay may mahusay na epekto sa pagtulong sa buhok na makakuha ng mas maraming nutrients at mas malakas. Tandaan, huwag mag-incubate ng masyadong mahaba at kapag nagbanlaw, banlawan ng tubig upang hindi malagkit ang buhok upang lumikha ng mga kondisyon para gumana ang bakterya.